上周，小巴邀请
书友们
参与了“睡前仪式
”
场景实验。基于前期调研数据，今天我们正式发布了《2016年度睡前仪式白皮书》。
我们从众多不同的睡前行为中，发现当下人们尤其是中产人群，在卸下工作和家庭的压力之后，在深夜睡前的一个短暂时刻，会回归自我的真实内心状态。
这可能是连我们自己都忽略掉的本真。
文/场景实验室
截至目前，本次实验共有5581位读者参与了此次互动，其中返回了4900多条真实睡前仪式故事，200人参与了深入研究访谈
；
结合多个合作平台的大数据信息，我们将具有不同“睡前仪式”的人们划分为了12个类别。
这样大家可以更清晰地了解，不同的人在睡前都在做着什么不同的“睡前仪式”呢？
|
耳机沉浸狗
|
舔屏追剧党
|
哄娃入眠族
|
|
奇葩独行侠
|
资讯扫描仪
|
天天向上派
|
|
睡前剁手族
|
上床就睡族
|
搓屏游戏党
|
|
社交老司机
|
养颜悦己族
|
首席铲屎官
|
我们从来自书友会分享的睡前故事中，发现越来越多的人为了追求更加美好、有品质的生活，在白天忙碌地工作、社交或是参与各种商务活动。
而在睡前的一段时间，也不放松对自己的要求。
录一段10分钟左右正在看的书的语音，以便在各种零散时间听到；写一段大约50字的段落，写几句一天中自己觉得应该记录下来的话；看一看微信里面好的文章、视频、语音或者自己关注的公众号有什么更新，顺便看看美好的店有什么适合自己消费档次而且心仪的东西。
一定是夜读啊，常常抱怨着各种琐事而没有时间的我们，都知道要多读书，可怎么真正执行呢？我几乎每晚睡前都会读至少半小时书，有时是纸质书，有时是电子书，平均三天一本，去年成功完成100本打卡。感觉整个人充盈了许多，睡眠质量
也
变得更好，连梦都别有洞天了。
我的睡前仪式是用心去写一首诗或是一段文字，把每天的所见所感记录下来，虽然我是一个平凡的人，但生活中的精彩瞬间，我总会感恩地收藏。这个仪式我会继续下去，因为它已深深融入我的血液之中，使我焕发强大的生命力。
听收音机学粤语，虽然听着听着就变成听歌了，还是只会那么几句。
看完kindle的每日计划要读完的内容就睡觉。
睡前的事情有很多：刷朋友圈、看电子书、回顾一天的事情、聊天，还没有养成固定的习惯。但我会去想一想，如何结束我的一天。
每当夜晚来临，是我最喜欢的时刻。因为喜欢一个人的孤独，打开一盏灯，翻几页放在枕边的书，跟自己的心灵对话，浏览自己感兴趣的网页，或者找一部收藏已久的电影来看，最后打开电台，定时播放安静的音乐，慢慢入眠。
相比已经被总结的12种可能类别，其实会有更多的人在睡前做着不一样的事情。
可能是数十年如一日的固定习惯，也或者只是终于满足了一下自己内心的小小喜悦。
但是从这些可能的行为类别，我们也得以一见当下人们的心理状态，即使是面对都市重重的生存压力，也没有放弃对美好生活的追求。
这类人群，我们将其称之为“天天向上派”及“咨询讯扫描仪”。
他们
热衷学习，注重自我提升
，在唯一睡前的平静时刻也要用来“充电”和接收外界资讯，这才是他们安心睡觉的必经之路。
(点击图片可单张放大）
而另外
两种典型的新中产“睡前仪式”类型，则为“哄娃入眠族”和“上床就睡族”。
(点击图片可单张放大）
完整的12类睡前仪式解读请查看《2016年度睡前仪式洞察白皮书》（下方
“
参与”按钮中），它是 Kill Time 研究所与新世相共同推出的场景实验研究成果，与众多影响力媒体共同发起，包括吴晓波频道、十点读书、二更食堂、基于众多年轻人的真实睡前行为调研，及易观智库、今日头条、唯品居家等平台大数据分析完成。
想了解你的睡前仪式有什么不一样的解读吗？想看看你与好友之间的睡前匹配指数吗？
点击按钮
参与测试
▼
2017年新一届的汉诺威工业展又要来了，今年，吴老师又将带领企业家们赴德考察
【点击此处，了解详情】
，北京的书友们提前预热，由去年的一位企业家学员为大家分享考察经历。
巧的是，太原书友会也在同一时间举办了工业
4.0的分享会，活动还特别邀请到飞诺定制旅行的连奕老师，为大家做了《工业之魅与工业之没》的专题分享。
厦门书友会举办同读《腾讯传》的线下分享会，大家从腾讯的成长经历，小马哥的产品哲学观以及腾讯发展史上遭遇的挫折与竞争展开讨论，书友们又
Get了知识满满的一天。
佛山书友会阅读组开启新年首场读书分享会，交流读书心得；财经小组则组织了现金流游戏，书友们在虚拟的股市浮沉和楼市涨跌中感悟财智人生。
如何用手机拍出大片范的照片，珠海书友会班委无言，也是手机摄影达人，为书友们分享手机拍照小技巧，书友纷纷现学现用，拍出了一张张手机美照，效果直逼单反，新技能+1。
外国有丢书大作战，我们有换书大作战。泉州书友会组织书友们相约周末午后，带上一本书，与陌生的书友交换，一本书一个故事。
沈阳书友会复盘吴老师在年终秀上的预见2017演讲，围绕“黑天鹅”“工匠精神”等关键词进行头脑风暴。
吴晓波书友会各地班长微信，
添加请备注“加入书友会”
|
地区
|
班长姓名
|
微信号
|
|
北京
|
灵幺幺
|
18601111013
|
|
上海
|
瘦幺幺
|
18366391665
|
|
广州
|
小粤粤
|
gzwxbsyh
|
|
深圳
|
余静
|
J-0755
|
|
杭州
|
lemon
|
lemon-hangzhou
|
|
郑州
|
月饼
|
dfzythz
|
|
武汉
|
李贺文
|
zhenglijianke
|
|
重庆
|
瞿世源
|
Georgequ
|
|
成都
|
抱抱君
|
bbtcd2014
|
|
南京
|
邵恒
|
njshaoheng
|
|
天津
|
陈永涛
|
Tomccc189
|
|
西安
|
后维科
|
H-weike
|
|
哈尔滨
|
姜峰
|
jf15846638586
|
|
沈阳
|
关天明
|
Tianmingdh
|
|
福州
|
何柳
|
helen0518
|
|
长沙
|
欧家锦
|
erwinou
|
|
济南
|
吴洪祥
|
whx0883
|
|
南宁
|
陈颖
|
xiaoyingmumu
|
|
大连
|
范大勇
|
MargueritePan
|
|
合肥
|
王巧云
|
wqy378699349
|
|
中山
|
