今天就帮助一位人类同伴的25种方式（下）

9. 帮助他人付诸行动 。如果某人由于悲伤看起来好像迷失自我，不知该做什么，请帮他们采取某些行动。这些行动可以是安排葬礼，预约医生，打出电话等。不要全由你自己来做 —— 要让他人也付诸行动，因为这能帮对方疗愈伤痛。

10. 为无家可归者买食物 。直接给钱经常是个坏主意，因为流浪者有可能用钱买毒品，但买份三明治，薯条之类的食物是个好做法。请以尊重友好的态度给人食物。

11. 耐心倾听对方 。通常处在伤心，忧郁，愤怒或沮丧状态的人只是需要有人愿意倾听自己。让他人宣泄情感，一同谈话解决问题会是巨大的帮助。

12. 帮助处于崩溃边缘的某个人 。若有人出现自杀倾向，请敦促对方及时获取帮助。如果对方不愿接受帮助，就自己拨打自杀救助热线或相关医生，以获取有用建议。

13. 帮助某人变得积极起来 。你生活中想变得积极健康的某人可能需要相关帮助 —— 你可以邀请对方一起散步或跑步，或一起加入健身房。一旦对方行动起来，就能产生巨大影响。

14. 帮人做些杂事 。做些或大或小的杂事，比如打扫房间，洗车，洗碗或剪草坪灯。

15. 给人做个按摩 。当然请只在对方感谢你的时候这样做。不过按摩对让某人感觉更好有极大帮助。

16. 发封善意电邮 。只用发个简短信息，告诉某人你有多欣赏感激对方，或你为他们感到有多自豪，或直接说出你感谢对方的某件事情。

17. 公开表达欣赏感激 。在公开博客，同事家人面前，或以其他某种公开方式称赞某人，是让他人感觉更好的绝佳方式。

18. 捐赠食物 。清理你的罐头食品，或买些食品，捐给流浪汉收容所。

19. 直接和对方待在一起 。当你认识的某人需要帮助时，有时只是和对方待在一起便很好。和他们坐在一起，彼此交谈，尽自己所能提供帮助。

20. 保持耐心 。有时人们挺难正确理解事情，或学会正确做事。请学习对他们保持耐心。

21. 辅导小孩 。如今辅导小孩可能挺难，但孩子家长经常负担不起辅导老师的费用。你可以志愿提供此类辅导服务。

22. 准备一个补给包 。补给包里可以有汤品，阅读材料，茶叶，咖啡 … 你认为对方可能需要或喜欢的任何东西都可以。这些东西对生病或急需补给的人会很有用。

23. 帮人发声 。那些没有力量，无家可归，被世界忽视的人们需要有人为他们发声。你不必全靠自己完成这种事情，还可加入请愿团体，在议会会议上发言，写公开信，以及其他方式来让人们听到那些需求。

24. 提供照看婴儿的服务 。有时父母们需要单独休息一会儿。如果朋友或其他你爱的人没法经常获得这种休息机会，请有空时打电话向对方提供照看婴儿的服务。安排好约定时间。这能为他人带来极大帮助。

25. 爱 。直接寻找向他人表达爱的方式，无论对方是你的父母，小孩，家庭成员，朋友，同事，还是陌生人 … 请直接表达你的爱。一个拥抱，一句好话，为对方花些时间，展示一点善意，友好对待他人 … 这些做法的意义将远超你知晓的程度。

Leo Babauta（里奥·巴伯塔）

2008.05.23