145斤瘦身教练被学员嘲笑后，辞职卖房，用了90天，轻松蜕变，亮瞎朋友圈，我服了。。。

郑多燕健身时刻 · 公众号 · 健身 · 2017-06-06 17:22

正文

哪个女人不天生爱苗条，爱漂亮，

可是世上不如意事十有八九，

心情不好，工作压力大，暴饮暴食起来就忘记了节制。

看着体重秤上节节攀升的数字，

捏着腰上日渐变粗的游泳圈。

尝试了普通的减肥方式然而总是没什么效用？

是不是心灰意冷，想要自暴自弃？

或许你只是需要一个新的助力！

她是 徐晓彤

曾经因为暴饮暴食收获了一身赘肉

为了身心健康

她3个月减掉40斤

来看看她是怎样从大胃王到魔鬼身材的吧

人物档案

姓名：徐晓彤年龄：29岁

身高：168cm 爱好：游泳

减重前：145斤减重后：105斤

减重事迹：3个月减重40斤

曾是最美教练，因失恋体重暴涨被学员们嘲笑

2010年，晓彤人生的第一份工作是健身教练。本应拥有姣好身材的她却因为失恋而心情抑郁。再加上繁重的工作，各种不顺心接踵而至，让年轻的晓彤 开始暴饮暴食 ，体重也迅速增加了10斤。她的学员们看到这样的晓彤，不禁开玩笑道：“我们来找你减肥，肉都长你身上啦，呵呵……”

因为胖，晓彤穿的牛仔裤的大腿根部经常被磨烂。

变成工作狂导致暴饮暴食的恶性循环

为了更好地发展、更高的收入，晓彤跳槽到了房地产行业。销售行业压力大，为了业绩，晓彤没日没夜地工作，接待客户。每天都如此辛苦，加上为了缓解压力，晓彤更加不愿意在吃上苛待自己。工作越忙越累，她越是要吃 更多的美食犒劳自己， 结果胃越吃越大，甚至忘记了饱腹感，只知道不停地吃吃吃……直接的后果就是她又胖了20斤。很快，她就成为公司里最胖的女生。

第一排（右四）的晓彤显然是同事中腿最粗的。

肥胖导致体质变差，掉头发严重

晓彤的身体很快做出了抗议。这一时期，她体质变差很多，经常感冒，足跟痛，走路崴脚，内分泌失调，皮肤变差，掉头发严重等等。因此她开始长期服用药物，结果又胖了十多斤。5年的时间过去了， 暴饮暴食 的她送给了自己50斤的肥肉。曾经那个阳光、乐观、积极向上、热爱健身的晓彤已不存在，换来的是一个暴躁、不爱和人说话、内心悲伤的晓彤，几乎所有人都对她敬而远之……

因为胖，好看的衣服都穿不上。

尝试了各种减肥方式，却越减越糟

意识到了肥胖的严重后果，晓彤开始积极地尝试减肥。关注电视及广告上各种减肥药、减肥茶。再三权衡下晓彤选择 运动减重 ，可是越减越肥，以至于她甚至为了减肥而辞职。2014年她尝试学习钢管舞，8个月减了8到9斤，体重仍高达145斤，而且她还是因为肥胖而带来了膝盖受伤的毛病，一直影响着她到现在。

学习了钢管舞，可是依然救不了水桶腰。

找对方式，事半功倍

苦恼的晓彤想到了她一直以来关注的一位好友。从好友的介绍下她认识了郑多燕老师，她看到了很多成功减肥的例子，才知道 “营养+运动” 和良好生活习惯的养成才是收获好身材的基础。

在老师了解到晓彤的具体情况后，为她制定了一套完整的减重计划。看完计划后，晓彤深深的知道比起自己瞎折腾，这次的减重过程更加的有条理，再看看老师朋友圈的成功案例，她莫名的充满信心，她坚信在老师的帮助下一定可以瘦下来！

在坚持郑多燕老师的减肥方法之初，体重并没有一下子就减掉很多，她也曾担心这次减肥是不是又要以失败告终。 郑多燕老师 鼓励晓彤，之前胖的太久，想要健康瘦是一个渐变的过程，要有耐心、要坚持，只要坚持下去一定可以变成瘦美人的！慢慢地，她发现了自己的改变，平时吃东西的时候也可以控制住胃口，而且失眠问题也好转之后，她决心坚持下去。