秋天你该多吃这种水果，养肺护肝、焦虑、抑郁、失眠也减轻了！

经络通畅 身心无恙

酸味保护你的肺 、胃、脑


在我国，秋冬适合进补，天气转凉，哪些脏腑是养护的关键？

1、    肺：俗话说“春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，四季都可养脾胃。”秋季肺气丰富，肺气过多可能会损坏肝功能，而酸味食物能增强肝功能，抑制肺气。
    《黄帝内经》云："肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。"《养生随笔》引孙思邈的话说："秋少辛增酸。"酸味食物有收敛、生津、止渴等作用，在秋天应当多吃。

2、    胃：酸性物质可以帮助刺激肠和胃各种消化酶的分泌，帮助消化，防止脂肪积聚，延缓衰老。

3、    脑：大脑是身体的中枢，食酸能帮助缓解疲劳，使大脑保持清醒，脑神经活跃，加强记忆力。

当然，食酸对于身体内很多部位都有裨益，在选择秋季养生食物时，要注意多吃些应季，习惯性食用的，长久补充，才能有效护身。



这些食物要多吃