我不想谋生，我想要生活

在你的生活中，有没有经历过“人生的疲倦期”，疲惫却又坚持在自己选择的道路上？

近日，曾出演过《甄嬛传》里安陵容的演员陶昕然，深夜在朋友圈中感叹到平衡工作与家庭的不易，引发了网友的热议。

也许每个人都有过“焦虑”，但在“焦虑”背后，是我们渴望改变，变得更好的决心。

2.因为焦虑而失去做出有效行动的能力

3.因为焦虑而失去感恩、快乐的能力

在文首提到的《中国式离婚》里，作者王海鸰有这样一段描述：

先生有心给家人准备美食，是每一天的生活里触手可及的幸福。然而太太长期困于高度焦虑中，就像戴上了一副暗沉的变色镜，只允许自己看到生活中的缺失，而无法欣赏先生的宠爱和付出。

其实焦虑感本身不是坏事儿，甚至是生活中不可或缺的一部分［Kerr & Bowen，1988］。生活即使难免会有焦虑，仍然可以有质量、有滋味。

如果你发现自己在不知不觉中，对身边人充满了怨责，无法有效行动、感知快乐，不妨试试通过下面几种方式把自己从焦虑感的压迫中解救出来。

愿你在焦虑之外，别忘了公正友善地对待自己。

愿你在谋生之外，别忘了生活。

文章来源：张德芬空间

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