最近，章子怡在戛纳电影节的一组红毯照刷屏了！
高清镜头里的她，妆容精致，皮肤紧致白皙，穿着大红色的礼服，像美人鱼一样优雅动人，状态完美至极，完全看不出来是个40岁的妈妈。
红毯之外，章子怡在vlog里吃泡面的花絮更是上了当天的热搜。
原来，走红毯那天，助理帮她煮了一锅泡面，她小心翼翼地把面挑到自己碗里，只吃了4口，就大喊着“够了够了”把面锅推给助理。
嘴里还念叨：“不能再吃了，再吃等会儿衣服就塞不下了。”
网友都纷纷感叹：
天哪，章子怡好狠一女的！
这就是我和女神的区别，人家一碗泡面吃4口，我4口一碗泡面；
从她身上，我看到了一种从容、优雅、自信、不畏年龄衰老的美！
章子怡的确对自己够狠，她出道 20 年以来，不仅事业上大获成功，每次亮相也都是以最完美的姿态示人，这绝对离不开她十年如一日的坚持和自律。
还有萧蔷，曾经有着“台湾第一美女”称号的她已经51岁了。
前几天有网友在机场偶遇了她，照片中的她皮肤紧致，身材窈窕，马甲线更是隐约可见，宛如二十几岁的少女，乍一看，还以为是哪个刚出道的女团成员。
翻看萧蔷的微博会发现，她的好身材还是得益于长年累月的运动：健身、游泳、舞蹈、瑜伽……样样不落。
都说岁月从不败美人，不是因为岁月眷顾美人，而是因为美人从来不给岁月摧残自己的任何机会。
所有看似风光的美丽背后，都藏着流不完的汗水；所有令人羡慕的成就背后，都是苦行僧般的自律。
都说“成年人的世界里没有容易二字，但容易老、更容易胖”。
似乎到了一定的年纪，发福的身材，和保温杯、发际线一起成了每个成年人的必经之路。
而明星作为公众人物，从颜值到身材更是难逃群众的眼睛。
你能接受这个发际线后移的中年大叔，曾经是那个风流倜傥的白展堂吗？
你能想象曾经那个有腹肌，有棱角的周杰伦，如今也在“幸福肥”的路上一去不复返吗？
小李子的盛世美颜，不知曾迷倒多少人，可谁能告诉我，下面这个放飞自我的胖子到底是谁？
还有近日演唱会撕开上衣的薛之谦，被人吐槽腰部有赘肉，油腻……
不少人更是感叹：人到中年易发福，如果不克己自律，就算你是男神女神，也难逃魔咒。
可是还是有许多人，在我们看不见的地方，用汗水和努力迎来自己的惊艳蜕变。
比如最近毛不易被粉丝拍到瘦了很多，一改曾经胖嘟嘟的形象，看上去少年感满满，大长腿瞩目！
还有前一阵成功逆袭的闫妮，48 岁的她身材苗条，一双笔直的筷子腿简直羡煞众人；
最佩服的当属彭于晏，从 180 斤的小胖子，到拥有雕刻身材的完美男神，从默默无闻的小演员到如今家喻户晓的实力派明星，他靠的完全是个人强大的自律和努力。
每拍一部戏，他都要新学一个技能：格斗、泰拳、骑行......只为更好诠释电影中的角色。
拍摄电影《翻滚吧，阿信》时，为了演好一个热爱体操的逐梦人角色，他硬是接受了8个月的魔鬼训练，每天只吃水煮餐，还要接受 10 个小时以上的体操练习。
连姜文导演都对他的肉体赞许有加：他用他的灵魂指挥他的肉体，这样的身体比古希腊的雕塑还漂亮。
身材改变的不仅仅是一个人的容貌和气质，更营造了一种健康、积极的生活状态，发掘了人生的更多可能性。
也许你会说，娱乐圈对明星的要求太严格了。
可是无论在哪里，世界就是在狠狠奖励那些自律的人啊。
那些努力提升自我，身材婀娜，气质优雅的女生，往往更容易获得更多的机会；
那个每天坚持学习打卡、严于律己的人，往往是最先升职加薪的那一个；
那个早睡早起，每天坚持跑步的人，就是身体更健康，状态更年轻啊。
一个人的自律中，藏着无限的可能性，你自律的程度，往往决定了你人生的高度。
自律和不自律，从来过的都是截然不同的人生。
知乎上有这样一个问题：你最深刻的错误认识是什么？
点赞最高的答案是：
曾以为自由就是想做什么就做什么，后来才发现自律者才会有自由。
村上春树在一个访谈中提到，他给自己制定了一套严格的生活计划：
每天凌晨 4 点左右起床，从不用闹钟，泡咖啡、吃点心，马上进入工作状态，天黑了就不再工作，而是放松、休息；
每天坚持写 10 页小说，每页 400 字；
每天留出 1 小时给跑步，雷打不动。
跑步和写作已经成为他生命中必不可少的一件事，就和一日三餐一样平常。
当自律成为一种习惯、一种生活方式，自然也会成就一个完美的人格及自由的灵魂。
还记得国民女神董卿在《中国诗词大会》上的惊艳表现吗？
各种诗词歌赋信手拈来，各种名人典故脱口而出，真应了网友感叹的那句话：“若有诗书藏于心，岁月从不败美人!”
这不是临时抱佛脚，而是台下几十年如一日的博观而约取，厚积而薄发。
成名多年，她依旧保持着睡前一小时的阅读习惯，从来不会因为任何事而耽搁。
尼采说过这样一句话：“如果这世界上真有奇迹，那只是努力的另一个名字。”
坚持自律到底可以带给我们什么？
可能一天、两天看不出来，一个月、二个月看不出，但是十年、二十年呢？
差别是惊为天人的！
这个“帅小伙”叫陈宇飞，平常喜欢摄影、健身，今年50多岁的他颜值简直秒杀一众小鲜肉。
还有走红网络的 96 岁老爷爷沈华，健身 26 年的他体格健壮，完全不像一个近百岁的老人，被大家亲切地称作“肌肉爷爷“。
同样是 74 岁的老奶奶，一个在病房，一个却在健身房......
康德说：“所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。”
越自律，越有话语权，越有能力主宰自己的身体和人生。
我们总是羡慕别人开挂的人生，却很难看到别人在背后经历了怎样的极致自律。
这个世界，所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格。
自律，从来不是嘴上说说那么简单，它藏在一蔬一饭，一动一静中，藏在每一处细节里，藏在对未来的渴望里，藏在最宝贵的梦想里。
