每一个忙碌的你，都曾是经过重重考验的少年人！

高考

每年高考都是全民关注的大事件，我们付出十年苦读，只为这短短的几天。那么进入考场前有哪些方面是不能忽略的呢?

小编为您介绍2017高考必知小贴士。祝愿各位考生都能考上理想的大学。

一日三餐吃点儿啥

早餐直接影响着考生上午学习的效率和体能。 营养充足的早餐应该包括谷类食物、动物性食物、奶类或豆制品以及蔬菜水果。

午餐起着承上启下的作用，要吃饱。 午餐晚餐的食物要多样，注意选择富含优质蛋白质的食物。鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物含有丰富的优质蛋白质，还含有丰富的矿物质和维生素。 深海鱼中含有的DHA可以提高大脑功能，增强记忆。

新鲜蔬果中含有丰富的维生素C和膳食纤维 ， 维生素C既可促进铁在体内的吸收，还可增加脑组织对氧的利用。这类食物还可帮助消化，增加食欲。

如何以最佳状态做好临场发挥？

早上7时： 起床，听音乐，适量做做慢跑等有氧运动。

中午： 安排大约1小时午睡。

晚饭后： 做适量放松运动，然后在相对安静的环境，全身松弛坐下，闭上双眼，调节好呼吸韵律，在脑海里冥想曾经快乐的时光、森林静谧的环境、展望美好的将来等轻松的事物。一般持续10至20分钟，就可以帮助人暂时从紧张的复习中解放出来。舒缓的呼吸也能帮助考生补充体内氧饱和度，从而达到放松心情、减压备考的目的。

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