2016年12月21日（周三）三分钟新闻早餐（综合版）

1）习近平在会见天宫二号和神舟十一号载人飞行任务航天员及参研参试人员代表时强调：努力建设航天强国和世界科技强国；李克强张德江俞正声刘云山王岐山张高丽参加会见；中央农村工作会议在京召开，习近平作重要指示；

2）全国人大常委会审议开展国家监察体制改革试点草案，李建国受委托作关于草案的说明；国务院同意建立网络市场监管部际联席会议制度；针对被执行人隐匿财产，最高法将出台财产申报调查司法解释；

3）[反腐] 黑龙江省人大原副主任隋凤富获刑11年，涉贿逾1044万；山东行政学院原党委书记高玉清等3人被“双开”；河南许昌警方破获新型网络传销案，涉案数十亿；山西省原副省长杜善学受贿、行贿、巨额财产来源不明案一审被判无期徒刑；

4）石家庄监测点PM2.5和PM10一度双双突破1000微克/立方米；

5）发改委：11月网购成价格举报热点，供热行业举报增长；

6）中国大病保险覆盖城乡9.66亿人，超800万人直接受益；    

7）沪首个绿色低碳公交场站投用新能源公交车可太阳能充电；

8）[军事] 国防部：潜航器昨日已在南海有关海域顺利移交美国；我国7吨新一代中型多用途直升机AC352在冰城哈尔首飞，是世界上这一吨位水平最为先进的直升机之一；

9）[港澳] 澳门特区政府举行升旗仪式庆祝澳门回归祖国17周年；驻港部队关爱幼童慰问长者送新年祝福；团结香港基金发报告倡议，香港积极应对老龄化挑战；2016内地高等教育展在港开幕，90所内地高校汇聚香港；小熊猫“燑燑”“烙烙”昨起与澳门公众见面；

10）[台湾] 解放军中将称夺台“以小时计算”，台陆委会回应：还是希望和平；中国国民党预定明年5月20日举行党主席选举；民进党“追杀”国民党智库，两副董事长请辞。

1）习近平接受埃及、纳米比亚等九国新任驻华大使递交国书；李克强会见挪威外交大臣；

2）特朗普选举人票超270张！超过半数，冲过最后一关，将入主白宫；     

3）罕见！日本公开与美国就南苏丹制裁唱反调，美发出强烈要求；日本“管闲事”，称中国捕获美潜航器，应说明依据；

4）印度宣布个人存款不得超74美元；

5）松冈环女士拍摄的南京大屠杀纪录片《太平门消失的1300人》日本奈良上映；

6）英媒：中国赴美移民崇洋不再，怀念中国奢华舒适。

1）中共中央办公厅，国务院办公厅发文：赋予经济发达镇灵活用人自主权和财力支持；国务院印发《政府核准的投资项目目录（2016年本）》；

2）农业补贴政策和PPP改革文件出台，土地制度改革或跟进；

3）发改委调研中石油，油气改革方案落地或推迟至明年；

4）宗庆后：做实体经济太难，希望取消点税；非银金融机构信用冰冻，“钱紧”料延续至明年2月初；楼市风险或升级：一线量价齐跌，房企倒闭；

5）昨日收盘：沪指3102.88/-0.49% 深成指10245.33/-0.37% 创业板1982.30/+0.10% 恒指21721.42/-0.51%。

1）亚马逊中国2016年度挚爱阅读城市榜前十：包头、淮安、金华、呼和浩特、兰州、乌鲁木齐、合肥、潍坊、温州和郑州；

2）安徽将停止全国英语等级考试，四六级考试不受影响；

3）2020年广州体育消费总规模可达580亿元；

4）傅园慧洪荒之力表情包视频火遍美国，击败菲尔普斯对着勒克洛斯的“死亡之瞪”；

5）外媒评亚洲年度十佳足球运动员：奥马尔居首武磊第二。

1）中国拟在民法中进一步保护见义勇为者，实施紧急救助行为造成受助人损害的，除有重大过失外，救助人不承担民事责任；

2）近日，一张护士给医生喂面包的照片热传。照片中的医生是浙大医学院附属邵逸夫医院的於亮亮，一上手术台就是9小时，护士只能趁着间隙匆忙给他喂上几口面包；

3）北京春节出境游价格同比上涨15%；北京西城严查房产中介炒作学区房；

4）山西保监局提醒：房产项目借保险名义开展房屋销售需谨慎辨别；

5）湖南道县孕妇盗窃团流窜全国行窃，官方：坚决打击；

6）陕西省老年人口突破600万，空巢老人数量不断增多；

7）公安部决定启用电子往来台湾通行证；

8）中国首艘自主建造的极地科学考察破冰船正式开工；

9）今日冯站长之家三条聚焦：哥哥，长大后我要嫁给你，惹哭亿万人！不是滋味！中国人因他俩，内心……

1）老年人食物宜软而烂，多采用熬、炖、煮、烩、蒸、烧、焖等方法。菜尽量切碎，水果宜榨汁食用。米粥是牙齿不好老人的首选，其中还可加入磨碎的肉末、鱼肉、碎菜叶、豆腐、蛋等等，易消化吸收。此外，要少吃多餐，并养成细嚼慢咽的进食习惯，切忌囫囵吞枣。
2）生病了要“进补”，只喝汤够吗？很多人总是习惯用各种汤来滋补身体，特别是在南方，亲朋好友生病、手术后常常煲鱼汤、鸡汤等来调理身体。因为汤水味道鲜美，很多人认为营养精华都溶解在汤里了。其实汤水味道鲜美是因为汤里含有氨基酸、嘌呤碱和肌酐酸等一些小分子的含氮物，还有一些水溶性维生素，但它们并不是营养素的主要成分，绝大部分蛋白质仍留在肉里。滋味鲜美可以促进食欲，所以老年人胃口欠佳或疾病初愈，喝些鸡汤、鱼汤对于逐渐恢复食量是有益的，但是若要蛋白质的营养还得靠吃肉来补充，只喝汤是远远不够的。