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还在为孩子寒假作业犯愁吗？莫生气！你生的气会“留”在甲状腺里！

福州教育 · 公众号 · · 2025-02-11 19:40

正文

假期即将结束，孩子的作业写完了吗？前阵子，一位爸爸教育孩子时“出事”了。

原来，那天爸爸在辅导孩子做作业时，突然发起火来，愤怒之下一拳打在桌子上，却因失手导致右手骨折。他说：“孩子玩手机，做作业拖拖拉拉不听话，说的话他又不听，他做他的，我就很气愤，就想打人。”

一拳打在他的身上，他肯定受不住，气没地出，就想发出来，就一下打在了桌子上。

爸爸妈妈们，莫生气啊！

生气不仅让你受伤

你生的气还会“留”在甲状腺里

出现哪些异常要警惕甲状腺疾病？

如何自查甲状腺结节？

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有研究表明，易怒是甲状腺结节的潜在诱因。 生气、紧张、焦虑等情绪可促使甲状腺激素和皮质醇过量分泌，导致内分泌失调。

医生提醒， 保持好的心情在一定程度上可以帮助预防甲状腺结节发生，已患有甲状腺疾病则更不能生气。

警惕！出现这7种异常

可能是甲状腺疾病的表现

颈部肿块

甲状腺癌早期症状不明显，患者常因颈部有无痛肿块或结节而就医。

声音嘶哑

随着甲状腺癌进一步发展，可能会出现声音嘶哑，脖子、喉部疼痛等症状。

淋巴结肿大

颈部淋巴结转移是甲状腺癌主要的转移方式，早期即可出现转移，中央区是最常见的区域，其次是颈侧区。

呼吸困难

由于甲状腺紧挨着气管，如果甲状腺癌侵入了气管，就会引发呼吸困难等症状。

吞咽困难

增大的甲状腺瘤体压迫食管后，可能会出现吞咽困难。难以吞咽的多为固体食物，如面包、肉类等，一般液体不受影响。

顽固腹泻

甲状腺髓样癌患者会出现慢性腹泻，病程长达数月或数年，每天排便次数也会增多。

脱发并伴随其他症状

如果出现脱发或斑秃并伴随其他不适症状，如脾气暴躁、异常出汗、心慌气短等，也是提示甲状腺功能出现问题了。

如何护好甲状腺？记住这6点！

医生建议，日常从以下几个方面着手，呵护甲状腺。

01 学会自查

日常生活中，如果想要自查甲状腺可 “一看二摸三吞咽” 。对着镜子观察，看颈部两侧是否对称、肿大；用大拇指压在气管左侧，食指、中指、无名指压在气管右侧，做吞咽动作，如果感到脖子里有包块，随吞咽动作上下活动，可能存在甲状腺问题。

02 均衡饮食

碘与甲状腺疾病发病率呈U型曲线关系，缺乏或过多都不行。若医生没有提醒使用无碘盐，应正常吃含碘盐并适当摄入海产品；儿童不建议食用无碘盐。

有甲状腺结节的人能吃海带吗？

如有甲状腺结节并且同时伴有甲亢，需要忌海产品、忌吃碘盐。如果伴有甲减，可以适当吃一点海产品。

吃胡萝卜会促进甲状腺结节生长吗？

胡萝卜里含有抗氧化物质，经过代谢会产生硫氰酸盐，对甲状腺激素的合成有抑制作用。专家介绍，大量吃胡萝卜才会促进甲状腺增生。

03 戒烟限酒

烟酒对很多疾病都是重要的风险因素。烟草中的有害物质，如尼古丁、焦油等，会干扰人体内分泌系统的平衡，进而影响到甲状腺的正常运作。过量饮酒则会对包括甲状腺在内的多个器官系统造成损害。

04 情绪稳 定

平时保持心情愉悦，及时疏解不良情绪；积极参与社交，多与家人朋友交流。

05 规律运动

规律运动有助于维持健康体重，增强身体代谢功能，提高免疫力。经常熬夜或睡眠不足，会导致甲状腺激素的分泌和代谢失去平衡。

06 定期体检

甲状腺疾病发病慢、病程长，应定期检查甲状腺，特别是以下高风险人群：颈部外照射史或碘-131治疗史、甲状腺手术和甲状腺功能异常史、自身免疫性甲状腺疾病家族史；患有其他自身免疫性疾病；有血脂异常、高血压、糖尿病代谢性疾病的人群等。

看完后

家长们可能会说

可以不生气

但作业还得要辅导！

别急

现在就与您分享一位教师家长的

作业辅导“五不法”

希望给您以启发——

习惯养成不马虎

好习惯要从娃娃抓起，孩子从幼儿期就需要在走路、吃饭、整理玩具等方面培养独立性，同样，进入到学龄阶段， 家长也需要重视孩子作业习惯的养成，不能马虎。

我是高中老师，平日工作繁忙，常常晚值班到家已经十点多了，女儿早已入睡。

一方面我很难像别的家长那样，每天陪伴孩子写作业，另一方面，我知道养成良好的作业习惯，可以让孩子在整个求学阶段事半功倍，更有利于锻造受益终身的品质。

而这个习惯的养成，不能只靠学校老师，更需要家长重视。所以，女儿上小学之后，周末第一次带家庭作业回来，我就跟她进行了一次正式的谈话。

“老师有没有说过，作业什么时候完成？”

“老师说周六要完成。”

“为什么是周六，而不是周日呢？”

“老师说做完作业再玩，会玩得更开心。”

“那你觉得老师说的对吗？”

“对呀。”

“好的，那我们听老师的，周六之前完成作业，周日好好玩。”

小学低阶段的孩子，老师的话就是“圣旨”， 家长需要与老师保持沟通，引导孩子将要求变成自己的认知，达到心理认同 ，才能有助于好习惯的养成。

作业计划不代劳

很多家长担心孩子作业拖拉，会规划好孩子的作业安排，到什么时间了应该写什么作业，没有完成就一个劲催促。 这种越位式的代劳，会消磨孩子的积极性，孩子非常容易产生厌倦感 ，觉得作业都是被逼着写的，而且是为了爸妈写的。

每次女儿放学回来，休息半个小时后，我会问她：“这次有哪些作业需要完成啊？”她复述完老师布置的任务之后，我再问她：“你打算怎么安排你的作业计划？给你五分钟思考一下。”

五分钟之后，女儿就会告诉我，她打算什么时间做什么，完成了什么作业休息十分钟等等。安排合理的话我会说：“嗯，不错，你安排得很有条理！”安排不合理的话，我会提出我的想法，征求她的意见。

让孩子自己制定作业计划，是尊重孩子的主体性，同时让孩子明白，学习是她自己的事情 ，要自己懂得计划，并且需要去实施自己的计划，以培养契约精神。

安静陪伴不打扰

我在房间里给女儿准备了写作业的书桌，桌上只有书籍、文具和电子闹钟，没有其他杂物，这样她比较容易专注，不会一会儿摸摸这个，一会儿动动那个。

她开始写作业时，我会告诉她：“你有什么需要我帮助的，就叫我，作业写完了，拿给我看一下。现在妈妈也要做事了。”然后，我会在旁边看书，或者用笔记本电脑办公，房间里很安静。

有时候老人会进来，问要不要喝水啊、要不要吃点水果呀之类的，我会及时制止：“嘘，孩子在认真写作业，不要打扰她。”

这种 陪伴需要坚持一个学期左右 ，孩子的定力才能养成。

监督约束不心软

女儿也常常有定了计划不执行的时候，尤其是我在学校加班时。当她第一次偷懒时，我跟她很认真地进行了一次交谈。

“为什么没有按照计划完成作业呢？”

“因为我玩得久了，忘了时间。”

“嗯，大人有的时候也会一时贪玩忘记重要的事情，那现在要怎么弥补呢？”

还在为孩子寒假作业犯愁吗？莫生气！你生的气会“留”在甲状腺里！

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