跟ADHD同行的那些日子

九边 · 公众号 · · 2025-03-12 09:07

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ADHD在中国叫“小儿多动症”，这个名就很有误导性，给人的感觉是只有那种坐立不安的小孩才有这个毛病。

大家很难想象一个很孤僻不爱动的小孩也有这类问题。而且人群里比例高的离谱，差不多十个里就有一个。美国那边的数据是10%，中国这边要低一些，可能是因为绝大部分人不知道这个病。

这个话题在十年前我刚确诊的时候经常聊，老读者们还是挺清楚的，这几年几乎没咋提，主要也是发现这东西这几年困扰我明显少了很多，慢慢也忘了这事了。

很多时候精神类疾病最大的问题是，你不知道自己有病，甚至觉得眼前的一切都是正常的，因为你不知道别人眼里的世界和你眼里的世界并不一样。

ADHD本质是一种注意力缺陷，再深入点，是一种多巴胺的功能异常，体现出来的结果就是多巴胺比正常人少，做事缺乏动力，很普通的事，患者也比正常人吃力的多，年龄越小越严重。

也就是说，人的基本设置是默认对所有事情都反感，通过分泌多巴胺来做取舍，让人在做日常的事情的时候不那么痛苦。

ADHD患者缺多巴胺（姑且这么理解吧，其实是一种功能失调，导致低多巴胺症状），所以对几乎所有事都反感，缺乏动力，干啥都费劲，很容易力竭，缺乏动力，缺乏上进心。拖延，健忘，注意力不集中，没有时间概念。

每个人都多少有点这类症状，但是一小部分人处于极端的病态里，生活一塌糊涂。

多说一句，很多家长打着“为了你好”的旗号使劲逼孩子，不给他自由和娱乐时间，也会导致孩子产生一大堆ADHD症状，也就是不接受任何指令，干啥都累，极度厌学，啥也不想干，这些症状会自我加强，越来越严重。所以怀疑孩子有病，就去医院看看，不要在网上找自测题。

至于“多动”这个症状，差别很大，有的乱动，有的非常安静。

比如我就从来不乱动，但是从小发现对于一些重复的、繁琐的东西，会产生巨大的抗拒情绪，费很大劲也搞不定。就算搞定，也错误百出，自己还痛苦个够呛。初期给人的感觉是脑子特别慢，比同龄人慢得多，随后大家会觉得这个孩子天生笨，没救了。

也正是因为我不乱动，从来没想过自己有多动症，直到大学毕业，进了公司，有个关系很好的同事偶尔吃药，随口问了下咋回事？

他跟我说他有ADHD，小儿多动症。我第一反应是你既不是小儿，又不多动，咋得了这么个病？等他给我解释了病因和症状，我突然发现这说的不就是我自己嘛，难道我也有病？

又跟随他回想了下，极其接近的童年，比如别的小朋友很容易就能做到的事，我们都特别慢，关键是抗拒，不想做，几乎抗拒所有事。比如小时候老师让抄一篇几十字的课文，差点要了我的命，那种痛苦感，隔着三十多年我都记忆犹新。

由于大部分事极度抗拒，效率也奇低，这就有了一些伴随症状，比如记性极差，啥也记不住，听课的时候不断走神，大部分时候都不知道自己在干啥，老师安排的课文背诵，好像从来没背下来过，小学一塌糊涂。当时的老师都说不是个读书的料，就差脱口而出“智障”两个字了。

还有一些神奇的症状，绝大部分事情都又迟钝又拖沓，但是极少数感兴趣的东西一玩一整天。

而且根本不需要别人一起玩，性格也极度孤僻，跟其他人合不来。唯一喜欢的事就是看书，一开始看连环画，后来开始看书，有情节的书看着就是动画，一边查字典一边看，经常一整天动都不动一直看。没情节的书，比如教科书上的，就跟看天书似的，全是乱码，一看就走神。

后来有人描述这种状态：

对绝大部分事情不感兴趣，不感兴趣的东西做起来都异常痛苦；

对极少数事极度感兴趣，这些事干起来有加倍快乐。

属性极度不平衡。

后来上了初中，涉及重复和繁琐的知识，一直表现极差。但是有物理老师可能是同情孤僻儿童，鼓励了几次，喜欢上了物理，后来对理工科感觉都很好。因为不用记忆，也不繁琐，成绩也很好。但是语文英语却一塌糊涂，类似填表格这类事都要了命了，几乎从没一次填对过，到现在还有这个毛病。

高中最痛苦的事，莫过于填那个机读卡，几乎每次都出错，就是这玩意：

我一直以为是粗心，后来发现越认真，越容易走神，一走神，又填错了。

短期记忆超级短，我大学导师说我的海马体应该比正常人小一圈，跟我说的话，转头就忘。比如让我去502室，我得赶紧写下来，不然过一会儿就忘了，现在也一样。搞笑的是，那些相互有联系的或者感兴趣的，就记得特别清楚，跟个复读机似的。当时就有大学同学说我去查下是不是小儿多动症，我觉得他是在开玩笑，多年后才知道他也有病，而且他是认真的。

后来大学考的倒是很好，高中数理化成绩很好，而且高中学习好的经历，让自信恢复了一些，孤僻症状也慢慢消失了，到了大学基本上是正常人了。

但是生活中只有极小一部分事特别上心，剩下的事都一塌糊涂的毛病持续到现在，比如收拾屋子是一件极度痛苦的事，整理什么东西都极度要命，能不干就坚持不干。后来工作，写代码不受影响，但是代码比对简直能把人逼疯。

后来我就听我同事的，去北京六院这个精神病医院查了下，一查果然是。那个医生还说一般都是小孩过来查，你一成年人查这玩意干啥，要参加成人高考？

跟ADHD同行的那些日子

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