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用最短时间燃烧最多脂肪！「消耗卡路里最快」的日常运动Top６

男士穿衣搭配大全 · 公众号 · 时尚 · 2017-09-13 22:00

正文

对于热衷健身的型男们而言，「燃烧脂肪」是练就一身肌的重要关键。不过运动千百种，到底哪些能最快、最有效率的消耗卡路里呢？快来看看美国网站Business Insider帮大家整理出的这几个运动吧！

消耗卡路里Top１：跑步

▲ 每小时能消耗1074卡路里 (以每小时跑12公里计算)

消耗卡路里Top２：足球

▲ 每小时能消耗937卡路里

消耗卡路里Top３：游泳

▲ 每小时能消耗892卡路里

消耗卡路里Top４：网球(单人)

▲每小时能消耗728卡路里

消耗卡路里Top５：篮球

▲每小时能消耗728卡路里

消耗卡路里Top６：壁球

▲每小时能消耗637卡路里

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