补铁又补钙，营养密度超高的快手餐，做成这样宝宝更爱吃~

在咱们之前的文章中，有麻麻留言

↓↓↓

宝宝的咀嚼力是有个逐渐适应的过程哒，可以先从较软的食物慢慢来~今天萌萌我就给大家推荐一个“比较软的饭”—— 谷物米牛肉芝士甜甜圈饭 ~

牛肉是宝宝 补铁 的不二之选，芝士（奶酪）则是 补钙 的佳品，两者结合，再搭配上咱的萌煮宝宝米，这顿饭营养密度不要太高！同时 缓解便秘 的玉米粒和富含矿物质的海苔，也为食谱增色不少~

下面就让咱的 萌煮达人@柠檬麻麻的小灶台 来给大家讲一讲这个谷物米牛肉芝士饭是怎么做的吧~

达人入场的分割线

谷物米牛肉芝士甜甜圈饭

推荐月龄：10月+

详细步骤看这里

1、胚芽全谷物米一袋，每个宝宝食量不同，可以根据宝宝自身食量煮饭喔~（木有宝宝米的话，用咱平时的米也可以哈）

非常啰嗦 ：咱们30天不重样的宝宝米已经可以每天都买咯，在公号菜单栏—萌煮宝宝米，可以购买哟~

2、洗干净以后泡一会儿水煮出来的米更软糯。营养都能看清，很美喔

3、将玉米粒拨一点下来，备用

4、米饭和玉米粒可以一起上蒸锅蒸熟～我直接用的蒸锅，大火蒸25分钟

5、根据宝宝的咀嚼能力将蒸熟的玉米切碎，备用，小宝宝可以切更细一点

非常啰嗦 ：担心宝宝没办法消化的，也可以去掉玉米粒皮衣哈~

6、切一块牛肉洗干净，根据宝宝的量定要多少肉

7、根据宝宝咀嚼能力切碎牛肉

8、一岁以后的宝宝可以喷一点宝宝酱油或者宝宝盐， 小月龄宝宝可以不加调味料

9、再加一点淀粉搅拌均匀，这样肉会更嫩

10、宝宝的芝士准备一条，切成小块备用

非常啰嗦 ：关于奶酪的挑选，咱们做过奶酪测评的哟~传送门开启： 奶酪测评

11、在锅里倒一点点橄榄油，将牛肉铺上

12、撒入切好的芝士块

13、炒熟一点～芝士太粘可以加一点点水