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熬夜补一觉就好?睡前吃点儿啥助眠?睡眠的 7 个建议

丁香医生  · 公众号  · 养生  · 2016-10-15 11:58

正文


你能想到最美好的事情是什么?


一夜好眠,清风徐来。


忙碌或失意的时候,最简单的事情都会成为一种奢侈,比如好好睡一觉。如果你也在被这个问题困扰,本期「 丁当盘点 」可能就是你的菜。


这周,我们来聊聊「 睡眠 」。


1

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丁当: 你都说了你不爱她了,还指望能弥补吗?


2

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丁当: 对啊,吃点儿啥呢?吃点儿啥呢……一不小心就吃撑了……



3

上了年纪睡得少很正常?错啦!告诉你不同年龄每天睡多久最好

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丁当: 总是 睡不够……不要紧,毕竟也有很多人总是赚不到平均工资。


4

怎样的睡姿最健康?







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