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【提醒】在你和衰老之间,隔着这8个坏习惯!

新闻晨报  · 公众号  · 社会  · 2017-06-24 08:01

正文



照镜子的时候,

总觉得自己的脸,

在以肉眼能看到的速度在衰老。

快来看看这8个加速衰老的坏习惯,

你是不是中招了?


1、只爱重口味

吃香喝辣,偏爱煎炒油炸的人容易 “上火”,使皮肤出现暗疮等状况。过量摄入糖会引起“糖基化”反应,导致皮肤老化、松弛、失去弹性。

此外,不加节制的高油、高糖饮食也是使人发胖、导致脱发的重要原因。


2、喝水太少


生命活动中各个环节都离不开水。随着年龄增长,体内固有水分会逐渐减少。皮肤细胞内水分的渐减,是中年以后皮肤出现皱纹的重要原因。

此外,多喝水还可以预防心脑血管疾病,防止血管阻塞。


3、吃得太饱


有研究指出,进食过多,会使身体内的大量血液聚集到胃部,造成皮肤供血不足,加速皮肤的衰老。

4、不爱运动


适量运动可加速皮肤血液循环,促进新陈代谢,减少体内钙质流失,使体态保持轻盈挺拔,保持健康体魄。

5、不防晒


阳光中的紫外线对皮肤的伤害较大,如不防晒,会加速皮肤的老化。皮肤在长期暴晒后干燥缺水,出现深而粗的皱纹以及难以消退的色素沉着。

6、折腾头发







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