清朝在立秋这天，会用悬秤称人体重，将体重与立夏时对比，体重减轻叫“苦夏”，瘦的人借机在立秋这天大鱼大肉的吃一顿。习俗传承至今，如今北方的很多地方依然流行贴秋膘。
贴秋膘与瘦身真的不矛盾，因为我从金元四大家之一的朱丹溪身上，找到了既能增强食欲，又能排宿便的佐证。本期，将与大家分享两个医案故事。文末，愿你学会借用秋的“肃杀”之气，成就职场上的狠角色。
古代记载的立秋三候：一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。
立秋的立，是所谓秋天到了，刚刚开始的意思。
今年的闰六月初一，出现在7月23日，按照三伏的计算方法，当夏至与立秋之间出现4个庚日时，中伏为10天，出现5个庚日则为20天。所以，很不幸。今年中伏到末伏是20天。因此，8月17日才会出伏，立秋三候中的第一候，立秋当日会出现的凉风，可能不会来了。
暑邪、湿邪还是此时的主要致病因素（《大暑：天上下火地上水煮 恰此时孕育妇人良方》一文已分享暑邪的特点和致病机理，可以点击题目查看）。本文介绍一个金元四大家之一朱丹溪在暑天治病的医案故事，可以让大家更直观地理解暑邪夹杂湿邪、热邪可使人体的病情复杂化。
先啰嗦两句朱丹溪的弃仕从医之路：
朱丹溪智商高，小时候每日能记千字。长大后，母亲得了很重的脾病，当时的众多医者都治不好。朱丹溪立志学医，用五年时间治愈了母亲的病。中年的朱丹溪很希望走仕途，于是跟随当时著名理学家许文懿学习理学。他先后参加了两次科举考试，都没有考中。这时，他的老师许文懿也有病缠身，许鼓励朱学医。思前想后，朱丹溪决意断绝仕途，专心从事医学事业。他以45岁的年纪，开始一心扑在医学上，学业大有长进，治愈了许文懿多年的顽疾。
浙江省天台县有个姓周的进士，暑天里受了热邪，怕吹风，严重到暑天必须用棉布裹着头（戴一顶帽子）。周进士觉得自己受了风寒，连着吃了几天少量的附子，想给自己暖一暖，结果戴一个帽子都不管用了，要戴两个帽子，于是请朱丹溪去诊治。
朱丹溪诊脉后说，“脉象滑而数，此热甚而反寒”。用了辛凉之剂，周进士服后，吐痰一升左右，摘了一顶帽子。朱丹溪又用了防风通圣饮，服后剩下的一顶帽子也摘掉了，病好了。
朱丹溪说，病好以后饮食要清淡，养胃气，精神要内守，不可用心思忙家庭、工作的事，静养一段时间吧。这样水可生，火可降。否则存在你身体里的致病的毒必复发，大概就无药可救了。妄自尊大的周进士没有遵医嘱，后来后背长了很深的毒疮死了（出自《丹溪翁传》）。
这个周进士暑天得病，离不开暑邪，暑邪夹杂热邪、风邪、湿邪，导致恶风且痰湿重。朱丹溪用了什么辛凉之剂如今已不得而知。热甚反寒是很少见的，可见暑邪致病要考虑复杂多变的特点。
这个医案告诉我们，并不是每个人都会生这种要死的重病，每个人体质不同，五行、阴阳、气血津液状态、情志反应等等都是不同的，因此，知晓四季节气的变化对人体的影响，才可以预防，达到养生的目的。
女人一听贴膘，不管你说出天大的好处，早一溜烟儿的跑没影了。所以，趁着贴秋膘，我告诉大家一个，怎么吃都吃不胖，怎么贴膘都能瘦身妙招——清除体内宿便。希望爱美的你既饱了口福，又美了身材。
用法：选陈皮三四片，冲洗一下后，加一小勺盐泡水，饮用一天。可连续饮用10日。能改善食欲不佳，便秘、排便不痛快的情况。
最适合：体态丰满，痰湿较重，胃口不好，排便不畅的人群。
特别提示：孕妇或哺乳期妈妈，都可以用这个套餐。
禁忌：气虚之人不可服用。
陈皮性温，味辛、苦。入脾、肺经。功效：理气健脾，调中，燥湿，化痰。主治：脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良，饮食减少。用于湿痰、寒痰咳嗽，为治痰要药，治湿痰咳嗽多与半夏、茯苓等同用，如二陈汤；治寒痰咳嗽，多余干姜、细辛、五味子等同用。
特别跟大家分享陈皮被忽略的、能瘦身的功效。《本经》中记载，“主胸中瘕热，逆气，利水谷，久服去臭下气”。为了让大家贴秋膘的时候，毫无顾忌的大口吃肉，大口吃饭，请注意看“久服去臭下气”。
长期饮用陈皮茶，可以让大便、宿便排得更彻底。排便拉肚子不算稀奇，吃点大黄就可以做到。稀奇的是，能把常年宿便排出来，才是绝活！忍不住给陈皮点个赞！
正安国货铺的陈皮，选用了广东道地的新会陈皮为原料，收藏10年入药。新会陈皮经过自然晒干、陈化，外表有着大大小小均匀分布且凹入的油室，内部经过长时间的陈化，纹路清晰，越陈越香，做到了零添加。
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再跟大家分享一则来自《泊宅编》的小医案。这个方药被称作二贤散，后来被朱丹溪改为润下丸。方药组成：南星一两、半夏二两、 黄芩黄连各一两、 陈皮半斤，以水化盐五钱，拌令得所，煮干焙燥、炙甘草一两。另有一方记载单用陈皮半斤，盐半两，水拌，煮青黛，有湿加苍术，或加参萸。朱丹溪用了四个字“降痰甚妙”来形容这个以陈皮为君药的方剂，可治一切痰气（出自《丹溪心法》第二卷）。
《泊宅编》作者的舅舅，莫某某生病，每次吃完饭后，胸闷胀，很难受，也不敢多吃。吃了很多方药未果，家人没有办法，试了一个偏方：用陈皮加一点盐，做成陈皮汤给他喝。他喝了以后觉得很舒服，连服几日。
忽然有一天，他自己觉得胸中有个东西掉肚子里了，吓得目瞪口呆，汗如雨下。不一会，开始腹痛，排便，排出了很多硬硬的宿便，臭不可闻。从此以后，他胸中阔然开朗，胃口好了。这就是脾长期受冷，积在那了。
这种情况，与我们今天喝了很多冷饮，吃了很多冰激凌非常相似：脾受寒受冷太过。排便不畅，吃的多少东西都很难消化，宿便排不干净，当然会胖了，还敢贴秋膘？吃了肉只会让身体更不舒服。
有了十年陈皮茶，还担心什么宿便？该吃肉吃肉，该吃饭吃饭，一准不会变胖。美食放送：陈皮鸭、陈皮冬瓜汤、陈皮红烧肉。
秋天向来都是肃杀的，草木皆枯。《黄帝内经·四气调神大论》说：“秋三月，此谓容平......使志安宁，以缓秋刑。”意思是说，该折腾的夏天都折腾了，该纵情享乐的，该释放内心的，该追逐梦想的日子过去了。
此时，借着秋天渐长的阴气，该收心，该安定内心，以顺应、减缓秋天肃杀收敛之象。比如：以前开口大笑，现在收敛成微笑；以前百米冲刺，现在改成马拉松速度；以前高调张扬惯了，现在要学着夹起尾巴做人。
生活与工作中，遇到什么事，都平和处之，情绪不要过于激烈。从立秋开始，你可以学着借“肃杀”之气，做个职场上的狠角色，碾压对手。不是让你去算计别人，陷害别人，而是要把自己的锋芒收起来，心思用在该发力的地方，踏踏实实，勤勤恳恳地工作，把业绩完成，把项目做好。
职场，不要谈人情，你是出来工作的，不是出来找朋友的。但凡公司文化强调“公司是一家人”，员工相处必虚情假意。公司，就是公家谈事的地方。就是要正正经经地说事办事。在秋天里，希望你学会，用秋的“肃杀”去做个职场狠角色。
·THE END·
——编辑：丁香——
