宝宝查出钙铁锌全都缺！怎么补？一起补能吸收吗？

答

马红秋医生：这个问题，其实需要先弄清楚三点：

• 1岁的宝宝，为什么会钙铁锌都缺？检测结果准确吗？

• 如果检测结果准确，是不是饮食习惯有问题？

• 是不是有基础的疾病，导致无法吸收？

一般的通过手指取血检测微量元素，结果并不准确；检测头发等方法的临床价值更是有限。

所以家长先要清楚，给宝宝检测微量元素的方法是否真的可靠，结果是否真的准确。

这是第一个要明确的问题。

如果检测结果是准确的，那么我们再说，钙铁锌一起补会不会影响吸收。

钙、铁、锌，都是二价阳离子，在肠内吸收途径相似，同时补充，肯定会相互影响吸收过程，影响效果。

药源性的钙铁锌，还会影响食物中其他微量元素的吸收。

因此，如果宝宝真的缺乏这些营养素，那么应该咨询医生，积极寻找原因，对症采取措施，才能从根本上解决问题。 

其实，如果宝宝的生长曲线正常，不建议随意补充微量元素。

儿童所需营养素有好几十种，不仅仅是钙、锌、铁等微量元素。

而且，人体每天所需的微量元素，主要应从食物获得，而不是依靠额外补充。

经常看妈妈群里说，我家宝宝缺钙、缺锌。其实就像医生讲到的，咱们先要明确，宝宝是不是真的存在缺乏，检测结果到底对不对。

如果真的缺乏，那咱们听医生的，该怎么治疗就怎么治疗；

但如果不是，咱们就别太担心啦，均衡饮食，各种营养素自然都会摄取到。

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本文编辑：王小妞

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