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深受一些性功能障碍问题和其他严重损害身体的症状所折磨（比如病态的性口味，对配偶吸引力的丧失和孤僻倾向），病友们打算主动出击去改变这种现状。他们自己摸索着去做着成千上万的相反的实验。

这些人停止接触色情，并且分享他们的“调查结果”，通过这种方法，这些人实际上成为了一个“失踪已久”的对照组——不再接触色情的对照组。

曾经，调查者说他们无法提供这个对照组。

（在 2009 年，一名叫路易斯的调查者尝试着研究网络色情对男性大学生的影响，而他没有找到一个不接触色情的男生）

为什么对照组很重要？你想想，假如所有人在10岁开始喷云吐雾地吸烟，没有一个人是不抽烟的。

那么染上肺癌，我们会认为是司空见惯的事情，因为身边没有一个健康人，那么染上这种病我们也会染得心安理得，甚至理直气壮。

在网络色情日益泛滥的情况下，浏览色情的行为在年轻男性中几乎是普遍的。

如果没有对比的人群，我们很难知道，他们各种各样的症状是否是长年沉迷于网络色情所导致的。

“非正统”对照组成了希望：

最后，人们还是找到了一种方法，能够相对宽泛地去比较浏览和不浏览的两种人群。

当然，这不是很理想的方法，但也并非是双盲的和随机的。

这种新型的非正式的实验有着许多正式实验所不具备的优势：国际性，范围广，规模大，受众多并且仍不断增加。

成千上万的实验者，燎原之势般出现在各大男人聚集的论坛：健身养身网站，新兴艺术家的网站，信息网站，体育网站等等。

而论坛里各种相关的板块中，都是数以万计的回帖。

“我的想法已经完全改变了。我以前从未想过色情会给我带来这么多症状，但事实就是如此，而在远离色情后，我确实恢复健康了。”

在红迪网(现代年轻的有识之士喜欢的网站)上，就有一群先驱者。大多数红迪网上的人都会“坚定不移”地看色情内容，这就使得这个网站上65000多人的戒色团体备受瞩目。对于不知情的人来说，“撸管”是自渎的俚语。

在Reddit网站上的大部分年轻人，只有在看网络色情的情况下才会自渎，因此对于他们来说色情和自渎是同义词。

事实上，许多人惊奇地发现，当他们远离色情并且脑力也恢复正常时，不借助于影片的高潮(指行房事)竟然是一种肉体上更令人满足的体验。

为什么一个沉迷色情的人想要戒色？每个人身上的症状各不相同，但大多数人之所以想要戒色，是因为他们认识到他们会患上性功能障碍。有两个人这样解释：

病友1：当我想要戒撸的时候，我发现上瘾程度已经非常严重，我居然一点也离不开色情！这已经变成了我的一种习惯。

病友2：我发现我的行为和运气会因为我是否自渎以及何时自渎而改变，但我却听周围所有人都在讲自渎和浏览色情是很正常的事情并且是健康的。

可我却有性功能障碍，不用手我会害怕，性爱中我只能假装高潮去掩盖这个事实。为了纠正过来，我将不再自渎。

人们戒除自渎后有哪些改善呢？

有人说：“我已经5周没有自渎，没有接触色情。那种感冒的症状已经消失，瘦骨嶙峋的我也开始长肉了。获得自己身体的主导权真好！”

“啊！尽管有时候晚上仍然不安宁，但我失眠的症状已经得到很大的改善，我睡眠质量也奇迹般地提高了。而且我也注意到有时会有晨勃发生。”

“我不是有意地想耸人听闻，但我曾一度每天都想自杀。我恨那些积极阳光的人，我天天都脾气暴躁、感到挫败。

戒除自渎改变了我，我的状态正在变好，我感觉生活再次变得有了意义。”

每个人都发现戒除自渎后的改善：重新享受社交的快乐，被真实的伴侣所吸引，不再勃起不坚，性冷淡症状的好转。

许多人也反映，自己变得更加自信，思路清晰，人格魅力增加，音色变得好听，更有自尊，社交能力、与女生交流能力明显改善。

他们再次感觉到了自己的存在，或者说第一次感觉到。毕竟，只有当鱼离开了水，鱼才能真正体会到水对于自己的意义。

简而言之，著名症状心理学专家菲利普在TED演讲会上提到的“网络的兴奋上瘾”的影响在以上这些“测试人群”中已然消退。

难过的消息：

在非正统的对照组中，唯一让人有点不解的数据是 一开始就使用网络色情的人比那些在沉溺网络色情之前有过真实性爱经历的人所需要恢复性功能的时间更长。

这更证明了如今的 网络色情对大脑的影响与过去的静态图片色情区别很大 。

不幸的是，这也渐渐意味着一个有着性功能问题的年轻人或许会比看黄时间更长的老年人恢复的还要慢。

在大脑还在发育时就能够很早接触无限的网络色情的孩子们比年纪较大的人更容易受到伤害。

这个现象是因为还在发育的大脑的独特的特点，大脑在孩子们成年时删除从未用过的大脑环路时，很可能会将一些色情画面保留了下来。

现有的对网络色情的研究事实上是并不严谨的：

事实上我们应该知道的是，现在所有的学术期刊发表的对网络色情的研究都是不严谨的，因为研究者们没有不看黄的人组成的对照组。

（最近发表的对网瘾者观看色情的人的大脑的研究并不在其中）在研究基础上设置的调查问卷一般会变成两种：

1.网络色情有没有造成强 奸，犯罪或其无关事件的上升？

2.网络色情的观看者对于色情怎么看？

对于第一种问题的答案一般是这样的：事实上，只有一个因素与上瘾有关——观看色情。

换句话说，如果一个人对食物上瘾，他就会吃；如果一个人对电子游戏上瘾，他就会玩电子游戏；如果一个人对色情上瘾，他就会看毛片。

游戏上瘾者不会成为忍者杀手，而色情上瘾者也不会成为强 奸犯。

对第二种的呢？看毛片的人喜欢毛片。许多人认为看就看了，没有什么问题。更重要的是，看毛片的人觉得这根本不会造成什么危害。

但是如果你从十一岁就开始看片，一直看到了二十二岁，天天都在看，你怎么知道看片与现在有的症状无关呢？

大部分人直到尝试戒色了才知道事实的真相：

我是一个十六岁的孩子。当我小的时候我无忧无虑，但当我长大了一些之后我觉得极度的沮丧，又害羞又不知道为什么。

我最近才知道撸管和色情影响了我的生活（我从十二岁就开始了不归路……）

我现在觉得我之前真是浪费了好多美好的青春年华啊，我现在下定决心要戒色。大约两个月前，我第一次知道了自渎的危害。