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不小心扭伤脚，竟然3处骨折！血糖高了也“伤骨”，一定要注意

BTV我是大医生官微 · 公众号 · · 2019-12-01 17:40

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以下为音频精华内容

刘阿姨是一位爬山爱好者，有二十多年爬山经历，但没想到，一次下台阶的时候扭伤了脚，竟然导致 踝关节三处骨折！ 这可是很严重的情况。

为什么常年锻炼的她会这么严重？原来，刘阿姨是一位糖尿病患者， 高血糖不仅容易导致骨折，还不容易恢复。 要是出现了糖尿病足，甚至会有截肢的风险。

踝关节主要由三块骨骼组成：外踝腓骨、内踝胫骨和距骨，因为外侧韧带最容易损伤，所以 外踝骨折 最多见。

很多人随着年龄增长，外侧副韧带逐渐磨损或失去弹性，就造成了 慢性的踝关节不稳， 常常引起脚踝疼痛。

同时， 糖尿病会导致钙的大量流失， 钙含量不足，又将引发骨质疏松，从而导致一系列骨骼脆弱的问题。所以，糖尿病患者一定要严格控制自己的血糖。

那么，如果不幸扭伤了，我们应该如何处理才正确呢？

冰敷

受伤后48小时内用湿毛巾包裹冰块敷在患处， 每次10~20分钟， 每天3次以上。48小时以后再考虑热敷。

加压

使用弹性绷带包裹受伤的踝关节，适当增加压力，减轻肿胀，避免关节异位。最好呈 “8字形”包绕脚踝。

抬高

将受伤的腿抬高， 高于心脏位置， 而且扭伤后不要马上就贴活血止痛的膏药。

如果初步处理以后仍不见好转，就需要去医院进行检查和治疗了，通过做 负重CT， 能排查出我们的足踝有没有细小损伤。

如果发现足踝关节变松，就要注意挑选合适的鞋子。 尽量穿高帮鞋， 可以辅助保护脚踝；有鞋带更好，可以调节松紧，更加舒适和贴合； 鞋底一定要防滑， 不要太薄太软。

今日小结

小扭伤也可能藏着大隐患，特别是对于老年人、糖尿病患者、骨质疏松人群来说。发生扭伤后先冰敷止血止痛，然后及时就医接受治疗。

今日互动话题

你遇到过脚踝扭伤吗？又是如何处理和治疗的？有好的建议可以告诉我们。

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