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案例：感谢飞翔老师的指导，从2014年接触戒色吧，到现在我已经是一个大一学生，在这段历程中，我努力学习戒色理论，渐渐改变了自己。从之前的黑暗正慢慢走向光明，现在的我与以前那个我完全不一样了。

我开始勇敢、大方、乐观、自信。现在在大学里面，我受到很多人的欢迎，尤其是女生。人际关系开始好起来，我要在大学生活里展现出自己独特的风格！

解析：这位戒友2014年接触戒色吧，现在马上2017年了，他彻底完成了蜕变，从邪淫的黑暗到戒色的光明，他现在的能量场非常好，是一种积极向上的能量状态，这种正能量场会受到很多人的欢迎，戒色的人会在各个方面体会到更多的满足感、充实感、成就感和安全感。、

你会发现自己变得更自尊，不仅尊重自己，也懂得尊重别人，邪淫状态下常常会把女性当做发泄的工具，那种状态是病态的，让你无法和异性建立正常的人际关系，当你戒色了、、

你才能真正尊重别人，别人也会被你阳光正面的能量场所吸引，你会发现这才是自己真正想要的人生，以前那种沉迷邪淫的生活完全就是在糟蹋自己。

一位戒友这样说道：“戒色后变得自信、胆大、思维清晰，已经基本上能够进行正常的工作、生活。戒色前，脑袋麻木、空洞、昏沉，记忆力差，患上了逻辑思维恐惧症，特别害怕思考复杂的、结构性的事情，害怕跟人交流，害怕工作，害怕一切需要用脑思考的事情，特别害怕刺激性的事情把我的思维搞乱，害怕晚上不能睡着。

第二天昏沉，生活无时无刻不处在害怕、焦虑中，不想去接触外面的世界，只想自己待在昏暗的房间里，我经常问自己，这样的日子什么时候是个头，为什么我会变成这样，这种症状持续了十几年后，一次偶然的机会我才发现是色情所致。”

手淫恶习容易让人变得孤僻，也会让人缺少安全感，让人处于惶恐、害怕、焦虑的状态中，每天担惊受怕，惶惶不可终日。沉迷手淫恶习很容易让脑子发蒙、麻木、昏沉，不在状态，国外称之为Brain fog（脑雾），因为肾通于脑，所以耗损肾精就容易导致大脑出现各种问题，戒色之后才能让脑雾散去，让脑子恢复清晰，到时才能正常工作学习。

在脑雾状态下很容易做出错误的决策，上次一位戒友说自己在买房时出现了重大失误，本来不该买在那的，可是当时正处于邪淫状态，脑子很不清晰，考虑欠妥，结果做了错误的决策。

案例：我已经戒色1年零3个月了，变化很多，最让我吃惊的就是自信心的恢复，以前的社交恐惧症没有了，在陌生人面前可以侃侃而谈，见到妹子也不会害羞了，我可以自由地和她们交流和沟通了。另外，痘痘消失了，晨勃有力，都是可喜的变化，也找到了一份很不错的工作，这些，都要感谢戒色带来的运气。

解析：这位戒友戒得很不错，恢复也很好，社恐和痘痘消失了，社交能力也增强了，变得更加自信，找到了一份好工作。戒色会改变一个人的运势，运气显得虚无缥缈，而运势则是实实在在的，你可以很清楚地感受到自己的改变所带来的连锁效应。

有了强大的自信与底气，光明磊落，侃侃而谈，显得轻松潇洒而富有风度，心里是那么坦然，见到妹子也是一股浩然正气，可以和她们大方自然地交流沟通，这才是正常的人生。古德把心灵叫做灵台，要求灵台明净，摒除邪念，这样才能过一种积极向上的健康人生。

古人云：“心地清净者，贵格之相也。”戒色的人自然会具备一种高贵的气质，一种不凡的气度，甚至会有一种戒定真香，你会发现心地清净的人，他的身上是有一股微妙的清香的。

戒色就是净化自己的心灵，内心干净了，能量才能守得住，不会因为邪淫而耗损掉，当你的能量真正养足了，你就会有充实的内劲和惊人的气势，生活的各方面都会迎来可喜的变化，你的存在感和幸福感将会变得更强。

之前一位戒友发帖说：“手淫让我废了，8年多的手淫我废了，脑子反应能力理解能力语言表达能力都不行，让我在公司没有一点存在感，每天上班我觉得自己没有一点尊严，自己邪淫气场很弱，在别人面前我很害怕。

老板的冷眼，同事的欺压，自己的不受待见，即使是两个人犯的错老板也要往我一个人身上推，我是一个背锅侠，这两天我的存在感彻底没了。

这一切都是邪淫手淫带给我的，自作孽不可活，我不怨任何人，只能怨我自己的所作所为。我错了，这么多年为了那一点快感我错了，邪淫是错的，我不想这样下去。”

邪淫的人往往存在感很弱，似乎自己可有可无，没有任何价值，脑力下降后，工作能力就会变差许多，到时就会经常被老板骂，想抗争却因为缺乏底气而变得懦弱，这种处境真的很糟糕，邪淫的人不仅容易攻击别人。

也容易被别人攻击，在家和父母吵，在公司被老板骂、被同事欺压，生活中会出现很多不和谐的现象，只有彻底戒掉邪淫才有望逆转这一糟糕被动的局面。

【快乐指数提升，变得爱笑，幽默感也出来了】

案例：已经100天了说说这些天的变化，头脑灵活了点不像以前那么浑浑噩噩，人也变得自信，说话也变得幽默起来，社恐方面改善了不少，脸部气色看起来精致精神起来，白头发少了点，体重瘦了以前虚胖，月牙从无到四个。

还有一点就是遗精次数有点多，100天有10次遗精确实是恢复的一大阻碍，戒色真的能让人改变，我会坚持下去严格要求自己，付出就有回报。

解析：这位戒友戒得不错，恢复方面也很可观，心理方面的恢复就是人变得自信，说话变得幽默起来，要做到幽默，心里必须要足够轻松，在这种心态下才能较好地表现出幽默感，如果内心很紧张，那就很难幽默起来。他的社恐也改善了，脸部气色也好了。

这都是能量提升之后的好变化，邪淫就是能量耗损，戒色养生就是能量提升，能量一提升，各种微妙的好变化就会出现，能量一耗损，各种微妙的坏变化就会悄然出现，积微成巨，最终变得很明显。100天10次遗精是有点多，可以再控制一下，控制在一月1-2次，这样身体的恢复速度会更快。“戒色真的能让人改变”，好好坚持下去，见证自己的蜕变！

案例：我戒了两个月，每天大脑很清醒，做事情清晰，而且脑袋反应很快，在无意中帮助了父母和同学很多次。戒色能给自己和身边的人带来好运啊！真的好兴奋！我不再像之前那样戒了几天就开始浮躁，看谁都觉得不顺眼，现在的我，每天谨言慎行。真的！不撸的日子真快乐！

解析：这位戒友感受到了戒色带来的快乐，这种快乐才是真正的快乐，绝非邪淫短暂的快感所能比的。当你有了正能量，你就可以把正能量分享给周围的人，你会变得友好，你会更加乐于助人，你会享受到更高层次的快乐。到时你会发现，这种生活才是自己真正想要的，这种正能量的人生才是真正值得期待的。

纯净会带来一种特别的满足感，内心十分开心和快乐，有一种无法抑制的喜悦在爆发。心中会生起宁静祥和的感觉，你能感受到那种美好的和谐感，你还能感受到一种内在自由的感觉。

这种内心的自由感非常非常宝贵，这是花多少钱都买不来的，而坚持戒色就能让你获得这种极为美好的体验。撸者就像被关进了监狱，失去了内心真正的自由，只有戒掉它，才能尽享纯净带来的美好与自由，那种感觉真的太爽了！！！

案例：问好飞翔哥，最近的感觉真是太爽了，体会到了纯净的大快乐，阳光开朗了很多，自信在上升，敢于表达，我发现在见到异性时没有任何邪念是很快乐的事，感觉自己充满凛然正气，再看您的文章，非常有认同感，真正的快乐和快感区别太大了。

解析：真正的大爽，撸者体验不到，撸者认为撸管爽，其实撸管的爽很短暂，而且是以耗损宝贵的肾精能量为代价的，每次撸管都是在累积负能量，为了那几秒的爽而赔了血本，这绝不是智者所为，真正的智者对撸管不屑一顾，撸管实乃愚夫所为，愚夫不知什么是真正的大爽，只知道撸啊撸，撸进医院才幡然醒悟。

真正有觉悟的智者，他们清楚地明白，只要心地恢复干净了，就能获得大爽的体验。这种大爽是那么纯粹、那么美好、那么持久，仿佛活在奇迹当中一样。

再次回到纯净次元，你才深深明白，当初误入邪淫次元真是亏大了，原来可以活得那么快乐，整个内在简直是快乐在不断爆炸一样，大德曾经用过一个词来形容这种感觉，那就是——狂喜！

案例：我从12岁，也就是初一的时候

开始学会SY，从那以后，SY像一个魔鬼一样，一直折磨了我11年！还记得初中时的我，思维敏捷，自信满满，记忆力很强，而且人际关系也处得很好，同学都爱和我在一起，因为觉得我是一个很幽默而且很自强的人。可是，自从开始SY之后(从开始大概有一年时间)。

渐渐，我变得暴躁、自卑、懦弱、胆小怕事，甚至有些神经衰弱，现在读大三的我，就像一具行尸走肉，挂课一片。以前我身体特别好，中学时曾经获得过市区级中学长跑比赛前三。

可是现在，长时间的SY，身体状态差到极点，走到哪都满身是虚汗，说话有气无力，大二的时候体育达标考试，跑3000米，本以为可以轻松拿下，可是跑了3圈（1200米），就胸闷心疼，虚弱到几乎要瘫软在场地上，根本无法继续！

学习方面，没有任何创造力和想象力，拿起书看两行就眼花心烦得厉害，焦躁不安。和同学关系就更不用说了，我现在甚至自卑到连看别人的眼睛都不敢，总觉得自己不如别人，很容易受伤害，感觉周围人都在笑话我。我现在已经成功戒除SY一个多月了。

虽然我心里清楚一个月不算什么，但是这些天来我发现自己变了，我渐渐找回从前的阳光和自信了！以前满脑子全是淫欲，现在心里非常坦然，没有了以前的罪恶感，性格也开朗了好多，好运也随之而来，我以前的朋友都说我变了，变得幽默有亲和力了。

我现在完全可以控制住自己的一言一行，我的思维比以前任何时候都要清晰理智，头也不胀了，人变得爱思考了，以前连走路都满身虚汗，看起来很猥琐的样子，现在身体说不上完全恢复，精神状态上有很大起色，整个人充满了生气，感觉自己的气质已经开始慢慢改变。

走到哪都是昂首挺胸，有什么好怕的！！！下决心摆脱了SY这个魔鬼，可以说是一身轻松！现在才过了一个月，我想我今后还会变得更好！

解析：这位戒友逆袭了，虽然只戒了一个多月，但好的改变已然发生，相信坚持戒下去，会变得越来越好。他把SY比作魔鬼，也是很有道理，这个恶习就像魔鬼一样纠缠着无数的人，砖家会告诉你这是合理的、正常的、科学的，但是你会发现事实并不像砖家所说的那样。

当症状爆发时，砖家的谬论就不攻自破了。你会发现在沉迷SY后，那些身心的症状渐渐开始出现了，SY对心理健康的摧残也尤为严重，这种心理上的变化很微妙。

本来自信幽默，人际关系很不错，后来变得自卑暴躁，容易发脾气，就像完全变了一个人，而且内心会变得敏感，很在意别人的看法。

这位戒友在戒色后又变得幽默有亲和力了，那种阳光、开朗、自信与坦然也渐渐回来了，大家注意他的一句话：“有什么好怕的！！！”