在咱们之前的文章中，有麻麻留言
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宝宝的咀嚼力是有个逐渐适应的过程哒，可以先从较软的食物慢慢来~今天萌萌我就给大家推荐一个“比较软的饭”——
谷物米牛肉芝士甜甜圈饭
~
牛肉是宝宝
补铁
的不二之选，芝士（奶酪）则是
补钙
的佳品，两者结合，再搭配上咱的萌煮宝宝米，这顿饭营养密度不要太高！同时
缓解便秘
的玉米粒和富含矿物质的海苔，也为食谱增色不少~
下面就让咱的
萌煮达人@柠檬麻麻的小灶台
来给大家讲一讲这个谷物米牛肉芝士饭是怎么做的吧~
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谷物米牛肉芝士甜甜圈饭
推荐月龄：10月+
详细步骤看这里
1、胚芽全谷物米一袋，每个宝宝食量不同，可以根据宝宝自身食量煮饭喔~（木有宝宝米的话，用咱平时的米也可以哈）
非常啰嗦
：咱们30天不重样的宝宝米已经可以每天都买咯，在公号菜单栏—萌煮宝宝米，可以购买哟~
2、洗干净以后泡一会儿水煮出来的米更软糯。营养都能看清，很美喔
3、将玉米粒拨一点下来，备用
4、米饭和玉米粒可以一起上蒸锅蒸熟～我直接用的蒸锅，大火蒸25分钟
5、根据宝宝的咀嚼能力将蒸熟的玉米切碎，备用，小宝宝可以切更细一点
非常啰嗦
：担心宝宝没办法消化的，也可以去掉玉米粒皮衣哈~
6、切一块牛肉洗干净，根据宝宝的量定要多少肉
7、根据宝宝咀嚼能力切碎牛肉
8、一岁以后的宝宝可以喷一点宝宝酱油或者宝宝盐，
小月龄宝宝可以不加调味料
9、再加一点淀粉搅拌均匀，这样肉会更嫩
10、宝宝的芝士准备一条，切成小块备用
非常啰嗦
：关于奶酪的挑选，咱们做过奶酪测评的哟~传送门开启：
奶酪测评
11、在锅里倒一点点橄榄油，将牛肉铺上
12、撒入切好的芝士块
13、炒熟一点～芝士太粘可以加一点点水
14、牛肉变色后，再加入切好的玉米碎，一起翻炒，再加入煮熟的谷物米，翻炒到比较黏腻即可，不要太干
15、将米饭塞入喜欢的模具，我这次用了一个甜甜圈模具哈哈
非常啰嗦
：这一步纯粹是为了好看，不用模具也是可以哒哈~
16、倒扣在盘子上即可
17、撒上自制的海苔碎～超级超级好吃！！！又貌美又好吃～
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很多妈妈会觉得米饭做来做去就是那几样，其实不一样哟~比如今天的饭做成甜甜圈模样就可能更加引起宝宝的食欲哟~咱们之前也推出过
饭团
、
米饼
等，米饭爱好者不要错过哟~
最后，关于食谱有啥问题都可以在评论区留言告诉我哟~
