你也对糖上瘾吗？
奶茶、蛋糕、碳酸饮料……可能每天都要吃一样，如果有人告诉你，糖有毒性，甚至等同于吸烟，你也许不会相信。但来自新西兰的奈杰尔，他进行了一系列调查后，拍了一部纪录片，名叫《糖：新一代健康杀手》。
也许在不经意间，你就吃了糖
对于每天真正吃了多少糖，大家其实并没有一个准确的概念，大多数时候是凭感觉。奈杰尔也是这样，于是他决定去超市看一看，但这一去，得到的答案很是令人震惊。
一瓶可乐，有64克糖
番茄酱，每份含有28克糖
沙拉酱，每一小团有6克糖
巧克力坚果酱，每小份有8克糖
金枪鱼罐头，每一小罐有4克糖
这些发现让奈杰尔不得不承认，他可能低估了自己每天真正摄入的糖量，甚至对此一无所知，以为自己吃得很健康。
奈杰尔震惊地发现，根据研究报告显示，平均一个新西兰成年人，每年都要消耗50公斤的糖，几乎每天32茶匙，
远超世界卫生组织所建议的男人9茶匙、女人6茶匙。
因为在日常饮食中的糖分并非都是直接加入或是游离糖，也有来自能够快速转变为血糖的精制碳水化合物食品。
如果根据饮食状况来判断，想想我国国情，也许也要引起注意：早上的咖啡、豆浆、甜粥，日常吃喝的冰激凌、汽水、果汁，加餐的饼干、酸奶......甚至是一些看起来不含糖的调味料。
糖的危害
糖只是会让人长胖吗？其实它还有很多我们不知道的危害。
奈杰尔走访了一家糖尿病医院，这里的患者，大多都还年轻，但已经患有严重的糖尿病并发症，光是治疗费，每年就要花掉5万-10万英镑（约合 44万-88 万人民币）。
吃糖本身不会引起糖尿病，但糖果、点心、甜饮料都是让人长胖的元凶，
体重超重便会增加2型糖尿病的风险。
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糖化反应
糖化反应是指我们体内没有被消耗掉的糖分和蛋白质相互作用进行糖化反应产生AGEs（糖化终产物）的过程。
糖化反应轻则会出现思绪涣散、犯困的现象；
重则会出现各种慢性病，
最典型的就是胰岛素分泌异常导致的糖尿病。
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皮肤变差
因为人体组织细胞都含有蛋白质，摄入过量糖后全身都可能发生糖化反应，而细胞受到影响就会造成炎症，于是就会长痘痘。所以经常长痘痘的人一般都会戒糖，原因就是如此。
如果进一步加剧，真皮层胶原蛋白和弹力蛋白在大量摄入糖分以后也会被慢慢糖化，就开始发生质变，失去弹性；
再加上胶原蛋白的更新慢，渐渐地皮肤会变黄加速老化。
是时候开始断糖燃脂了
那如今流行的断糖燃脂方法，是什么意思呢？
断糖是燃烧卡路里的基础 ，拒绝糖类的摄入。这样不仅能帮你把身体调整成燃脂模式。这种断糖低碳减肥方法不挨饿、不节食，
对人体无伤害的减肥方法之一，你吃着吃着就能变瘦。
每天执行起来，可能有些困难，所以我们给大家找了个搭配好的断糖代餐盒子——超级零3日燃卡盒，它是能把热量降低的营养餐。
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除了糖类和主食，不用额外节食。
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身体变成燃脂模式。
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不用测算卡路里，没有罪恶感。
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皮肤会变得更好。
轻松瘦身，美味代餐
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即日起-2019.7.24）
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比起每天研究食谱，不如照这个代餐盒子吃，不仅方便还能帮你变瘦，为了让你直观地看到效果，我们专门进行了亲测实验。
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代餐盒3天亲测
办公室的一位同事，
坚持吃了3天，体重减掉了3斤，
并且在吃完一个套餐后，根据断糖的饮食方法，又瘦了几斤。
测试时间：6.25-6.27
她在测试之前，还是比较爱吃糖的，比如奶茶、蛋糕、曲奇之类的小甜品统统不会拒绝，在3天体验过后，她发现自己已经开始对糖有所抵抗。
看到她的变化，现在这个代餐套盒已经成了我们办公室“人手一份”的美食了。
体脂率变化
在各大社交平台上，超级零的粉丝也纷纷晒出了瘦身成果，就连关晓彤也做了推荐：
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一盒包含一天所需
有人会说，这个套餐会不会吃得很辛苦，我只能说你会爱上它的。每套都有配好的3天的食物，里面有粥有面、有甜有咸还有肉类，可以说是速瘦+美味两不误。
燃卡盒里一共有18个东西，
包含了3天的正餐+零食+营养素，
每个食品都是经过国际营养师团队的精心搭配。
能量棒、蛋白质、鸡胸肉，让你摄取各项健康元素的同时，也会增加饱腹感，不会像节食一样饿肚子。
奶昔、咖啡、曲奇听起来都很“罪恶”，其实是断糖食品，还有蛋白高汤面，都很美味，绝对不会感觉到断糖的辛苦。
