习惯是可以改变的，你知道吗？
每个人都有好亦坏的习惯，当你意识到自己需要改变的时候，恰恰就是最早的时候。不必担心自己总是在一个人战斗，为你挑选这些习惯养成 App，让你更有动力建立优秀习惯，离更好的自己更进一步，其中还有帮你戒烟的 App。你说不信？试试才知道啊～
▎productive
productive 加入了酷炫的手势和交互，使得在其中对各个习惯进行操作变得很方便。选定项目向右滑动意味着完成任务，向左滑动意味着跳过任务，点击进入更多操作，在屏幕任意地方上下拉可以新建项目。
新建项目并填写好习惯名称后，你可以为它选一个可以提醒你的图标。与其他习惯类应用不同的是，Productive 将打卡时间细分到早中晚，如果在早上，App 不会显示晚上的任务，省去了挑选任务再打卡的流程。正如 Productive 本身名字带给人的感觉一样，高效而快速。
iOS 下载地址：http://dwz.cn/6yZCJ8
安卓下载地址：暂无
▎Aluna Health
当你需要建立一个长期习惯时，用 Aluna Health 最合适不过。背后有大量行为科学家支持，在 App 中根据数据指导你的行为，在合适的时候推送意见，可谓是最有科学背书的习惯养成 App 了。
当建立好要养成习惯时，Aluna Health 会展示你一天要完成的事项，并建立图表，一目了然。当长时间使用后，Aluna Health 会建立你的数据库，可以清楚的看到自己执行的状况，从短期到长期，看出自己的变化。
另外要提醒的是，如果在户外跑步，要打开 Aluna Health 的 GPS 功能，这部分运动它也会计算其中哦～
iOS 下载地址：
https://itunes.apple.com/cn/app/id1037398904?mt=8
安卓下载地址：暂无
▎Autohabit
Autohabit 是一个很简单的习惯养成 App，一些基础的项目已经预置其中，你只需要照着执行就好，其中包括养成良好的站坐姿、个人修养甚至包括更合理的财务决策。
如果你要养成的习惯不在预置清单里，你也可以自己建立，并决定它是否应该是一个连续的习惯，每周或每月进行一次反馈。你还可以记录在这过程中的感受，感受值从1 到10 之间感受依次递增，越高表示感受越好。
iOS 下载地址：
https://itunes.apple.com/cn/app/id1244204703?mt=8
安卓下载地址：暂无
▎mapmyrun
这是运动品牌安德玛开发的跑步类应用，每一步的奔跑，应用都会精确记录下你的配速、距离、坚持时间和消耗卡路里，得到的这些数据反馈帮助你优化运动表现。如果你是运动新手，不知道附近的跑步路线，应用还会根据地点推送给你。
害怕没法坚持？也可以用过 mapmyrun 和附近跑友以前组队，升级打怪啦！跑步跑腻了，也可以换换其他运动，内置 600 多种运动，天天都不带重样的。
iOS 下载地址：
https://itunes.apple.com/US/app/id291890420?mt=8（该应用只有美区 App Store 上线）
安卓下载应用：
http://pool.apk.aptoide.com/sommydany/com-mapmyrun-android2-17090000-32223481-ec5c137717d3d9fbb87b5f8a36aa2778.apk
▎RunKeeper
RunKeeper 在国外一直都很火，现在国内也有千万级用户了，在目标模块编辑自己的目标，Runkeepr 就会督促你完成。像一个随身携带的健康教练，Runkeeper 会根据你的目标，拆分成任务每天推送给你。
整体的目标进度会在首页显示，十分有激励感。但记得使用 Runkeeper 时要打开 GPS ，除了记录移动位置它还会记录高度数据，更精确的帮你记录运动量。
iOS 下载地址：
https://itunes.apple.com/cn/app/id300235330?mt=8
安卓下载地址：
http://www.wandoujia.com/apps/com.fitnesskeeper.runkeeper.pro
▎Streaks
千万个好习惯养成，一个 Streaks 就够了。Streaks 是一款很全面的习惯养成应用，在主界面中，Streaks 会显示你已有的目标，一目了然看到自己的进度，
Streaks 还可以自动连接 iPhone 中的健康应用，十分方便。更带感的是，当你完成当日计划时，Streaks 会给你一个金牌，以还挺有动力的。
iOS 下载地址：
https://itunes.apple.com/cn/app/id963034692?mt=8
安卓下载地址：暂无
▎PumpUp
PumpUp 是一个健康及健身爱好者的社区，它能帮助你获得更多健身灵感，从而帮助你更加有兴趣地投入健身，越来越fit！
PumpUp 功能界面很简单和容易操作，而且可以始终可以和你的 iPhone 和 iPad 连接，你可以随时随地和社区好友分享你的健身进度，也可以追踪你的进度和体重目标。和一大票喜欢健身的人同在一个交流社区，你还怕坚持不下来吗？
iOS 下载地址：
https://itunes.apple.com/cn/app/id573070442?mt=8
安卓下载地址：
https://apkpure.com/pumpup-%E2%80%94-fitness-community/co.pumpup.app
▎Coach.me
Coach.me 最大的特点就是能提供一个适合你的监督人，在操作界面中简单设定你希望的监督人角色，可以是教练、提醒人或者是拉拉队长那种类型，不管是谁，请记住一定要选择你能听他话的一个角色，要不就失去意义了。
此外，Coach.me 还会根据你的健身进度提供更好的建议，避免只是为了应付任务而带来的健身疲劳感~让你从内心里真正爱上健身这件事！
iOS 下载地址：
https://itunes.apple.com/cn/app/id530911645?mt=8
安卓下载地址：
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.liftworldwide.lift&hl=en
▎Kwit 2
戒烟这件事，如果变成游戏化那样的闯关，会不会更容易坚持？Kwit 2 就做到了，它把戒烟做成了一个新鲜好玩的游戏，能记录下你坚持戒烟的天数，还有不买烟节省下的钱，特别有激励感。
另外还有 84 个关卡等你去闯，战胜一关就有相应的游戏卡片可以领取，可以看到自己在使用Kwit 2 用户中的排名。当然还可以和朋友分享你的戒烟进度，让他们监督你，防止「复吸」。
iOS 下载地址：
https://itunes.apple.com/cn/app/id706296081?mt=8
安卓下载地址：暂无
▎Quitbit
马上戒掉吸烟这个习惯，确实很难啊，毕竟已经变成一种生活习惯了，不妨用Quitbit 设置目标，然后通过减少吸烟数量慢慢过渡，这样戒烟会更彻底一些。
总体来说，Quitbit 有点人工智能的意思，它能追踪你的吸烟习惯，并从中学习，最后会越来越了解你。在整个过程，你可以看到自己吸最后一支烟的时间，你省下的钱等等。毕竟是自己设立的目标，如果最后完成，想必成就感会更大呢！
iOS 下载地址：
https://itunes.apple.com/cn/app/id864129396?mt=8
安卓下载地址：
http://imtt.dd.qq.com/16891/3433881D9186F83A55879B01A004EB92.apk?fsname=com.bitsmedia.android.quitpro_3.0.2_16.apk
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