热搜爆了！女明星自曝病情，专家：越能忍越容易中招

大河报 · 公众号 · · 2025-01-03 19:59

正文

讲述生老病死的生命故事，传播权威有趣的健康知识。

弥合医患之间的信息鸿沟，陪伴医者成长的温暖守候。

大河报微信公众号，每周五推出健康专期——《河南好医声》。

近日， 女明星赵露思发文自曝患抑郁症 ，并自称从2024年开始出现频繁干呕、关节疼、失语、无法正常行走等躯体化症状，引发网友关注。

为什么看起来开朗的人也会患上抑郁症，得了抑郁症会有哪些无意识行为，身边有人抑郁应如何正确对待？记者采访了郑州市第八人民医院心境障碍科主任李峥，进行进一步解读。

图源：赵露思微博

▌乐观的人也可能抑郁，情况严重者往往伴随躯体化症状

“近几年，临床上抑郁、焦虑的发病率越来越高，当一个人精神压力比较大，或遭遇生活事件、内心冲突，身体经常处于应激的状态，并且无法向外发泄和转移，就会逐渐转而内化到自己内心，投射到身体上，表现为躯体不适症状。”

李峥主任介绍，许多抑郁症患者的临床表现，都不单单是情绪异常，还往往伴随失眠、食欲不好、身体疼痛、疲乏无力，甚至失聪、失语、无法行走等躯体化症状。

看起来阳光开朗的人也会出现抑郁症吗？李峥主任强调，性格跟抑郁症的发生没有必然的联系。

“临床上有一种抑郁就叫‘微笑型抑郁’，这类患者平时会很开朗、很外向，爱照顾别人，让外人难以察觉抑郁的情绪。但当他一个人独处时，就很难保持‘微笑’状态，常常陷入孤立无援的境地。”

一般情况下，抑郁症更容易发生在性格内向、固执的人身上，他们遇到压力时往往很难及时找到排遣压力的方法，进而导致情绪问题逐渐加重。

▌ 这些抑郁信号，可能是身体在求救，不要总"忍"着

有了抑郁情绪是不是抑郁症？

答案是否定的。李峥指出，从抑郁情绪发展到抑郁症，首先时间最少持续半个月以上。

“但如果出现情绪不好、莫名心烦、连续失眠、食欲变化（没食欲或暴食）、没有动力、没有兴趣等情况，状态持续 3 ~ 5 天仍没好转，甚至有加重的情况，出现想发脾气、有伤害他人或攻击自己的冲动，就一定要引起重视，尽快到专业机构就诊。”李峥提醒。

李主任还提到，在日常生活中，应尽量规律作息、不主动熬夜、饮食清淡，营养均衡，遇到压力事件时，应善于表达和倾诉，适当舒缓压力，不要让身体长期处于高压之下。

▌ 身边有人抑郁，要怎么和他们进行交流？

李峥主任特别指出，假如周围的人表达了抑郁求救的信号，不妨先顺着他的话说。

比如，“能不能跟我聊一下发生了什么？”“你的感受是什么？”“你觉得有什么不舒服？”……掌握更多的信息之后，再判断是先进行自我调整，还是找专业的医生。