市集精选 | 30秒自制苏打水，便宜好喝不长肉

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厨友@rosingsing 最近最有成就的事情就是减脂成功。热爱喝汽水的她放弃了市售汽水，走上了自制苏打水之路。夏天这么喝汽水，味道好还不胖人！

6月再不减肥，你的夏天还要怎么过。减肥的第一步就是拒绝各种含糖饮料，然而单喝白水又有点无聊，这时无糖汽水就成了最好的选择，不仅好喝做起来也是各种好玩，柠檬气泡水，薄荷气泡水……只要一台苏打水机，各种创意搭配玩起来！

制作苏打水

小家电中如果选一名减脂好伙伴，那一定必须只能是苏打水机！只有它能做出100％零脂肪，零热量，零糖分的汽水，怎么喝都不会胖！除了减脂的需求，再给你几个理由和我一样爱上苏打水机！

❶ 经济实惠，制作方便。想喝谁家气泡水就用谁家矿泉水做。农夫山泉充气矿泉水要三十几一瓶还很难买到，家庭版一只气弹一升水30秒完成充气，算下来一罐苏打水相当于1块钱，长此以往省下一个亿！

❷ 便携不插电，只要有水就能用。野餐郊游时包里装装着它和几只气弹，你的书包就是一个移动的水吧！任何地方都能买到瓶装水，灌进苏打水机充上气，加一些调味就是一瓶好饮料！

❸ 好玩很重要，DIY的乐趣，玩过的人都懂。家庭聚会、外出野餐，大家一起玩苏打水机是很受欢迎的项目！

将盐丢进苏打水中

我用的是北欧欧慕苏打水机，操作非常简单，只需把普通饮用水倒进苏打水瓶中，再把气弹装进机器，扭一扭立刻“唰”地一下，一群绵密可爱的小气泡争先恐后地从瓶底奔向瓶口。此时轻轻一摇，苏打水就好了，整个过程只需30秒左右。

nathome北欧欧慕 | 苏打水机 NSD2000

推荐一些简单的低卡汽水制作方法，自己动手去做吧！同样是喝饮料，自己做的就少长二两肉！

❶ 任意水果丢到苏打水里就是懒汉汽水

❷ 苏打水+一小撮海盐=盐汽水

❸ 苏打水+梅汁+梅子=梅子露汽水

❹ 苏打水+草莓酱+柠檬汁=酸草莓汽水

❺ 苏打水+青柠檬+柠檬汁=青柠汽水（可酌情添加柠檬冰棒）

❻ 苏打水+养乐多=养乐多汽水

好多养乐多汽水

❼ 苏打水+柠檬+盐=无糖版咸柠七（「咸柠七」是颇受欢迎的港式冷饮，由七喜+柠檬+盐组合而成）（不好意思，此处无图）（不好意思，此处心理活动过多）

以上是一个认真减脂的girl诚意推荐。2个月，我腰围小了12cm，体重减了4.5kg，这里都有苏打水机的一份功劳。

厨房君按：本文作者@rosingsing 使用的北欧欧慕苏打水机NSD2000，还曾在《快乐大本营》中被何炅演示过~本次促销NSD2000还特别赠送了冰冻棒，将冰冻棒冷藏几个小时，放到常温的饮料里可以使其迅速降温，让你的苏打水更冰冰爽，透心凉~

《快乐大本营》视频截图

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