清水泡一泡，百病自然走（99%的医生经常喝它！）

柠檬含有丰富的维生素C，可以提高免疫力，感冒后常喝柠檬来补充体内维生素，可以减轻感冒症状，让感冒好的更快， 对初期感冒可以做到不药而愈的作用。

另外柠檬水中加点盐 可以减轻喉咙不适，对咳痰很有帮助。

经常坐在电脑前，对身体辐射比较大，尤其是女性。每天用苦瓜片泡水喝，会大大降低辐射对人体的伤害。

如果觉得味道比较苦，可以加入适量红糖或蜂蜜 ，具有很好的的抗辐射效果。

菊花茶是最佳降火降燥良品。尤其秋冬季节天气干燥，容易出现痤疮、喉咙发炎、外感风寒、头痛、口腔溃疡等症，只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用。

蒲公英中含有微量元素，能改善面部色斑。

薄荷特有的茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。

玫瑰花茶性质温和，可调理血气，促进血液循环。并且可以消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。也是医生桌上常客。

枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。

红枣除了具有补血益血的作用外，还有改善脾胃虚弱、倦怠无力的作用。 每日吃七颗红枣，与党参一起吃 ，能补中益气、增加食欲、止泻的功效，用枣片冲水喝效果更好。

喝金银花可以消除皮肤瘙痒，对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花。