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收到了大家的体检问卷,一言难尽

kenjijoel  · 公众号  ·  · 2019-01-28 12:19

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大家好,为了各位健康操碎了心的鸡脚,又上线了!

收了快一千份,感谢大家花了至少十分钟来填这个90道题的问卷,肯定填得眼睛都花了。

当然最需要感谢的是助理小姐姐和Peggy同学,她们花了很多时间熬夜敲字做问卷和收卷分析。

结果嘛,意料之外,情理之中。


为什么说意料之外呢?

就算是网络如此发达的今天,大家都知道“三高”意味着什么, 但是接近六七成的人无法正确回答高血压,高血脂,高血糖的具体指标范围。


正确答案

90-140/60-90mmhg,

最好控制130/80mmhg

血糖和血脂正常值上次已经说了,这次就不科普啦。

情理之中就是在于,大家其实对健康抱着一种“只要身体没有来找我的麻烦,我就可以心安理得”的心态,然后再加上年纪比较小的原因。

但是,三高已经逼近90后,甚至95后,不再是中年人的专利,在身边的不完全统计抽样,我们80后的健康状态和对健康知识的了解,普遍超越后辈们。

真的要敲敲警钟啦!

而且,这次的问卷发现 很多人经常有消化道,上腹不适等等问题 ,幽门螺杆菌的C13C14实验查起来,无痛胃镜做起来!

也有相当一部分人群熬夜,吃夜宵,睡眠和饮食都不规律 ,熬最晚的夜,用最贵的护肤品,将来还有可能住最贵的院?不敢想象!

尽管很多人都已经努力去填问卷,但是还是有85%以上的人没有规律的运动习惯,哎,让我怎么说才好?

美丽外表,一定是建立在健康身体之上,都9012了,大家再也不会以病态,灰白,西施林黛玉那样的状态为美。

鸡脚当了很多年的医生,看过太多的生离死别,最懂得健康可贵,没错做科普很难,科普医学知识更是难上加难,不过身体力行示范一些健康生活的点滴,还是可以做到的。

例如身边的小伙伴都开始运动起来了,抢着去上操课,例如Peggy同学就从运动中找到了快乐和自信的源泉:


「“坚持运动,身材、皮肤、分明的轮廓和越来越健康的体质,带给自己的惊喜是逐渐递增的。以前会因为又懒又胖而自卑,现在回头想想那真的是活该,谁让自己当时没那么大的觉悟呢?”」

所以,赶紧的,动起来,每周五天,每次半个小时以上的中等强度运动,中等强度什么概念?就是让你出汗,心跳加快,说长句和唱歌费力,但是不至于上气不接下气的程度。


你爱什么项目就什么项目,跑步跳操都可以,散步如果不出汗也不喘气那就不算,每次让自己微微有一些疲劳,就是很好的开始。

其实这个问卷主要就是让大家反思,自己的日常生活中是否有一些平时没有注意到的事项,给自己的饮食,睡眠,生活状态进行一个自我评估,都不需要认真分析,其实道理大家都懂。

大家有兴趣可以戳“阅读全文”或直接扫描下方二维码,看数据百分比分析。


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下面主要回答一下上次大家留言的一些问题。

Q&A

我也因为甲状腺结节紧张了一阵,我妈妈也有。我爸妈说公司体检他们同事小姑娘们几乎都有。不知道是不是因为沿海地区饮食习惯?


鸡脚: 甲状腺结节现在很高发,目前没有确切的原因,只能说饮食,生活习惯,压力,环境污染都有可能,如果发现了以后,先查甲状腺激素,再加上彩超,定期复查。

我们单位已经有4位查出乳腺癌的同事了共同体态是胖,向心型胖,大胸。不知道这是不是跟乳腺癌有关?


鸡脚: 肥胖是乳腺癌的独立危险因素,大胸意味着腺体可能比较多,女性在成年之后一定要定期检查宫颈和乳腺。

K大想问问您,有些体检套餐中含有一些某类癌症(常见女性多发的)筛查,看着也是抽血或者之类的,是有效的吗?我觉得大部分体检机构(不是医院)本着收钱的嫌疑更多,当然我也愿意多付钱去做,只是担心他们这样的机构有效性是科学的吗?一般也就给个指标结果,一些言语不详的结论

鸡脚: 癌症筛查就是抽血查的肿瘤标记物,有指导意义但是不准确,超过40岁,或者是家族有相关癌症史,或其他癌症风险因素的可以去查,如果有升高可以动态观察,配合其他检查一起做,女性做宫颈和乳腺,有胃肠不适可以考虑胃镜等等

K大,有个问题想问下,我连续2年尿酸超标,女性,不吃夜宵,也没有经常吃海鲜,每天喝黑咖啡,家里没有痛风史,想来想去就是这2年规律运动减少了,运动量会和尿酸相关吗?


鸡脚: 血尿酸和主要是嘌呤的代谢紊乱,要么是生成太多,要么就是排泄不够,如果肾功能正常的话,一般都考虑先从低嘌呤饮食开始,多喝水~定期观察,必要的时候再考虑一些药物。

想麻烦k大,想带妈妈去体检,是体检中心好,还是去正规三甲医院会更准确呢?谢谢k大。


鸡脚: 目前大家建议都是三甲医院虽然态度很差,但是至少检查是比较靠谱的。

请问K大,转氨酶是否有升高,这里是否升高是跟什么数值相比?文中如果没提到标准范围的,是怎么判断相对升高降低的呢?


鸡脚: 化验单上面有范围的,一目了然

请教一个问题,本人女,近几年体检血红蛋白110左右,红细胞体积偏小,比正常值低很多,红细胞数量偏多。一般医生只看血红蛋白值正常,所以我翻了前些年的体检报告才发现这个问题。这个正常吗?对身体有什么影响?谢谢


鸡脚: 可以先观察一下,我认为目前还没有到治疗的标准,但是可以多吃一些含铁的食物。

现在看到血糖指标就害怕,孕期的时候几乎每次抽血都要测血糖,导致我抽血之前的几天连水果都不太敢吃。孕妇的血糖标准比一般人还要严格许多,这是为什么呢?

鸡脚: 因为孕妇的血糖和未怀孕期间不一样,餐后容易升高同时又容易快速下降,所以需要更为细致且动态的观察,但是水果都不敢吃也太夸张啦~

k大,低密度脂蛋白轻度超标是啥意思,别的所有血脂指标都正常的,读不懂

鸡脚: 说明血脂有升高的迹象,需要调节饮食,保持规律运动,过几个月再复查一下看看。

医院的体检有参考下,那么常被说的VISIA皮肤检测在美容院、专柜是否有骗局?

鸡脚: VISIA是一种相对更客观的皮肤评价标准,只有指导意义,不具备诊断价值,适合长期观察,骗局谈不上,但不要太纠结于数值和百分比,相当于是告诉你多一点皮肤深层的信息。

想问一下体检去医院是有体检套餐还是要自己选项目检测?


鸡脚: 选套餐的,一般年轻人选择白领套餐即可。

请问女生血压低,问题严重吗?我周围好几个女孩是低血压,有胖有瘦。我的血压大约是80/50 ,还有个朋友更夸张,说她自己是60/30。

鸡脚: 血压太低了也不好,排除一些测量误差的话,可以先从锻炼身体,补充营养增强体能入手,之后再观察,不过临床上没有太多关于慢性低血压的治疗标准和参考,所以还是多去问问专科医生。

只有「高密度脂蛋白胆固醇」这一项升高,但是超出了正常范围的上限,是不是也没关系呢?

鸡脚: 高密度脂蛋白轻度的高出了上限,不是大大高于上限,一般没有问题,这个是保护性因子。

还有心电图,我和一个同学都检查出了窦性心律不齐,年龄都24/25,能说说这个吗?

鸡脚: 很多年轻人都有窦性心律不齐,大多是是生理性的,例如我们吸气和呼气都有可能轻微的影响到心律,只要没有明显的自觉症状,例如心悸胸痛,呼吸不畅,头晕等可以不用太紧张。

血小板减少性紫癜严重吗?看了好多医生,感觉讲的模模糊糊不太懂

鸡脚: 这个是具体疾病,每种疾病都有诊断和治疗标准,是否严重还是根据你自己的血小板数值和出凝血功能而定,医生说得模糊是因为本身产生愿意比较复杂,表现形式也不一样,就我所知,有严重也有轻型,轻型不需要多专业的治疗,定期观察即可。

请问K大,女生血红蛋白108,其他关于血红蛋白,红细胞的指数全部偏低是贫血吗?需要进行相关治疗吗?

鸡脚: 血常规变异很大,需要复查一次看看是否血液稀释或者浓缩,从目前这个情况看起来,如果复查还是低,这个数值也只是偏低了一丁点,也可以不需要吃药,可以先从富含铁的食物开始,关键是看看自己是否是平时饮食不够营养,消耗过大,还是有一些潜在的慢性失血,例如女性的生理期过多失血也有可能导致轻微的贫血。

公司体检感觉像走过场,不知道有没有用?要不要自己去医院做体检。

鸡脚: 医院一般会有好几种基础套餐,然后从你的病史或者是年龄以及家族史,日常生活习惯考虑做一些相应的调整,而公司体检一般不会这么“个体化”调节,如果你有一些相应不适,家族有遗传,日常健康也不太注意,建议还是去医院规律的咨询一下,做个针对性更强的体检套餐,一般大城市的白领级别套餐大概1000左右的可以满足大部分人需求。

说到肝功能,吃了四个多月异维A酸了,一直在纠结要不要去查个肝功能?

鸡脚: 如果能去查一个肝功能当然最好,不过就算有升高,A酸导致的肝功能轻度受损在停药之后可以恢复。

K大,可以科普下乳腺结节吗?

鸡脚: 我不是这方面的专家,很难全面回答这个问题,从我接触到的一些同事聊天中得出的一些知识,目前认为结节或者纤维瘤只要定期随访即可,如果怀疑恶变可以切除。

空腹体检血常规,发现血红蛋白偏高?这是为什么呢?

鸡脚: 有可能是喝水比较少,血液浓缩导致的,血常规的变异度很大,单纯一次很难下结论,就算轻微的高,只要别的检查没问题,问题也不是很大。

K大,无痛胃镜真的无痛吗?

鸡脚: 以前经常帮别人做无痛胃镜,没错我就是推麻药的那位,有时候亲戚朋友也会过来做,所有患者的反馈都是觉得很舒服,睡了一觉就好了,只是当天有点昏昏沉沉,我们医生自己都互相给对方做无痛胃镜的,只是我自己胃从来没有不舒服所以自己没做,放心吧真的不痛。


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✨又到了大家最爱的抽奖环节


首先恭喜上期三位锦鲤~

留言用心又很中肯,

给了我新的写作选题参考方向👇



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