我叫孙学泽，小小举铁爱好者一枚，截止2017年1月1日，踏入健身房就五年整了。在这五年里，经历了感兴趣到热爱，又从热爱到痴迷的心理过程，其间太多的付出与努力，也夹杂着困惑与迷茫，但与其收获相比就完全不足称道了。
可以这么说，因为健身，我的一切发生了翻天覆地的变化，不仅是在身体上，更是在生活、精神上，以至于我现在每每面对镜子，都会感谢自己当年的选择。
其实很多人第一次见到我，都会误以为我是专业的健身从业者，其实我想说谢谢大家的认可，但我其实真的不是。我大学期间专业的是美声演唱专业，目前在一家公关公司担任部门总监，具体工作职责是“商业活动项目统筹人、晚会导演”。
还有就是因为有胡子，别人常常会猜错我的年龄，这里说一下，虽然看起来像70年的、但实际正经90年的~ 留胡子也是跟工作有一点关系，需要”看起来很专业”，哈哈各位见笑。
我健身的初衷应该跟很多人一样，太瘦，希望能够长点肉壮一点，但我健身的起点应该也算有些意思。
我大学健身前的状态就是那种最常见的，每天通宵熬夜打游戏，每天一包烟，顿顿吃泡面，跟舍友侃侃大山吹吹牛逼。
但是有一个舍友直接影响了我，他每天都规律的作息生活，并且每天锻炼身体（也就是俯卧撑跟仰卧起坐），身材在当时来看的话算很不错了，所以我受到他的影响大三的时候心血来潮开始跟他一起锻炼，也就这么开始了第一次的健身之路。
我跟大部分人应该有些不一样，我从最开始就被最强壮的健美运动员所吸引，而不是感觉太夸张了，这让我从最开始就给自己的训练定了非常高的标准跟要求，然后拼命地学习查资料看视频。
从此，正式开始了我健身的生涯。
学校附近有一个健身房，直到毕业所有的空闲时间基本都扔那了，不在那，就一定在去那的路上，我相信很多学生党跟我当时的情况一样吧。
这里我做一下解释，我并没有因为健身而耽误学业以及社会实践。恰恰相反，我的专业分数是名列前茅的。
所以，所以我想对所有的学生党说一句，千万不要拿健身当借口，上学记得以学业为重，只有你做好了必须做的事，才有资格去做自己想做的事。没有条件，就去创造条件，没能力创造条件就去提升能力，任何事都是如此。不然当你提起你是多么的热爱某件事的时候，是站不住脚的。
到2017年1月1日，就满五年整了，一天不多一天不少。目前的成果的话，不能说有什么很好的成绩，因为实在太多欠缺，还有很长的路要走，但是总归算对得起自己的付出跟努力。
在家人朋友的鼓励下，15年年末决定开始备赛，用一年的时间来完善刻画自己，而目标是我无限向往的三亚吉成之夜。吉成之夜是中国境内的顶级赛事，各路高手云集，对于一个我从来没有比赛经验的人来说，真的是不敢想有什么成绩，只求超越自己。
时间飞逝，转眼比赛已经结束了，说实话到现在还没太反应过来，因为太多惊喜跟感动。说说自己的成绩吧：
男子古典健美180以上级别 亚军
男子健体178以上级别 第六名
DCS冠军杯，精英组健体 第五名（这个比赛是吉成之夜赛前一个月左右，为了找一找舞台经验心血来潮临时报名的）
说真的，在站到舞台上的，裁判员喊出我号码的时候，心里有说不出的激动。因为比赛水准实在太高，都是全国各地的顶尖选手，能拿到这个成绩真的真的真的是一万个没想到。除了感谢还是感谢。
再一个，关于传的很火的一句话：三分练七分吃，其实我不是很赞同这种说法，但不是因为它说的不对，而是因为它容易给新人造成不必要的误会。这个误会就是：只靠吃就能达到七分的身材，而吃谁不会啊？哎，原来训练也没那么难~
我一般跟别人讲述营养与训练的关系的时候，不会把两者作为一个整体来看待，而是将它们独立分开，然后强调他们互相之间的影响。
我认为这样的说法比较容易理解：十分练+十分吃=十分身材。他们两个对结果的影响是互为正比的，练得好会让吃的被更好利用，吃的更好会让练的更有效率。
中途我也经历了很多困难，跟心理波动，在刚刚开始训练的时候效果明显，自己的心理产生了不该出现的飘飘然，觉得自己肯定是天赋异禀啊，这种心理一定程度上造成了我当时训练质量提高缓慢，学习兴趣下降。
与之相反，在自己较长时间没有获得进步、甚至退步的时候，自己难免产生了困惑和疑问，我到底适合不适合健身？是不是我极限就这样了。这种心理也给我当时造成了很大的影响，使得整个人的情绪跟训练积极性大打折扣。
我这里想对刚刚开始健身的人说一句，水平的提升心态真的是第一位的，首先接受健身复杂，并且需要至少年为计算单位的事实，然后让自己保持积极保持进步的状态去坚持，自然就会有应得的收获。
在一路到现在的过程里，我犯了很多新人都会犯的一些错误。比如盲目模仿别人的训练动作跟计划、不知道如何安排计划、纠结那么多种方法到底那个最有效？
我在这里想告诉大家，每个人的训练都是具有其代表性的，都是不同的。它应该随着你的训练目标以及自身情况不断调整的，这个可没有标准答案可言，所以努力学习，实践摸索才能制定最适合自己的训练计划。
再有一个是训练中的错误动作导致的伤病，我开始练的前两年，盲目追求重量，腰、肩、手腕都多多少少的受过一些伤，而这些伤痛给我的训练造成了很大影响，有些到现在还挥之不去。所以训练一定安全第一，如果受伤就彻底养好再练，这个很重要。
最后说说健身给我带来的翻天覆地的变化，不论心理还是生活上，我现在经常反问自己，如果我没有健身，现在是个什么样子？说实话，不敢想象。
先说心理上：我常常跟别人说健身可不是体力劳动，而是脑力+精神的结合。训练过程本身就是一种修行，它让你冷静、集中精力，用酸痛提醒着你是否偏离是否需要修正，因为这样他让我学会放平心态去面对每一件事，从开始的张扬跋扈的性格，慢慢变得低调沉稳，面对困难的时候也更加从容不迫，而面对世界又充满了敬畏。
生活上的变化就更直观了，首先猛灌了4年多的烟、酒，全部戒掉，没有再碰过。
并且健身使我大大扩大了社交圈，认识了很多志同道合的好朋友，这些人在很多很多方面给了我太多的帮助，我要借这次机会说一声感谢。
而且健身也大大的提高了我对审美及生活品质的要求，从外表看起来更加健康阳光，穿着品味上也开始有了自己的风格，相比较原来的瘦小枯干，完全不是一个人。
而且每天早已养成规律的生活作息，饱满的精神状态能让我更加高效的完成工作跟训练，厨艺上更是突飞猛进，并且开始享受做饭带来的乐趣，经常邀请三五好友小聚一下，极大地丰富了我工作训练外的空闲时间，要知道以前我最大的爱好是在网吧边打游戏边吃泡面。
关于训练的经验的话，其实很难一次说细了，需要讲解的太多太多，我以后可以慢慢细致的分享出我训练中的经验跟感悟。但整体可以总结出一句话：高水平的训练，一定是建立在对自己状态清晰直观了解的前提下的，这一点谁也帮不了你。
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