真的假的？！工作越努力的人越胖？！

最近 斯坦福大学 做了一个研究

通过智能手机跟踪统计了

来自 111 个国家的 71.1 万名

男性和女性的 每日步数

结果发现，咱们 中国人

以 平均每人每天 6189 步 排在 世界榜首

然而，就在这份研究出炉之前

咱们的月巴月半率刚刚超越了美国人

也拿了个全球冠军

咱们自己也搞了个肥胖指数地图炮

报告显示， 北京 以25.9％位居 全国肥胖率之首 ， 天津 以40.9%的 超重率领先全国 ，而 北方 的平均超重率达到35%，肥胖率和超重率均 明显高于南方

因为这个世界上除了吃胖、病胖、懒胖

还有一种悲壮的胖法

被压力压胖，俗称 「过劳肥」

今天教主就来聊一下

这「过劳肥」究竟是怎么把人压胖的

我们的身体经过千百万年的进化锤炼

形成了一套 压力应对机制

例如我们在非洲大草原 遇到狮子

身体就会 大量分泌肾上腺素

这种激素就像火箭燃料一样

能让我们跑起来 或者和狮子干场架

但是，现在的我们不需要

去非洲大草原上班

只需要坐在办公室里面啪啪啪

但持续的工作压力

却可能比遭遇猛兽还要口怕

因为在 处理学习、工作等

「慢性压力」 的时候

大脑垂体就会对身体发出

要分泌更多 皮质醇 的命令

这种调控激素有一个更形象的名字

压力荷尔蒙

事实上，「急性压力」下

垂体除了分泌肾上腺素， 也会分泌皮质醇

但皮质醇的作用微乎其微

「慢性压力」下，肾上腺素失效快

主要靠皮质醇的长效机制

来维持机体在不同强度等级下正常运转

与 快男 肾上腺素 不同的是

慢男 皮质醇 恒定存在 于体内

通过释放氨基酸、葡萄糖以及脂肪酸

输送到血液里充当能量使用

当咱们在压力状态下， 皮质醇能够

维持血压稳定 和适度 提高血糖含量

让我们能够集中注意力撸起袖子干活儿

正常的 皮质醇代谢

有一套 相对固定 的生理节奏

以 24 小时 为一个 周期 的循环

对于那些每天承受

学习、 工作压力的撩友来说

打破常规 的生活习惯 会使

皮质醇水平 在本应下降的时候 升高

变相 提高了血糖 含量

提供更多能量给身体

但咱们的压力又不像祖先那样

能够用逃跑或者打一架来解决和释放

所以多余的能量变得无处消耗

最终就会转化为 脂肪

首先当然是要算一算自己胖不胖

PS：太高或太矮的人不能只靠腰围判定

这是一条 如何不被压力压胖 的分割线