​人是怎么变强的？马斯克的答案是：烂开始

“当你干一件重要事情的时候，先一点点干。

不管是30分还是20分，甚至是10分也可以，你先去干。

只要脑袋里有个基本框架就可以。”

为什么马斯克会这么说呢？

因为我们的大脑天生爱偷懒。

当你在纠结是否行动的时候，大脑就会不断地往 【不行动】 的天平那一端添加重量。

“这事这么重要，我得准备充分再开始”

“我这会有点累，要不先歇一会儿”

“这事不急，时间还多”

你每多想一分钟，行动就会难上一分，直到彻底不行动。

所以别多想，去行动。

你一旦开始行动，就会减轻内心的焦灼感。

《微习惯》作者斯蒂芬，分享了一个“挑战1个俯卧撑”的故事。

他是怎么做到的呢？

原因就在于：

他把一个难度高、周期长的大目标： 几十年里每天运动30分钟以上。

拆解成了一个个可以轻易动手的小目标： 1天1个俯卧撑。

这样做的魔力在于：

1 、 人类普遍有一种趋势，往往越接近目标，注意力越集中

把大目标拆解成小目标后，你的每一次行动都会更接近目标，也就更容易进入心流的专注状态。

2 、 拆解目标后，反馈更快也更多了

你之所以会拖延、不去行动，主要原因就是行动带来的反馈周期太长了。

大目标拆解成一个个小目标后，行动的反馈周期不但大大缩短，反馈次数也增加了。

3 、 眼前的目标足够小，做起来的难度低

把养成运动习惯这件事，拆解成一天一个俯卧撑，那么几乎不需要任何意志力，你也能轻易行动。