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爱是我们经常做的事情。大家都知道爱爱对身体好,但是,对身体怎么好呢?好多人肯定弄不明白。那么,爱爱对身体好处有哪些?

1、有效减肥

30分钟的性/爱就可以燃烧200卡路里，能让人轻轻松松地减去多余脂肪，保持苗条、诱人的好身材。

2、保护男性心脏

英国贝尔法斯特女王大学的一项研究显示，男性每周过3次性 / 生活，可以将心脏病的发病风险降低一半。这项研究还表明，有规律的性爱能减少一半的男性中风。

3、有助睡眠

爱抚和性 / 爱都能释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻们在一番嬉戏后，迅速进入甜美的梦乡。

4、防漏尿

性 / 爱能增强骨盆肌肉的强度，然后更好地控制排尿，还能有效预防尿失禁。

5、缓解疼痛

性 / 爱应该是没有痛苦、全是收获的事。在酣畅淋漓的高潮之后，脑垂体会分泌内啡肽，有助于减轻身体疼痛，关节疼痛与月经疼痛也都能缓解。

6、月经规律

通过研究发现，女性如果一周至少过一次性 / 生活，月经周期会更加规律。

7、放松

妇科专家表示，性 / 爱可以有效抑制焦躁情绪，因为情侣之间缓慢、轻柔的爱抚，可以让人平静下来，忘却忧愁。

8、缓解压力

遇到烦心事，与其大叫大喊，还不如通过性 / 爱来释放。很多心理学家都将美满的性，视为摆脱压力的最好方法之一。

9、用则进，不用则退

婚姻专家指出，性 / 能力也是一种技术，性 / 爱次数越多，就能激发更多的性 / 爱激素，增强性 / 欲，也锻炼了性能力。

10、发泄

柔软舒适的床是释放暴力、控制不良情绪与行为的好地点。性 / 生活美满的夫妻，很少会出现极度压抑的暴力情绪。

11、增强信心

性 / 爱专家表示，如果一个人在床上的表现良好，不仅可以令伴侣更加快乐，自己也会感觉充满自信和力量。

12、感受幸福

近来的一项国际研究显示，与金钱相比，性爱可以让人感觉更加幸福。性 / 生活规律的夫妻感受到的幸福，就如同每年多赚了10万美元。

13、延缓衰老

神经生理学家说，积极的性 / 生活可以延缓衰老过程，让人永葆年轻。

14、 增进感情

高 / 潮时释放的后叶催产素不仅能改善心情，还能让你感觉与伴侣更亲密，其对女性的作用尤为明显。其实不仅是性 / 爱，抚摸或前 / 戏也能促使后叶催产素大量释放。

15、容貌年轻

研究发现，性 / 爱会使女性看起来更年轻。在这项研究中，受试男性要从镜子中观察并评估另一侧的女性。那些被评价为“非常年轻”的女性，平均每周有4次性 / 生活。这不是什么巧合！因为早就有研究发现，性 / 爱可以促进雌激素分泌，让皮肤更光滑，头发更亮泽。

16、提升抵抗力

研究人员对111名16—23岁的志愿者进行分析后发现，每周有一两次性 / 爱，可以使体内A型免疫球蛋白的数量提升30%，从而增加抵抗力，帮助人们预防感冒和流感。

17、心情好

研究还发现，在性 / 爱中不使用安全套的女性，心情更开朗、不易抑郁。不过研究人员也强调，这一结果只适用于彼此忠诚的伴侣。

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