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不知道伙伴们有没有这个感觉↓↓↓
小编就觉得吧，
今年的春天忽冷忽热的！
刚想穿的少点吧，温降了！风来了！
穿厚点吧，风停了，天又热了！
那天穿了件半袖走在街上小编，
和对面走来穿了件羽绒服的大姐，
深深的对视了一眼，
然后……就没有然后了
其实不少伙伴也在疑惑↓↓↓
今天又到工作日！
上班！上班！上班！
这雨啊、风啊、降温啊也都到齐了！
今天，
阴有阵雨或雷阵雨转多云，
过程雨量可达小雨到中雨，
9℃～16℃
西南风可达5到6级
这周首个工作日就整的这么跌宕起伏的~~
不过好在，
明天这天晴了，雨停了~
干啥就都行了！！
本周二起本市将云开雾散，
气温将拉开缓升的大门，
到了周五，市区最高将能上攻到20℃，
最低气温也有12℃。
这个季节不少伙伴容易上火，
于是就开始找各种春季养生的方法，
不过这6个禁忌你要知道！
不少人家中准备了各种降火药丸，一旦出现口腔溃疡、牙疼等现象就吃上几粒。在专家眼中，一上火就乱用降火药，是最大的“灭火”禁忌。
专家支招：春主生发，燥是一大特点。很多人会出现口干舌燥、大便干结等“上火”症状。
中医将“上火”分为实火、虚火，要根据“火种”来灭火。比如牛黄解毒丸对降实火，也就是伴有大便干结的症状有用，但对因脾胃虚引起的上火作用不大。
预防上火，应做到每日多吃果蔬、多喝水、规律排便等，还可喝点菊花茶、金银花茶。
年轻人靠着火力壮不捂，早早就穿起了单衣和单鞋；老人、小孩却容易捂过头。
专家支招：“春捂”有三大要点：
第一，别急着“换季”。冬季衣物先别急着收起来，等气温稳定了再换季。
第二，随时增减衣物。春天气候变化异常，早晚温差变动大。可以带件衣服备用，晚上睡觉时搭条小毛毯，避免寒气损伤阳气。
第三，别捂出汗。捂过头了也会导致感冒、抵抗力下降。
睡的时间太长，会进一步减少脑部血流量，抑制大脑皮层的兴奋度。可能越睡越不醒，反而更疲惫。
专家支招：解决春困，要抓住两个黄金时间点：一是起床后，二是午饭后。
春季可以稍晚点睡（晚11点），但要早起（早6点半），以顺应人体阳气的生发。起床后不妨伸个懒腰，做做干洗脸。散步则可以放在午饭过后，在阳光下走30分钟左右，然后再睡个不超过30分钟的午觉。
酸味有收敛作用，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。吃得太酸、太辣都会损伤阳气。
专家支招：中医讲“春为肝气当令”，它有利于调节各大脏腑的功能，但有一个缺点，就是易伤脾。
而酸味入肝、甘味入脾，因此春季应少吃酸以防肝气过旺，多吃香辛的食物可疏发肝气而补益脾气。韭菜是春季最好的食物，可多吃但不宜过量；而香菜、葱、蒜、莲子、大枣、山药等，也很适合春季吃。
春天气温上升，湿度提高，各种细菌、病毒等开始大量繁殖。如果长时间门窗紧闭，或空气流通不好，很容易导致感冒流行、传染性疾病高发。
专家支招：春季通风，比任何季节都重要。
不管是家里还是办公室，都要保证每天开窗通风两次。每次至少10分钟，最好能形成空气对流，最佳的通风时间是在日出后和日落前。
冬季强调静养，但春季相反，应动养，因为“动则养阳”。经过冬三月的收藏季节，人们应多做户外活动，对健康十分有利。
专家支招：春主生发，在出游时，最好用鼻子呼吸，一方面能阻挡一部分有害物质“病从口入”。另一方面，鼻黏膜的血管丰富，腔道弯曲，对干燥寒冷的空气有加温、加湿的作用。雾天污染物较多，最好别出去锻炼。
另外，春季运动要有度。对于整个冬天不怎么运动的人来说，运动应循序渐进，不要过快过猛，否则容易出现身体不适，还有可能导致肌肉拉伤、关节受损。运动前充分热身必不可少，可以做做拉伸运动。
部分内容来自网络
金普新区校餐企业举行烹饪大赛 最有发言权的评委是学生和家长
每一道菜品都有着一个故事，每一口饭菜都深藏着妈妈的味道……4月21日，金普新区校餐企业玖福公司“第六届烹饪大赛”圆满落幕，30多名厨师争"香"竞"宴"，为家长和学生们呈现了一场精彩纷呈的美食竞技赛。
最有发言权的评委是学生和家长
比赛中，厨师们轮番上场，认真制作。展示的雕刻栩栩如生、独具匠心；展评的面点琳琅满目、精致可口；菜品香气扑鼻、色泽鲜亮，菜口感丰厚、回味无穷，厨师们更是八仙过海各显其能，纷纷拿出看家本领、亮出绝活，游刃有余的刀工，蔬菜和水果的巧妙混搭，表现出他们的高超技艺和无限创意。
类似活动玖福公司已成功举办5届，今年是第6届，曾邀请中国绿色饭店评审专家、烹饪协会秘书长、金普新区社会事业局，金普新区市场监督管理局等相关领导，还有学校校长，老师，学生代表，家长代表等百余人担当过评委，其中最有发言权的评委却是学生和家长，大赛宗旨是家长们放心，学生们喜欢才是最主要的。
烹饪大赛弘扬饮食文化
科学合理的营养是孩子健康成长的物质基础，本次比赛既是厨师技能的展示，又搭建了创造美食、切磋厨艺的良好平台，鼓励厨师们烹调出安全、营养、又深受师生欢迎的食品；即弘扬了厨师精益求精的“工匠精神”，又弘扬饮食文化，进一步推进学生膳食的工程，也是金普新区全面育人的良好体现。
最终，经过两个多小时的紧张比赛和评委认真评选，大连前程高中食堂厨师长高鹏拔得头筹，荣获一等奖；大连市127中学食堂厨师曲正影、大连开发区湾里小学食堂厨师长杨陆、大连开发区新城小学厨师倪生华荣获二等奖；大连开发区第十高级中学食堂厨师王佰双、大连开发区第十高级中学食堂厨师刘向东、大连开发区第十高级中学食堂厨师侯军、大连开发区金源小学食堂厨师长于永杰荣获三等奖；为鼓励新加入厨师行业的员工，大连保税区高中食堂帮厨周小翠荣获鼓励奖。
半岛晨报、海力网记者刘坤
大连金普新区中小学统一营养餐食谱
金普新区社会事业局 金普新区市场监督管理局 金普新区校餐协会 大连烹饪学校营养教研室 大连市营养餐联盟 大连市营养师俱乐部 联合发布
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