今天，主页妞要给大家介绍一位双胞胎妈妈。她有娃的时候她是这样的：
没有娃的时候，她是这样的：
练瑜伽的时候，她又是这样的：
而孕前的她却是某企业的总经理，俗称“霸道女总裁”：
再之前，她是一名军人，本科和研究生曾就读于某军校研究国防经济。
想知道这位双胞胎妈妈到底有着什么样的经历吗？下面，一起走进她的故事。
作者FitTime App：秋秋麻麻fighting
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我是一位双胞胎妈妈，也是运动狂热爱好者。
我从小习舞，体育健将，学校文体积极分子。到了高中参加了健美操队，成为了一名竞技健美操运动员，代表学校拿过市三人竞技第二、六人操第一，也代表市在省里拿到团体金牌、六人操第二、竞技女单第三。本科和研究生就读于某军校国防经济专业，大学利用闲暇时间考了有氧健身操教练和竞技钢管舞教练证。告别校园生活后，我成为了某企业总经理，由于工作压力太大，迫使我用健身去释放心情。
△以前钢管舞的照片
这是我以前钢管舞的照片，而现在的我爱上了力量瑜伽。要说我是如何接触到力量瑜伽？要从我怀孕开始说起.....
那天我的医生告诉我，我怀孕了，双胞胎！但单绒双阳，具有很高的并发症，私立医院拒绝收我......后来，加上我自身的特殊情况，本打算孕期坚持运动的我不得不放弃原计划。
被医生制止前，依然在练FitTime课程和钢管舞的我好在我整个孕期都很轻松：孕初不孕吐，没有妊娠纹，睡眠也一直很好；孕晚期不浮肿，直到产前依然腹部紧实，马甲线依稀可见；宝宝发育的也一直很好。
△在FitTime App打卡
△练习钢管舞
整个孕期，我较孕前仅增重16斤。在34W+2时，我的宝宝们出生了，一个4斤9，一个4斤1，并且她们都很健康。直到临产住院前一天还是自己剪的脚趾甲，我的产科主任一直夸奖说我是女人中最好状态的代表：长胎不长肉，体重全长在了肚子上——我觉得这些原因可以归结于我长期运动给了我一个良好的体魄，并使得我身心都保持在一个相当健康的状态。
△孕期清晰可见的马甲线
产后想恢复运动，才发觉我已经停止运动差不多一年了。由于身体机能的退化和带宝宝引来的各种不良姿势，我决定通过瑜伽来改善，再举铁进行塑形。
力量瑜伽，扭转了我对瑜伽的认识：它不止是拉伸而已，它还有着其他的魅力。首先，瑜伽在我看来是一项非常便捷的运动，它只需要一个瑜伽垫大小的空间，便可以进行练习，特别适合到处奔波的我；其次，它作为发展了五千多年历史的运动，具有非常严谨的科学性，是被公认为唯一可以同时修炼到身体和精神的运动；最后，力量瑜伽是一个非常考验个人运动能力的项目，它对于我充满了挑战性，就算对我这个有力量基础的人来说，也是极大的考验。
同时我也注意到在瑜伽的世界里，男老师更容易发光发亮，比如我的男老师里就有出生于武术世家和专业运动员出身的。
△做客教练：画臂男神迪伦老师
△我的前击剑运动员教练
当我第一次接触到ashtanga，竟然眼冒金星头晕想吐。它的热身是由五遍拜日式A和五遍拜日式B开始的，而要知道，一遍拜日式比做二十个标准俯卧撑难多了！
△拜日式A
△拜日式B
△ashtanga
再比如，vinyasa是一个比拜日式简化的串联动作，它在力量瑜伽里起承上启下的作用，等于你做了很多虐心的要求柔韧或力量的姿势，用vinyasa过渡到下一个姿势。举一个不十分贴切的例子，好比做一个半小时的训练，每个动作中间做十个俯卧撑过渡一下。
△Vinyasa
作为一个很少出汗的人，每一堂高阶课下来，全身湿透，就像水里泡过一样。我认为的瑜伽难在对动作的分解、定格。它不要求爆发力多强，却对控制力和耐力有极高的考验。当你做到一个难度的姿势，考验的是你要保持住，并且呼吸。
再次感谢我的运动经历，让我进步非常快，仅用了两三个月时间的恢复，就已经进阶到中高阶课程，与练习两三年经验以上的同学在同一个教室学习了。我也解锁了很多动作，如头倒立、肘倒立、手倒立、下巴倒立及各种手支撑动作等。每解锁一个动作，我都感到非常激动与骄傲。
但也有意外发生的时候。在前几个月，由于我急于求成，在倒立并不稳定的情况下，试图练习不靠墙的手倒立，结果翻过去摔伤大脚趾，差点骨折。这一摔我的脚伤就是三个月——这时我才意识到，盲目的比较练习并不能使我进步更快。不去和别人比较，专注自己的每一步才是正确的。也正如瑜伽的一句名言：“你以为你达到了，其实一切才刚刚开始。”
力量瑜伽虽不像举铁塑形来的那么效果明显，但它作为自重运动，依然有很好的塑形效果：首先，它对姿态的矫正很好，它的拉伸对身体线条的流畅性也很有好处，好比下犬式也是一个美腿动作；其次，它对我内心的修炼也功不可没，不再急躁执着于追求，开始遵循内心，不过分要求自己，活在当下......
除了健身和带娃以外，我也一枚坚定不移的“行者”。
△刚去的巴丹吉林沙漠
△在英国
△在日本
△在巴黎
在旅行中除了有以上的游客照，还可以有以下姿势的照片。
我认识的旅行有两种，一种是享受型，为了感受不同的文化，时尚流行，前卫设计和艺术等，吃得好住得好；另一种更满足于视觉和精神，走一些没被过多开发的，少有人走过的路，看到最原始的风景。
享受型的旅游地点，我强烈推荐大溪地（它也是我的蜜月地点）。它在太平洋的中心处，离最近的大陆至少要五小时的航行，这就保证了去那里的人不会很多，远离大陆，也不会受到过多的污染。
同时作为一个旅游胜地，它在旅游设施和服务上面都相当到位。到了那里，完全可以放空自己，只用静静享受就好了。
视觉层面的旅行，我走过的比较喜欢云南雨崩和花一个月感受的西藏。比如雨崩，它是一个不通公路的地方，也就意味着要进去的方式只有徒步和骑骡子这两种很原始方式。进入村子后，晚上也没有路灯，生活条件的艰辛，依然盖不住那里的风景和人们的淳朴。即使贫穷，他们饱含对生活的希望，遵循着内心的善良。
△雨崩附近
西藏被誉为“世界第三级”，得天独厚的条件让它拥有了独一无二的景色和人文。蔚蓝的天空，虔诚的信徒形成了西藏最美丽的明信片。
△半阴半晴的布达拉宫以及去西藏路上看到的散彩虹
这就是我，一个爱生活、爱旅游、爱瑜伽、更爱家庭的双胞胎妈妈的故事。最后，秀一发娃吧。
△才出生的样子
△翻我衣帽间被捉住的样子
最后用一张背影作为结束，喂奶去啦！
「变型记」投稿邮箱：[email protected]
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