春天是孩子长高的最佳时节，但并不是每个孩子喊“腿疼”都是生长痛。
——快分清吧，让自己的心里妥妥的！
有一种痛来无影去无踪，但却会让孩子疼得睡不着觉。
“妈妈，我的腿好疼。”孩子是不是曾经半夜突然叫醒你？一看，没有淤青，没有红肿，但为啥疼得孩子都哭了，但第二天却又没事人儿似的活蹦乱跳，后来家长们都知道，这就叫生长痛！
——经历的多了，往后孩子喊疼时就顺理成章的理解为“生长痛”。
然而并不是所有疼痛都是由生长痛引起的，
父母绝不能掉以轻心，千万要注意分辨，
以免耽误了孩子的最佳治疗期。
生长痛多见于3~12岁，主要原因是下肢骨骼增长超过了肌肉增长速度，造成腿部肌肉、肌腱牵拉，从而产生疼痛感。
如何准确辨别？可以总结为以下4点：
1
不动却疼
生长痛不会对孩子的活动产生影响，白天该跑跑，该跳跳，到了晚上不动的时候才会痛，尤其是当天有过剧烈运动的孩子。
2
间歇发作
一般每次不超15分钟，会在短时间内自行好转，不会持续到第二天早上
。
3
部位不固定
一般发生在双侧腿部，如小腿、脚踝、膝盖后侧、大腿前侧，有些孩子也会伴随双上肢疼痛。
4
疼痛
是肌肉疼，而不是关节或骨骼，疼痛部位也不会出现红肿或发热。
生长痛虽然可自行缓解，但疼痛还是会让孩子感到难过，可能还会影响到睡眠，
帮助孩子缓解疼痛，可以采取以下4个办法：
1. 转移孩子的注意力，如听音乐，玩玩具。
2. 对疼痛部位进行按摩或热敷，可以减轻痛感。
3. 运动前务必做好拉伸运动，放松肌肉，可防止损伤。
4. 为孩子选择舒适的运动鞋和安全的运动场地。
误区一：生长痛就代表孩子要长高？
虽然目前出现生长痛的具体原因还不明确，但除了长高，还有两大因素会造成孩子生长痛：
1.发育不平衡：
在孩子骨骼生长迅速的同时，四肢骨骼周围神经、肌腱、肌肉生长相对较慢，这样的“不同步”发育很容易造成下肢腿部肌肉紧张。
2.代谢产物堆积：
孩子在过度活动后或是发育过程中，组织代谢产物过多，引起酸性代谢产物堆积，也会造成明显的肌肉酸痛。
所以不是说孩子生长痛越频繁，越剧烈，孩子就能长得更高。
误区二：没有生长痛的孩子长不高？
当孩子频繁出现生长痛时别太开心，但当孩子没有出现生长痛时也请别灰心，因为生长痛并不是所有的孩子都会有，更常见于活泼好动的孩子，女孩比男孩相对多见。
况且决定身高的因素还有很多，如遗传、营养、睡眠、激素、心理等，所以
没经历过“生长痛”的孩子未必个儿矮，出现“生长痛”的也未必都长得高。
误区三：生长痛是孩子缺钙的表现？
目前，已经有非常多的研究证实，生长痛和缺钙并没有关系。
生长痛的疼痛来源是软组织而非骨头，
所以钙充足的孩子也可能会出现“生长痛”，且补钙对“生长痛”的缓解也没多大帮助。
生长痛虽然并无大碍，但一些疾病和它表现出的症状非常相似，从过往的新闻中，我们可以知道——
不是每个孩子喊“骨头痛”都是生长痛
：
而且孩子在还小的时候，无法明确表达，所以容易造成误判，这就需要家长用心分辨以下3种与生长痛有相似点的病症：
1
易混淆病症一：关节炎
孩子疼痛的部位集中在关节处，如手腕、膝盖或脚踝，而且疼痛部位可能出现红肿。
2
易混淆病症二：骨折骨裂
单侧肢体疼痛，一般有外伤史，按摩不能缓解，局部出现红肿疼痛。
3
易混淆病症三：骨肿瘤
单侧肢体疼痛、疼痛时间持续长、疼痛越来越剧烈，疼痛部位有时候能触及到包块。
所以若孩子出现以下3种情况，请及时就医：
1.疼痛发生在固定一侧腿部。
2.疼痛明确来自某一个固定点。
3.不仅腿疼，还伴有其它部位的疼痛。
作为家长，我们不仅需要知道生长痛是孩子发育过程中的一种生理现象，无需过于担心，但同时也需要掌握一些知识，去帮助孩子分辨哪些是正常现象，哪些不是。
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