这就是我面对自己的方式 | 活动预告

在上一周的读书会上，葛丽曼老师和大家聊了聊那些困扰我们的“应该”：她带领大家审视内心，通过叙事疗法，挖掘出隐藏在我们心底的“必须”。

▏相约星期二叙事读书会现场照片

1 列出清单

大家的答案多种多样：在空闲的一天会画一幅小画，或者练习写字，甚至建一座幼儿园；羡慕朋友徒步穿越极地，去山区支教，放弃高薪职位只为实现开咖啡店的梦想。这些答案也许说的是别人，但是却能反映出自己内心真实的渴望。

2 讲故事

假设80岁的你回忆现在的生活，你会向别人说出什么样的故事呢？用三分钟的时间向伙伴们讲讲你的故事，在叙述中，你自然就会知道自己真正想要的生活。每个人都有自己的故事，这个故事不仅感动自己，甚至还会感动别人。用自己的故事来审视内心，这种用故事性思维找寻答案的方式，正是是葛丽曼老师一直推崇的叙事疗法。

如果你通过上面的方式逐步揭开了心中“必须”的面纱，那么，赶紧记录下来这些闪着光的念头吧，因为它们总是稍纵即逝。

如果暂时没有答案，也不用害怕，你的每一个选择都将会给你启示。画家并不是在确定自己必须是画家之后，才开始画画的，而是当他选择成为画家时，他的心里才知道自己只能画画。

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但是，没有金钱，没有时间，没有空间，这些都是真的吗？审视内心，我们会发现，很多时候对未来的恐惧才是最大的拦路虎，在恐惧面前，我们脆弱得不堪一击。当我们对梦想不太确定的时候，我们可以列出恐惧清单，并且与自己对话：这些恐惧是真实存在的吗？你一定要格外在意它吗？直面每一个恐惧后，再做出选择，或许结果就会有很大的不同。

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最后，葛丽曼老师为大家留了一个课堂作业。每天早上轻轻地念一遍下面这段话，将主语换成你的名字，不久后或许会有意想不到的收获：

每天早晨醒来，我都会感到极度快乐，那就是身为萨尔瓦多的快乐。我会问自己：天哪，这个萨尔瓦多·达利，他今天会做些什么了不起的事情呢？

在六月的每个周二，未读将会继续与葛丽曼老师合作，从全新的角度带领大家阅读《这就是我背叛自己的方式》一书。如果你不巧错过了第一轮读书会，这次一定不要再错过，快快报名吧~

我们为你准备了：

Ⅰ. 一本名为《这就是我背叛自己的方式》的书，

可以在活动现场购买；

Ⅱ. 18个可以360度随意旋转的椅子，

让分享有无限可能；

你只需要带上：

 你自己的故事。

《这就是我背叛自己的方式》

艾丽·卢娜 著 ，王敏 译

未读 · 北京联合出版集团

活动内容

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回归

——相约星期二叙事读书会（第四场）

嘉宾介绍

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活动时间

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第四次活动 5月30日

 19：30-21：00

活动地点

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未读Club

（东城区东四九条88号，近张自忠路地铁站C口）

报名方式

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费用：30元/人 （限15人以内）

点击阅读原文进入未读小店即可报名

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