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祝贺！平度的她们荣获省级奖项
近期，各地甲流高发
常见症状有发热、咳嗽、全身乏力、
呕吐、腹泻、食欲不振……
针对不同症状
怎么吃有利于更快恢复？
这份食养建议请查收
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01
全身乏力、肌肉酸痛篇
全身乏力
的患者可尝试葛粉羹、西洋参煲瘦猪肉、芪苓粥等；
肌肉酸痛
的患者可尝试姜枣苏叶饮、豆豉二白汤、葱白大米粥等。往下看，了解制作和服用方法↓
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2
发热、咳嗽篇
发热
患者可尝试藿香薏苡仁饮、桑菊茅竹饮、银花茶、薄荷粥等；
咳嗽
患者可尝试芦根饮、罗汉果陈皮饮等。往下看，了解制作和服用方法↓
03
咽痛、鼻塞流涕、
头痛、目痛畏光篇
咽痛
的患者可尝试马蹄甘蔗饮、丝瓜牡蛎汤、橄榄炖瘦肉；
头痛
的患者可尝试桑叶薄荷饮、苏杏黑豆汤、粳米粥；
鼻塞流涕、
目痛畏光
的患者可尝试白芷葱芪饮、枸杞菊花茶等。往下看，了解制作和服用方法↓
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4
呕吐、腹泻、食欲不振篇
呕吐
的患者可尝试藿香苏梗饮、砂仁猪肚煲鸡；
腹泻
患者可尝试炒面粥、苹果山药散、芡实山药粥等；
食欲不振
的患者可尝试山药炖瑶柱、麦芽山楂饮等。往下看，了解制作和服用方法↓
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全身乏力 的患者可尝试葛粉羹、西洋参煲瘦猪肉、芪苓粥等； 肌肉酸痛 的患者可尝试姜枣苏叶饮、豆豉二白汤、葱白大米粥等。往下看，了解制作和服用方法↓
发热 患者可尝试藿香薏苡仁饮、桑菊茅竹饮、银花茶、薄荷粥等； 咳嗽 患者可尝试芦根饮、罗汉果陈皮饮等。往下看，了解制作和服用方法↓
咽痛 的患者可尝试马蹄甘蔗饮、丝瓜牡蛎汤、橄榄炖瘦肉； 头痛 的患者可尝试桑叶薄荷饮、苏杏黑豆汤、粳米粥； 鼻塞流涕、 目痛畏光 的患者可尝试白芷葱芪饮、枸杞菊花茶等。往下看，了解制作和服用方法↓
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