大楚君好像生病了
最近茶不思饭不想的
每天嘴里嘟嘟囔囔不知道念叨些什么
其实我知道他为什么生病
但我帮不了他
因为我们的病因是一样的
↓
不过其实这也不算什么了
不就是饿个十天半个月？有啥？！
多的是人比我们惨！
我和大楚君今天还看到这样一个新闻：
后湖一女子因为工作太紧张
不想跑厕所浪费时间
穿“尿不湿”上班……
有点巧 我们和她有一个共同的名字：
白领
17日
2017年中国白领满意度指数调查报告发布
在满分为5分的前提下
职场白领对工作的满意指数仅为2.64
也就是说：没什么好满意的
凑合过呗 还能咋？
报告显示 白领挺惨的
武汉的白领更是高出全国水平的惨
因为武汉白领的满意指数更低
只有2.48（一半都不到）
2017年武汉地区白领满意度指数调查，分别从白领的工作满意度和生活满意度两方面进行。工作满意度涉及薪酬、福利、培训与学习、职位晋升和人际关系等五个方面，生活满意度状况包括身体健康、休假等六个方面。
在加班时长方面的调查显示，有21.4%的武汉白领每周加班时长为1小时至3小时，16.7%的人平均每周加班3小时至5小时，15.5%的人每周加班5小时至10小时，只有20.2%的武汉白领选择了“不加班”这一选项。总体来看，2017年武汉白领对工作的满意程度处于较低水平，也低于全国平均值。
再来看看全国白领工作满意度情况
不知从何时起，身边的佛系同事开始多了起来。看似无欲无求的“随它去”背后，是知足，还是无奈?
职位晋升满意度最低，人际关系最高
本次调查工作满意度涉及薪酬、福利、培训与学习、职位晋升和人际关系等五个方面。工作满意度调研中，白领最不满职位晋升，满意度指数仅为2.17。对福利、薪酬的不满意程度紧随职位晋升之后。
从调查数据来看，超过60%以上的白领在2017年并未获得晋升。其中13.5%的白领表示差点就要晋升，而54.7%的白领表示没有晋升机会，有4.3%的受访白领则表示根本不想晋升。
人力资源专家表示，一般来说，职位晋升代表着对员工工作能力的认可，所以晋升的考核标准都较为严格，加之名额有限，导致很多白领未成功晋升，满意度较低。
工作中满意度最高的是人际关系，指数高达3.65。
来自北京某私营企业市场部的90后小孙表示，自己所在的公司还在创业阶段，人员少任务重，加班到晚上9、10点都是常事，但同事们都是刚毕业或者刚参加工作没几年的90后，平时共同语言比较多，有时候遇到困难或者不开心的事，可以互相倾诉，也都很容易沟通。“尤其是当大家齐心协力完成一个大项目之后，一起去吃顿火锅喝顿酒，成就感幸福感满满的。”
新一代职场人更能够理性看待工作中的人际关系，同龄人相处较融洽，这也是白领对工作中的人际关系比较满意的原因。
两成白领升职加薪，只有15%的白领不加班
是什么影响了工作满意度?在薪酬、福利、培训、晋升、人际关系五个维度中，白领普遍对晋升给出了最低分。
从智联招聘调查数据来看，超过六成以上的白领在2017年并未获得晋升，只有27.5%的白领在2017年顺利完成晋升。另外还有4.3%的“佛系”受访白领表示根本不想晋升。
另外，加班仍是上班族的现状。21.3%的受访白领每周加班5-10小时，占比最大，而选择“不加班”的白领仅有15.1%。
生活篇：37%白领几乎不看书
在构成生活满意度的六个维度中，白领对于性生活状态最不满意，连续5年给出了最低分。同时，白领的休假、读书状况也不乐观。
读书
从白领每周阅读时间来看，37.2%的白领几乎从不看书，32.5%的白领每周阅读时间仅1-2小时，仅有14.1%的白领每周阅读时间超过5个小时。最不爱看书的是初入职场的95后白领，他们的读书满意度仅为1.80，与70后的2.71对比明显。不过这也很好理解，毕竟刷剧、手游、社交才是95后们的日常。
休假
白领的休假状况，从全年休假时间来看，33.3%的白领没有休假，25.5%的白领休假不足5天。
运动
2017年白领对于身体健康状况较为满意(2.61)，但从运动时间来看，46.6%的白领几乎从不做运动。26.9%的白领每周运动时间在1-2个小时，每周运动时间在3-4小时以上的白领比例为15.1%。5小时以上的白领占比更少。
满意度最高职业：程序员成最大赢家
得益于“互联网+”的浪潮和人工智能的火爆，产品和研发逐渐成为人气岗位，在公司重要和受欢迎程度不亚于网络上的人气网红。报告显示，产品、研发岗位的白领工作满意度较高，分别为2.92和2.84。
一直以来，人们始终带着有色眼镜去看待从事研发岗位的白领，“程序猿”“码农”“秃”“土”等诸多调侃型标签都被赋予在这个群体身上，前不久一篇“程序员月入五万却活得像月薪五千”的文章刷爆朋友圈，充分看出这份职业在薪酬和生活水平上所呈现出的巨大反差。
然而就是这群人，却是对工作满意度最高的。
相比之下，行政、后勤等岗位满意程度比较低，只有2.53。这些一般属于支持型的职能岗位，替代性较强，且往往处在工作链末端，工作满意度也相对较低。
生活城市满意度排行：海口第1，武汉倒数第6
在城市生活满意度方面，北上广深虽然工作机会多、薪酬高，但也伴随着高压力、高竞争，远远比不过海口、厦门等后起之秀。
根据调查结果显示，2017年白领生活满意度最高的城市为海口，其次为厦门，满意度分别为3.32和3.27。而竞争激烈的北上广深则都在20名开外。
90后的姑娘阿闲毕业于北京体育大学，毕业后她决定留京闯荡，但呆了一年以后，还是回到了家乡海南。说起缘由，阿闲认为上班通勤时间是很大一部分原因。“在北京的时候，一天有至少2个多小时在地铁上，什么都做不了。回到海口每天通勤只需要20分钟，可自由支配的时间很多。”
除了通勤时间之外，生活节奏也是一个原因。阿闲认为在海南生活的人们都习惯了慢节奏生活，虽然薪资只有北京的一半，但房租便宜，气候宜人，除了正式工作以外大家也可以选择赚一些外快，不至于拿死工资。
“感觉这边人们的心态和北上广的不一样，而且能选择海南作为发展地点的人，野心可能都不大，比较好满足。大家可能就会去发展自己的爱好啊，我比较喜欢唱歌跳舞打篮球，几乎每天都可以出去嗨，还有这里的人比较喜欢环境自然、慢节奏的东西。”
和阿闲一样，现在很多年轻人都选择回到家乡的省会城市或者省内发展比较好的城市，近几年来这些城市的基础设施和文化环境与北上广深的差距在缩小，由于人口密度小，资源和环境反而更优，也不用承受一线城市天价的房价压力。
白领职场年度关键词：“焦虑”排第一，“穷”紧随其后
评价2017年职场状态，24%的白领选择了“焦虑”，“穷”紧随其后，而大火的“丧”排在第五。
在过去的一年，“中年危机”“第一批90后已经XXX了”等词汇频繁出现在大众视野里，焦虑已成为职场人不可避免的状态。
在北京工作的“北漂”小琳表示，在一线城市生活、工作的焦虑感大多来自高房租、高消费、高生活成本，其次单身、工作不顺利、社交活动少、常常感到孤独无助也是焦虑的原因之一。“女生还好，在工作、生活上遇到困难会告诉爸妈或者闺蜜朋友，而大多数男生都会选择自己消化吧，这时候压力和焦虑是与日俱增的。”
谈到压力和焦虑，海南的阿闲认为还是和自身所在的城市有关系，比如在二、三线城市，挣得虽然少一些，但相对压力和焦虑感会小很多。
阿闲说虽然在海口也经常加班，而且比在北京时更严重，但是通勤时间少，加点班也不觉得累，因为释放压力的方式也多。“比如加班到七点半，回到家八点，吃完饭收拾一下去见朋友，喝喝茶喝喝酒，或者去看电影，回来就洗洗睡了。”阿闲还补充道，相比北上广深，二三线城市孤独症、焦虑、社交恐慌也比较少。
以上就是报告的所有内容，作为白领的一员，你是否对自己的城市、工作、生活感到满意呢?当然，数据不过是揭露现状，而握有改变未来的钥匙，在我们每个人的手上。
白领阶层为何勤劳而不富有
浮浅工作模式统治了当下的办公室。
格子间里的每一天总是忙忙碌碌的，一天总有几个会，十几封邮件，几十个微信群，你完全没有“游手好闲”。但到了下班时，却发现仍然还有许多重要工作没有做，确切地说，在工作的八个小时里，几乎都被事务性工作所占据。这些工作对认知能力要求不高，还不创造新价值，容易被复制。
但忙碌并不代表生产力。在现代企业中，知识工作者的工作比体力劳动者复杂，衡量个体对公司产出创造的具体价值也变得十分困难，从而导致“劳者未必多得、能者未必高薪”，职场人普遍存在的疲倦、挫败和无望感。大批白领在温饱线上挣扎，“勤劳”而不富有。
这可能是许多办公室人正在遭遇的陷阱，却又无法扭转局势，摆脱这种令人沮丧的浮浅工作。
“高价值产出=高度专注x时间”。
当大部分人都在围绕着模糊目标进行浮浅忙碌时，那些拥有深度工作能力的人将会获得巨大优势，但如何在一个手机、笔记本、微信、QQ、电邮包围的格子间里塑造深度工作的氛围和能力？
培养固定的习惯
《纽约时报》专栏作家大卫·布鲁克斯曾说过，“伟大的创造性头脑入艺术家般思考，如会计般工作。”达尔文在写作《物种起源》时每天几乎保持着同样的节奏：早上7点起床，然后散步、吃早餐，从8点到9点半在书房工作，之后一小时用于拆阅前一天的信件，而后从10点半到中午又回到书房工作。下午他会继续散步，深入思考一些具有挑战性的想法，直到想出满意的答案他才会停下来，宣告一天工作的结束。
对于普通人来说，进入深度工作时，应该实现明确在何处工作、工作时间多长。工作开始后明确工作的原则，比如不准使用任何网络，或者每隔30分钟设定必须完成的目标。你还要思考如何支持自己的工作，比如可以从一杯咖啡开始。
要有大手笔
J.K.罗琳在2007年冬，写作哈利·波特系列最后一部《死亡圣器》时，压力超大，糟糕的是她发现在自己家书房里越来越难以全神贯注。一会儿是擦玻璃的来了，一会儿是孩子哭闹，最后她决定入住爱丁堡市中心开销不菲的巴尔默勒尔酒店，从这栋维多利亚时代建筑的窗口可以眺望爱丁堡城堡，而那正是罗琳写出霍格沃茨魔法学校的灵感之源。
不过应用这些大手笔改变环境的都是大咖居多，并非每个人都住得起奢侈的酒店。但这样做的关键是，依靠改变环境，来创造一个严肃关注的氛围。比如，你可以拔掉家里网线，拉上窗帘，停止接受快递。
制造安逸的时光
“刻意练习理论”倡导者安德斯·埃里克森发现，对于新手来说，一天一小时左右的高度专注已经是极限。对于专家来说，这一上限也不过是四个小时。因为，人的注意力资源是稀缺的，也是容易疲倦的。荷兰心理学家艾普·迪克斯特修斯研究发现，给有意识的头脑休息的时间可以激活无意识的头脑，从而有可能面对最复杂的职业挑战。
对于白领来说，如果说有摆脱“勤劳而不富有”陷阱的捷径，那就是尽快从浮浅工作模式切换到深度工作模式，显著提升劳动价值。
不管怎样，2017已经过去了，不论在这一年里你是“焦虑”也好，生活满意度低也罢，还是要振作起来充实自己，多学习多运动，不论是在家乡工作还是在北上广深，都要时刻保持积极向上的心态，毕竟身体是自己的，而未来的日子，还长着呢。
