赠书丨30岁女孩的疯狂试验：30天改变自己！

单身！肥胖！懒癌！无社交圈！

恋爱经验为零！ 

用30天的时间变成人生赢家！

你，准备好了吗？

感觉像是广告标语？NO！

她用行动告诉你，

一切皆有可能！

▲一个30岁女孩的疯狂试验：如何用30天改变自己！

（黄凯莉TEDx演讲视频）

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来读一读这位演讲者的蜕变史

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我十几二十岁的时候，是个满脸青春痘，戴着副大眼镜，有点微胖的 Nerd（书呆子）。成天只知道努力读书，考更好的成绩，被优秀的学校和公司录取。恋爱这件事似乎离我很远。

记得刚大学毕业，开始上班那会儿，有个很帅的男生想和我约会，吃了一顿饭后，我告诉自己，我的目标是考 GMAT 然后申请北美的商学院，不能让感情影响到我。于是他再发消息，我就没有再回复，男生也就心里有数了。

那个时候的我总觉得，等到我读完 MBA，找个有“500 强”抬头的公司做高级经理人，然后遇到白马王子，结婚，生子，一切都会是顺理成章的。爸爸妈妈、表哥表姐，周围大多数人不都是这么过来的么？

时间到了，自然就会发生。

于是，我很努力地读书，解出一个又一个方程式；很努力地工作，挑战一个又一个商业难题，一切都成了真。接着，我理所当然地认为，美妙的爱情也应就此发生。

等啊等，一年又一年，20 岁，25 岁，28 岁……我的白马王子却始终不见踪影。

外婆说：缘分未到，急不来。

小阿姨说：帮你留意留意有没有合适的相亲对象。

闺蜜说：这年头，优秀男人都绝种了！

好友说：算了，咱俩凑合下，结个婚应付下家里吧！

人生第一次，我感到如此迷茫和无奈，像是陷入了沼泽地里，无法掌控自己的方向。

解科学方程式、处理商业问题游刃有余的我，在面临个人感情问题时，难道真的就只能被动等待，相信所谓的缘分？抑或是靠三姑六婆给我相亲？甚至，就认了这个“阴盛阳衰”的世道？

问题到底出在哪里？百思不得其解，心中的问号也越来越大。

有一天半夜，好友拖着我去吃羊肉火锅。羊肉吃得正起劲儿时，他突然对我来了一句：“黄凯莉，你现在就是一个大 Loser，没钱没男人，有的就是一脸青春痘和一个巨大无比的胃！”

我一激动，把刚夹到筷子上的羊肉丢回锅里，对他说：“Shut up! 不是老娘我找不到，老娘要找，30 天就能给你找到！”

好友故意刺激我说： “可以，谁输了，30 天后老地方请客哦！”

一言为定！

第二天早上我醒过来，眼巴巴地望着天花板，特别后悔打了这个赌。30 天，我要到哪里才能找一个男朋友呢？

我觉得自己的智商和情商都是可以的，青春痘也没有小时候那么多了，怎么在遇到个人问题的时候就没辙了呢？

书呆气十足的我，愣是觉得这不是个符合逻辑的事。

要是我把找到男友也当作一个工作项目来做，会不会和我做的其他工作项目一样成功？

我擅长品牌营销，就是把产品包装定位之后卖给目标客户。我想，如果把自己当作一个产品来包装，包装好后卖给“目标客户” ，而这个“目标客户”就是我将来的男友，这样是否能够行得通呢？

于是，我决定做一个 30 天的社会实验，用科学和商业策略探究 30 天找到男友的可行性。

30 天实验开始。我首先做了一轮深入的市场调研。

市场调研的目的是了解目标客户群体的终极需求是什么。我询问周围的男性朋友，他们眼中“完美女人”的标准有哪些，同时阅读了大量的科学文献，涉及生物、心理和社会学等等领域，总结出了“完美女人”的三大黄金定律：

性感、有趣、体贴。

为了快速变成那个“完美女人” ，我拒绝所有垃圾食品，每天早睡早起，保养皮肤，锻炼身体；开始学习如何打扮化妆；同时有意识地让自己变得更加幽默，有同情心；开始学着如何去关心别人……

最后，在 30 天实验刚结束的时候，我真的就找到了心仪的男友。

美国诗人作家 Maya Angelou 说：People will remember you because the way you make them feel. 中文意思是：人们只会记住你的存在对他们自己产生的影响。换句话说，人们并不会记住你的所作所为，他们只会记住你的作为在他们自己身上留下的烙印。

看到这句话时，我顿悟：这个 30 天的过程，其实和找不找得到男友，甚至和那个男友本身已经关系不大了，因为这 30 天是一个关于自我认识、改变和进步的旅程。

我注意到这短短 30 天中发生在自己身上的变化：我变得更加健康，更加乐观，更加自信；青春痘没了，就连常年超标的胆固醇也下降到了正常水平。最重要的是，第一次我发现人生有了彻底爱上自己的感觉，这种感觉真的特别奇妙。

前些日子，我又和这位好友去吃火锅，我对他说：“感谢你在火锅店里说的那些刺激我的话。要不是因为那些话，我永远也不可能经历这 30 天，寻找到答案并且开始爱上自己；我也永远不会开始写作，最后还出版了一本书！”

好友握着我的手回答道：“黄凯莉，你真的想多了。那天你在狂吃羊肉，但我一块也没吃到，所以特别郁闷，我说那些话，纯粹只是为了阻止你吃掉那最后一块羊肉啊 !”

讲这个真实故事，不仅仅是为了分享写这本书的最初创作灵感，同时也是想鼓励大家多去谈谈恋爱。谈恋爱的目的不是为了结婚，更不是为了别人，而是为了每一天不断地变成更好的自己，每一天更多地爱上自己。并且，不要害怕受伤，即便是受了伤、痛苦也没关系，因为痛有多深成长就有多快，痛苦让你有更多的机会变成更好的自己！

来源：文字摘自《30天爱上我》，由北京紫图图书出品并授权；图片来自网络。

编辑：赵辉、李政（实习）