熬夜补一觉就好？睡前吃点儿啥助眠？睡眠的 7 个建议

你能想到最美好的事情是什么？

一夜好眠，清风徐来。

忙碌或失意的时候，最简单的事情都会成为一种奢侈，比如好好睡一觉。如果你也在被这个问题困扰，本期「丁当盘点」可能就是你的菜。

这周，我们来聊聊「睡眠」。

熬夜补一觉就行了？看了这篇你可能就不这么想了

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睡觉前，吃点儿什么有助于睡眠呢？

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丁当：对啊，吃点儿啥呢？吃点儿啥呢……一不小心就吃撑了……

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丁当：总是睡不够……不要紧，毕竟也有很多人总是赚不到平均工资。

怎样的睡姿最健康？

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丁当：首先想有一个 20 平米的床。

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丁当：晚上睡得少，午睡不愿醒？睡你 * 啊，起来……

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丁当：总不能每次都被「一脚踢醒」。

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丁当：宝妈宝爸，做宝宝们的健康守护神吧~

完

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责任编辑：晓雅

图片来源：123rf.com.cn 正版图片库

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