新疆不仅盛产美女还有肌肉猛男

大家好  我叫范双一。

和90年代的很多孩子一样，我喜欢上篮球也是因为NBA的盛行。

小区里的小伙伴每天放学都会在篮球场一起玩耍到天黑，日积月累，慢慢积累了一些功底。

长大些后，书香门第的家庭希望我外语学院或医科大学，但因为父亲是医生，我打小就特别讨厌医院，“特别讨厌消毒水味儿，放学或者假期写作业什么的都伴随着这样的味道，所以就很厌恶医院和医生这个职业。”时至今日，如果头疼脑热宁愿在家吃药也不愿意去医院。

但无论风吹日晒，我总会默默的把上一个篮球，在那里练习投篮。

我是中考之后的那个暑假初次接触健身这个东西的，当时只办了一个月的健身卡，所以当时只是瞎练。根本就不知道那个动作是锻炼那个部位的，只是知道练一练会有好处，打球的时候身体也不会太吃亏。

最开始正式锻炼的时候 真的就是没头的苍蝇，胡乱的撞，去了先热身，慢跑10-20分钟 然后把健身房里面所有的器械练一个遍，身上所有的部位全部涉及到。然后再去练习力量， 然后就按照这个顺序坚持了一周，每天训练的时间最少在3个小时以上，甚至有一天在健身房里呆了整整一下午，12点去直到下午6点才离开。

随着身体素质的慢慢提高，误打误撞地参加了一次比赛，之后就深陷健身中无法自拔了。

现在身边健身最大的问题就是目的性太强了，总觉得出了问题才健身，比如想减肥，想变强壮等等，为健身而健身，而不是将其看成一种生活方式，很难坚持一辈子。我希望用我的方式，能让更多人去思考健身背后的科学。这是一种理念，需要很多人花心思花时间去经营推广。我希望大家把健身当作一种生活方式，而不仅仅只是在身体出了问题后才想到健身。

赛普健身导师 Fitness Instructor
范双一 
简介：
全国优秀私人教练培训导师
国家一级运动员
国家一级营养师
2004～2009篮球运动员
2009～2014健身俱乐部私人教练
获得荣誉：
2011年新疆健美锦标赛 健美70Kg 季军
2014年天山之夜全国邀请赛 健美70Kg 亚军
2015年新疆健美锦标赛 健美65Kg 冠军
2015新疆健美锦标赛 健体A组 冠军

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