强力纠错︱夏天的虚弱、乏力，可能正是你刻意为之的“健康饮食”造成的……

正文

吃好每天三顿饭

所有健康营养问题这里都有答案

尽管盐分摄入过多会给身体健康带来风险，但是如果在夏季饮食清淡，吃水果比较多，仅凭食物里的钠离子，一天的食盐摄入量达不到2克，这样有可能出现虚弱、乏力等症状，给身体带来危害。

我们经常说盐吃多了有风险，会给身体带来危害，但 有些朋友在夏天单纯只是吃蔬菜和瓜果，几乎不摄入盐，这种做法也并不可取，身体反而容易出毛病。

古代曾经为盐而打仗，争夺盐源，这说明盐对于人体健康，包括生命的延续，都是必需的营养物质。

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