显瘦显高拍照Pose大全

文 / 娅娅

本文转载自公众号：清唱（ID：qingchangaixiaoyang）

为什么有人在朋友圈发的照片，总是看起来又高又瘦，明明她本人连一米六都没有？

有人告诉你，可以P图，但P图软件不是万能的。看看某宝卖家秀就知道了，把腿P成两米，没有美感还显低级，P图狂人更是经常被吐槽为了拉腿，把墙、门框都拉歪了。

在摄影师正常发挥的前提下，一个人拍照不好看，通常不是因为长得不好看，而是因为不会摆pose。

贝嫂官方身高163厘米，以前靠高跟鞋撑场，后来因为拇趾外翻严重，改穿平底鞋了，但拍起照来，还是显得腿很长，因为她有招牌站姿：三七步。

招牌站姿三七步，特别显高显瘦

身体重心要在后面那条腿上

这pose，不对着镜子练，根本摆不出来

不是你不会拍照，是你不愿意学习。明星的拍照姿势是对着镜子练出来的，甚至有人会请老师指导。我们只需要借鉴她们的pose，结合自身特点，就能拍出一米八的大长腿。

这是一个学习的时代，任何一个看上去很美的姑娘，背后都有你看不到的努力。

我们整理出拍照显瘦显高的干货贴，希望读者练成拍照pose小能手。下次朋友圈发旅行自拍，如果有人问你怎么瘦了，你可以傲娇地回答，因为清唱，我爱学习了。

三个人照相，中间那个容易显胖，因为她往往不得不正身面对镜头。正对镜头，会显得你很宽，即使欧美明星的大长腿，都救不了。

正对镜头

不仅显胖而且显老

因为站姿太像老干部了

正确的拍照姿势是侧身对镜头。侧身回头杀更是时尚博主最爱。个人感觉它更适合中长发，短发妹子用起来效果没那么好。

要点：

用肩膀对着照相机，同时扭头看镜头，假装不经意地一瞥。

众所周知，周公子的身高不足1米6，算是娱乐圈哈比星人的代表。但是她的许多照片都拍出了1米7的即视感，除了周公子身材比例还算不错之外，诀窍是假装很忙，走路带风。

行走中的周公子不仅气场全开

腿似乎也被拉长了

贝嫂改穿平底鞋以后，也开始跟周公子一样，用走路的方法，拉直腿部线条，即使摆拍也装作走路的样子。这个pose最大的好处是轻松自然，不拗造型，其实拗得比谁都狠。

要点：

迈开大步，腿伸直，上身保持挺拔，感觉有人揪着你的头发，要把你从土里拔出来。 

站立拍照的时候，切忌两脚并拢，最好是一前一后，前面的那只脚尽量往前伸，面对镜头露出脚背，用脚背延长腿的视觉感。

日韩明星尤其喜欢用剪刀脚的姿势，两脚交叉站立，这个动作在视觉上让屁股看起来没那么大，腿显得更细。剪刀脚还能掩盖腿部缺陷，尤其适合O型腿或X型腿的姑娘。

郑秀妍本来大腿有点粗，不够直，但用了剪刀脚拍照，立刻显得腿又直又细又长。

时代的软妹们个个都是煎刀脚狂人

要点：

身体重心在后面那条腿上，脚尖绷直，腿部肌肉用力，会显腿细。 

你肯定也有这样的感觉，站着拍照的时候，手不知道往哪儿放。如果你想拍一张有女神范儿，又显高显瘦的照片，可以用手叉腰，这是很多杂志封面明星喜欢的pose。

用虎口掐在胸部以下、腰部以上的位置，手看上去放松，其实要用点力气，会更显腰细，还能从视觉上提高腰线，让腿部更修长。

矮小的小S实在太喜欢这个pose了，在拍照拗造型方面，欧美只服贝嫂，港台只服小S。

要点：

手要放在腰部，而不是胯部。这个pose适合年会或者品牌展示会这种大场合，很显气势。

有一期节目中，马东突然从位子上站起来说：“看样片的时候发现坐着显胖。”

坐的时候，人的状态相对松弛，确实容易显胖。所以，你如果坐着拍照，千万不要舒服地坐在椅子上，最多只能坐椅子的三分之一，更重要的是，脚尽量向同一个方向延伸。

有一个残酷的真相是，舒服的姿势几乎拍出来的照片都不好看。

小Ｓ又出镜了。虽然有点用力过猛，但这样更容易看清动作要点。

这样坐，会显得更加慵懒随意

要点：

腿尽量伸向镜头，足弓绷直，别问我难不难受，所有漫不经心的美，都是用尽全力拗出来的。 

这个pose基本不会出错。可以说是明星拍照必备，普通人行走江湖必杀技。能让你在合影中脱颖而出，单人照中光彩照人。

一只脚向侧前方伸出，收腹、送胯，既避免正面面对镜头，又避免身体僵硬，更重要的是能够拉长身体的比例，让你的身材看起来十分标准。

贝嫂的这个pose我练过，其实挺难的，一般人这样一站就容易水蛇腰，不挺拔。

要点：

送胯，挺胸，肩膀打开，身体略微向后倾斜，身体重心在后面一条腿上，同时伸出的那只脚脚背绷直，离镜头更近一些。

大表姐的很多拍照pose都是简单又好看，特别适合普通姑娘借鉴。

站立拍照的时候，人很容易拘谨。可以像刘雯这样，轻轻靠在墙上，一条腿伸直，另外一条腿呈现美丽的弯曲，两条腿支撑为一个小三角型，在视觉上造成满屏都是腿的错觉，上下半身比例会显得特别好。

这个pose刘雯经常用，轻松随意又显瘦，跟小白鞋搭配还减龄。

欧美时尚博主也喜欢用，没有大表姐那样又细又长的腿，这样摆pose照样好看。

要点：

弯曲的那条腿，脚要竖直，让脚成为腿的延伸。另外，一定要露脚踝，露脚踝，露脚踝，重要的事情说三遍！ 

1.不要站在瘦子旁边，没有对比就没有伤害。

2.不要用宽大的衣服遮盖身上的肉，局部的肉可以通过P图调整，衣服宽松造成的胖，谁都救不了你。

贝嫂刚成立自己品牌的时候，出品的这件衣服被无数人吐槽过了。这种衣服，平时穿也许会显得可爱或者灵动，但拍照只会显矮显胖。

3.鞋很重要。鞋选对了，能起到延伸腿长的作用，尤其裸色、白色的鞋，接近于皮肤色，更容易显腿长。但有些鞋，能直接把你的腿打断。

因为《欢乐颂》走红的王子文，因为身高所限，特别擅于使用显高显瘦的pose。这张照片的pose满足了显腿长的所有要点，可惜鞋没起到延伸长腿的作用。

4.认真减个肥，能为任何pose锦上添花。（最有用的话总是最残忍，来打我呀）

本文系公众账号“清唱”（qingchangaixiaoyang）授权“清南”发布

作者简介：娅娅。公号清唱专栏作家。媒体人，生活上瘾症患者。

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