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由于邪淫多年，精气亏损，阳气不足，所以戒淫的最初一段时间很是关键，笔者曾总结如下文所示：

受邪淫毒害的人都有这么一种感觉，就是虽然知道邪淫的危害，戒淫的方法和改过的意愿，但总是屡戒屡犯。

当然，本人也有这些经历，所以想和大家分享一些背后的症结和克服这种恶性循环的方法。

经常犯戒的人精神萎靡，背后是阳气不足。一个人的阳气消耗的愈多，他的欲望就愈多，就像喝海水一样愈喝愈渴。

相反古语曰：精满不思淫。根据本人以往的经历，这个观点绝对是正确的， 你戒邪淫的时间越长，你的精力就越足，你的欲望就越少，你战胜邪淫的力量越强大。

根据中医理论，人体的气血七天循环一次，所以在戒淫后的第七天和第十四天最为关键，根据个人的惨痛经历，往往会这这些节点失守，成为欲望的俘虏，这是非常可悲的。

当你一旦突破七天，就可以坚守至十四天。当你突破十四天，戒淫成功的概率就大大增加，只要你继续重复自己的行为准则，包括眼不观色，心无杂念，持名念佛不断，你就可以最大程度地减少淫欲的升起，始终保持一个清净心。

很多人坚持不到七天和十四天的关键原因是在心念和行为上常生退转。 比如前几天持戒还很好，眼不观一切色，但是一旦误入色相立刻随境而转,被欲攻心，欲罢不能。

又或忘记教训和誓言，心对美色动念，主动见色，自然愈陷愈深;又或对佛法心生退转，不能深信佛法必能助我断除淫心，致使不能常念佛号，于是心中又被淫欲占据。

要断邪淫必须下狠心决心，凡是能助我断邪淫的方法都可采用，如持佛念咒，持不净观、死观，读经忏悔等等。

时时刻刻必须如履深渊，如履薄冰，要想着头顶上悬着一把剑，一犯邪淫就会剑坠身亡。为断邪淫必须发大惭愧心，必须发死心，置于死地而后生。

在和邪淫斗争的过程中，我给自己发了一个誓，就是时时刻刻一句万德洪名“阿弥陀佛”不能断，时刻反闻闻自性，就算死也不能断，这是戒断的关键所在。

但是突破了戒淫的最初的瓶颈后，后面还有更多的考验。

如感觉自己似乎能戒掉邪淫，开始懈怠懒散，心失正念(见前面破戒征兆)，很容易随境而转，致使欲望渐渐失控。

如虽坚持戒淫之初所定功课，但因往昔淫习深厚，某日会突觉淫念袭来，致使欲望膨胀，此时千万要控制好自己，不随欲望而动，坚持念佛、不净观等。

如因戒淫时间长而致生理欲望膨胀或梦遗，此时是戒淫敏感阶段，需勤运动，精进不止。

又如处不良环境或偶然遇到不良画面和信息，引发过去的习气，这时千万要念佛，宁死不破戒。

以上都是笔者在戒淫期间遇到的问题，这些考验或因人而异，但戒友务必牢记自己的誓言和操守，转危为安，经受住这一次次考验，那么您的戒淫功夫会变得越加得力。

戒色步骤： 一星期，不算数，一个月，才上路，一百天，第一步，一周年，真功夫，满三年，你就是戒色状元老师傅。

当你发自内心真正认识到手淫的危害性，而不被所谓的“手淫无害论”所迷惑时，你就成功迈出了第一步!

当你发自内心真正认识到手淫的生理快感，是我们凡夫俗子所无法战胜的，你就成功地迈出了第二步!佛说过，只有证果的圣人才能真正战胜淫欲的诱惑。

千万不要一厢情愿地指望在纵欲中你会看破、放下，乃至于战胜它，那得到的只是麻木 !

在观念上真正树立了前面所说的正确认识，你只需要远离!让手淫滚吧!我惹不起你，我躲开你，我不跟你玩了，白白了!

你只需要远离!你只需要坚持!坚持就是胜利!我远离你，我忽略你，我忘掉你，我就这样战胜你!上瘾性就需要冷处理，需要淡化!

这其中需要一些战胜诱惑的心理拉锯战。戒邪淫总是要反复的，反复的过程就是逐渐死心的过程，逐渐放下的过程。

有时候你不愿意邪淫，但抵抗不了它的诱惑，就反复了，刹车失败了，惯性的力量太大了;你接着真心忏悔，修行，抵抗，这就是再刹车;这样几次反复后。

通过真心戒除就是真心刹车，不是玩假的，不是放纵，惯性越来越小，邪淫的诱惑越来越小，真心刹车的力量越来越大，最后成功了。