【健康养生】甲流来袭，你需要知道的那些事！

作者：熊苗

（国家一级公共营养师、

中国注册营养师）

48岁大S因流感诱发肺炎去世！甲流别大意，一定要高度重视！

近期，据中国疾控中心数据显示，流感病毒阳性率持续攀升，其中99%以上为甲型流感。了解甲流症状，做好防治工作，对我们每个人都至关重要。

甲流作为一种急性呼吸道传染病，感染后的症状多样。发热是最典型的症状之一，体温常常超过38℃，甚至可达39℃-40℃以上，且发热通常会持续3-5天。还会伴有呼吸道症状，如咳嗽、咽喉疼痛、鼻塞、流涕等，咳嗽可能是干咳，也可能伴有痰液。同时，全身症状较为明显，包括头痛、全身肌肉酸痛、乏力，让人感觉极度疲倦，肌肉酸痛可能会影响到日常活动。部分患者还会出现消化道症状，像腹泻、呕吐等。严重时，病情进展迅速，可发展为肺炎、脑炎、心肌炎，诱发多器官衰竭等，甚至危及生命。

面对来势汹汹的甲流，我们可以从以下方面进行防治。

预防方面：首先，接种流感疫苗是预防甲流最有效的手段，尤其是儿童、老年人、医务人员等重点人群，在无禁忌症的情况下应及时接种。其次，要注意个人卫生，勤洗手，咳嗽和打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮掩口鼻。保持室内空气流通，定期开窗通风。在甲流高发季节，尽量减少前往通风不良、人群密集的公共场所，如必须前往，建议科学佩戴口罩。另外，加强锻炼，保证充足睡眠，均衡饮食，有助于增强体质，提高身体抵抗力。

治疗方面：如果怀疑感染甲流，应及时就医，尤其是高危人群。确诊后，一般需要进行抗病毒治疗，常用药物有奥司他韦、玛巴洛沙韦等，建议在发病48小时内启动抗病毒治疗效果最佳。同时，针对发热、咳嗽、咽痛等症状，可选用相应的对症治疗药物，如对乙酰氨基酚退热、止咳化痰药止咳等。患病期间要居家休息，多喝水，保持清淡饮食，避免劳累，以促进身体恢复。

总之，甲流虽然来势汹汹，但只要我们了解其症状，做好预防措施，及时治疗，就能有效应对，保护自己和家人的健康。