春夏之交，给你的“肾”一个依靠！

　　万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。人之生长壮老，皆由我们体内的阳气维持，同样的，我们的精血津液的产生，也都是由阳气而构成的，所以，“阳强则寿，阳衰则夭”，养生必须注重阳气的蕴藏。而在阳气之中，肾阳有温养腑脏的作用，所以成为了人体阳气的根本。要想在春夏之交保护好我们自身的阳气，保持充沛的体力，就必须合理地调节肾部健康，给“肾”一个依靠。　　

　　肾透支是一种肾的“亚健康状态”。而中医认为：肾的消耗与恢复是一种动态平衡;当“消耗的阳气”大于“恢复的阳气”，肾透支就会出现。同时，肾有阴阳之气，应季节不同而变化，因此养肾也有季节变化。肾的保健除了要根据病情进行治疗和调养之外，也要根据不同的节气进行配合用药。春季主生发，此时服用强肾配方和固肾的药膳，对于肾部的保健和疗养均能达到理想的效果。

　　俗话说：“一年之际在于春”，春季也是养生的最佳时间，而现代人的生活节奏远远超出了“日出而作，日落而息”的正常规律，肾透支在所难免，每天都在发生。从肾的消耗与恢复保持平衡这个角度来说，当身体消耗了之后，需要及时地补充能量，及时地补充能量是最正确的养生原则。另外， “春夏养阳”，只有在饮食上，多以清淡甘味为主，减少酸性食物的摄入，避免过于辛辣油腻的事物，才能更好地保护肾，防止肾透支。春季晚期春夏交接之际，气温更是偏热，只有在饮食上选择清淡的食物，并适当的补充足够的维生素，才能在春季养好肾，增强自身抵抗力。

　　肾透支是在过度劳累后(如房事过多、加班熬夜等)肾的阳气急速透支，短时又不能得到很好的补充和恢复，引起的状态，它还未伤及到身体，可肾透支久了就会导致肾虚、性功能低下、腰腿酸痛等困扰。与春季不同，夏季是一个病毒繁多，气候复杂的季节，我们的肾也很容易发生透支，难以控制，所以夏季补充肾透支要格外的注意。不同的人在夏季消耗的能量不同，阳气的损伤也有所不同，而且每个人的身体素质也有所不同，所以重要的是要仔细区分每个人的特点，采取合理的有效的方式调养。

　　夏季是一个容易上火的季节，所以，一方面饮食要防止上火，另一方面在进补方面更要多加注意。在夏天，盲目地食用添加有动物器官、激素等成分的药物，只能是“剐肉补疮，掏空肾阳”，这样的后果就是使得体内的肾被透支，阳气耗竭。

　　由于夏季的季节特殊性，广大的中老年男性朋友在选择补充肾透支的药物时，要格外地谨慎，适当适量服用，中医认为，补回肾透支最讲究的就是火候，火力过猛容易伤身，火力过小没有效果，“温阳补肾”最合适，既不伤身，效果也好。淫羊藿、肉苁蓉、人参等温补肾阳能够有效地巩固我们体内的阳气，补充我们损耗的能量，温阳固本，更好地改善肾透支。

　　人和自然是一个和谐有机的整体，春夏之交，只有顺时而动，随季节变化合理养生，温和养肾，才能够更好地“温阳固本”，增强自身活力!

编辑：王海燕