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体脂多少可以看到腹肌?

爱健身  · 公众号  · 健身  · 2017-04-30 08:45

正文

一般男性体脂率低于15%,

女性体脂率低于23%,

腹肌就可以隐约显现出来,

具体看一下男女体脂率对比图:


那么你的体脂率是多少呢?


用手捏?


还是用尺量?


土办法误差太大,

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