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根本轮不到你，我早去了。
职员和工作量的终极矛盾，就是工作与生活之间的矛盾。
减工作量不是客观上的数量减少，而是让你在工作和生活之间达到内心上的愉悦。
在职场混迹这么多年，我自己倒没什么感觉，不过，在别人眼里，暂且算得上经验丰富，所以，经常会有人跟我聊他们的职场困惑。
其中，最多的就是关于工作量的问题。
01
在一次朋友聚会上，有一个入职不到一年的姑娘说她正在考虑换工作，问其原因，说是工作量太多，压榨了她所有的休息时间。
没时间看电影，没时间认识新朋友，甚至没时间跟老朋友见面，不是在加班，就是在加班的路上。
每天在“我爱工作，工作使我快乐”的自我麻痹中度过的。
我问她，你有想过解决办法吗？她说自己有想过跟领导沟通一下这个问题，但是不敢说，会自责是不是自己的工作能力有问题。
02
还有一次，我在咖啡馆等朋友，旁边坐着两个白领模样的男子。由于说话声音过大，我被动地听了他俩聊天的整个过程。
大致情况是下属在跟老板抱怨工作量的问题，工作太多，不能保证工作质量，心情不愉快，想辞职，balabala……
他的老板问：你是想加钱还是加人？下属一脸羞赧地说，我其实不是这个意思。
一句话落地，本来处于主场的下属立刻被西北风刮到了客场。那位老板话锋一转，夸夸其词地说了各种不带任何解决方案的俏皮话。
这两个人的情况很典型，
一个是陷入自我否定不敢沟通，一个是不带目的的抱怨式沟通。
工作量是个相对概念，每个个体的标准也不一样。一旦你觉得它开始影响你的生活，便会把它界定为工作量大。
所以，工作量大不是一个客观上的问题，而是主观上你的生活跟工作之间，有没有达到内心平衡愉悦的状态。
最主要的方法就两个：沟通与自我调节。
不管是自我调节后再沟通，还是沟通后进行自我调节，关键在于怎么沟通？
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想好你要什么再去谈
工作的最终目的有两个，一是钱，二是面儿。
也就是加薪和工作被认可。你觉得工作量大可能是其中一方没得到满足。
比如，你一个人干了三个人的活儿，是必须加薪才能保证动力，还是必须要有一个团队来完成？
这些在沟通之前就必须先想清楚，然后尽量去实现这个目标。
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摆事实，讲道理
你干了多少活，你可能自己清楚，但你的老板未必清楚。
所以，在沟通之前，最好整理自己一周到两周的工作记录，包括耗时多久，沟通范围包括哪些对象，完成目标，加班时间等等。带着这一套资料，很理性地跟老板梳理你手头的活儿。
曾经有个下属来跟我抱怨工作量过大的问题，我问他：你本周完成了什么？每天又是怎样安排工作的呢？他含含混混地说每天有微博要运营，偶尔有突发事件，此外还要管理社区……
认真算下来，他一周的工作量不过一天最多一到两条微博，一周开展一次社区活动。
这位下属眨了眨眼，说自己也不知道为什么每天都手忙脚乱。
我之后帮他梳理了工作内容，做出日程表，在确定的时间范围内完成对应的工作。
后来，有天早上，他给我带了杯星巴克上来，穿着笔挺的衬衫，精神很富足的样子。
所以，带着工作记录找老板，是为了透明地交流你手里的工作量，同时也是寻求帮助，让老板可以实质性的帮到你。
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提出建议
这个建议围绕你内心想要达成的目标展开。
比如你觉得只有更高的薪水才能让你满足，可以做些准备工作，了解行业内的平均薪资水平。
如果你的确落后大家了，那就大胆的说吧，别怕也别害羞。
有些时候的果敢，会也让老板觉得你超有种，真的。
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加班可以，但要有效地加班
对未知的事情提前做准备，是不把自己玩死的重要条件。
你需要想到你沟通之后，可能没有优化你的工作现状，还没机会跳槽。如果这样的话，那就接受它。
我之前看过一个很火的帖子题目叫“如何在三年内超越同龄人？”点进去看，只有明晃晃的两个字“加班”。
虽然是一条恶搞的帖子，不过也有几分真理的。
我并不推荐“只有苦劳没有功劳”的职场人生，的确我见过很多加班疯魔。
有半夜12点还在追着下属要PPT的，有不论夜里2点还是早上6点给他发邮件都秒回的，还有捧着电脑在卡拉OK里完成客户提案的。
加班的目的是为了完成任务是第一，其次是增加工作的附加价值。
投入更多的时间，是为了价值的再创造，职场力量的升级。
其实职场的沟通发生在每时每刻，工作量负荷、加薪、对老板风格不满、对团队成员有意见、以及日常工作沟通等等。
坦白说，沟通顺畅的团队一般都是绩效优异的团队，而那些员工跳槽，老板整天气呼呼的，肯定是HR的头疼部门。
欢迎留言分享。说不定，萨默下一次解答的就是你的难题。
责任编辑 | Kim
