女生来“例假”，3种零食要“多多吃”，子宫污血排净净，大肚腩被消灭！

来大姨妈的时是女性朋友1个月中最脆弱敏感的时期，子宫内膜脱落通常会伴随疼痛，其实这个时期也是保养子宫的好时期，多喝这5种红红的食物可以为我们补气补血，帮助子宫更好的运作排出多余污血。

女生来“例假”，3种零食要使劲儿吃，排出子宫污血，赶跑大肚腩！

1、坚果。在月经期间适当的吃一些坚果的话，也可以让我们达到一个减肥的效果，也可以维持我们的身材，对我们的减肥也有一定的缓解。而且坚果中的营养价值也是非常丰富的，所以吃坚果的时候，也可以增强我们的免疫力，适合月经期间吃一下。

2、樱桃。樱桃属于温性水果，女人适当的吃一些，可以有效的保养身体，起到暖宫的效果，樱桃的含有丰富的铁元素，可以补充女性体内流失的血气。樱桃中的营养元素十分丰富，其含有的维生素c有美容养颜的作用，所以女性适当的吃一些可以让你变得更加漂亮。它里面含有非常丰富的一些果胶，还能够有效的吸附肠道内的脂肪和垃圾。