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这个冬天不好好穿衣服的人很多,比如直接来件大毛衣把PP一盖就出门了。这样迷之自信的造型简直是对腿型的巨大考验,还有腿长。腿的长度改起来只有去医院了,但腿的胖瘦和线条我们通过锻炼达到理想效果。
这是标准的下半身失踪穿法,但没有麻杆腿的亲们还是算了吧!腿上有赘肉的一定别尝试,简直是遭罪。
基本上光腿的穿法都是告别丝袜的,有时候保暖和时髦两边的秤很难平。
比露腿稍微好点的是套双过膝靴,起码膝盖不受冻,露肤度也是大家能接受的范围。
但是毛衣配过膝靴并没有想象中那么好驾驭,首先腿长是硬伤其次是腿够不够细。如果腿短的话,过膝靴一穿上边毛衣一盖,连大腿的缝都看不到。
这种造型不是谁都能模仿的,首先你要有双漂亮的腿!
Step1:首先将双腿分开大于肩宽,下蹲的时候双手合十。注意保持呼吸的均匀,双眼平时前方。
Step2:做跳跃动作的时候,我们要注意重心。这个动作不仅能燃烧腿部脂肪,还能增强腿部力量。
Step3:先吸腿,然后将身体往内侧转动。左右腿交替,这个动作可加速腿部的血液循环。
Step4:和普通的瘦大腿内侧的动作不同,屈膝再打开需要将腿收回,整体动作要轻盈。
Step5:想要Hold住下半身失踪的穿法,大腿外侧的肉肉也不能忽视哟!手臂和腿同步拉伸,让身体的线条更优美。
Step6:大腿内侧是最容易囤积脂肪的部位,侧踢腿是最好消灭内侧赘肉的动作。踢腿的时候一定是脚尖带动腿部,不能大腿用力,不然会变肌肉腿。
Step7:在吸腿的同时拉手臂,让腿部的脂肪得到充分的燃烧。做10次之后,换另外一边。CO蜜们,坚持一个月你就能把下半身失踪穿出国际范儿!
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