最近，工作室里讨论最多的话题绝对是618买了什么，以及还要买什么。
今年大家虽然嘴上说着要理智，绝对不会买买买。因为去年双十一囤的货还没用完呢...
但是一看到各种优惠活动还是止不住手，纷纷熬到凌晨疯狂下单。
各种彩妆、面膜、卫生巾啥的又是一囤一大堆。然而，即使如此，大家还是意犹未尽，总觉得618还没结束呢，不多买点就是亏了！
所以这几天，工作室姐妹们还是在到处求种草！购物欲爆棚！
最近不是夏天了嘛，好多姐妹问我，说她们最近在空调里房里待久了脸上都能出现干纹，导致化妆都开始卡粉了，脸颊也很明显的没有以前饱满。是不是应该买什么来补一补？她们好趁着618的时候多买点。
听到这里，我都无奈了。这还要问？当然是要补充胶原蛋白的呀！我每天都在吃各种胶原蛋白难道她们都没看到吗？我的小心心受到了伤害...
胶原蛋白是女孩子最应该多补充的营养品了吧？她们竟然还不知道？但从她们的情况来估计，我猜也有很多仙女也不知道该如何补充胶原蛋白...
所以我打算干脆写篇文章来科普一下。什么是胶原蛋白，胶原蛋白为什么会流失，以及胶原蛋白到底怎么补？好好的给你们上一堂课！
好了，话不多说，开始吧！
胶原蛋白是一种生物高分子，它广泛存在于人体的皮肤、肌肉、头发和骨骼中，起到维持弹力和张力，保持水分的作用。它其实就像一个网一样，不让肌肤里的水分和弹力流失。
图里的那些条条框框就是胶原蛋白。它维持着玻尿酸和弹性蛋白的稳固。
随着年纪的增长，胶原蛋白也是会流失的。正是因为胶原蛋白的流失，所以人才会显老，皮肤下垂、产生皱纹。
那么，胶原蛋白为什么会流失呢？
其中，最重要的原因是紫外线的照射。所以，平时让你们多涂防晒，多打伞真的是为了你们好~答应我，从现在开始，每天都乖乖防晒好吗？
胶原蛋白一旦流失，就意味着支撑肌肤的那层网塌陷了。玻尿酸和弹性蛋白都会因此开始减少。因此，胶原蛋白对皮肤的重要程度不言而喻。
所以说，当你感觉化妆卡粉、一天不涂水乳皮肤就开始干燥、甚至脸上也开始有了皱纹的时候，别以为是护肤品不好，也可能是皮肤在告诉你，你要补充胶原蛋白了。
印象中如果要补充胶原蛋白，大家最先想到的都是吃猪蹄，花胶。那么吃它们到底有没有用呢？
这里，我可以明确的告诉大家。
为啥？因为猪蹄中虽然含有胶原蛋白，但都是大分子，进入人体后很难被吸收，更何况猪蹄中那么多的脂肪，吃多了对人体并不友好。而且，你还会因此长胖~
同样的，花胶也是如此。而且花胶中的蛋白并非优质蛋白，氨基酸结构并不均衡，跟人体的氨基酸结构很不同，吃进去的效果甚至还不如鸡蛋好。所以说，这样补充胶原蛋白的方式真的不靠谱。
那胶原蛋白到底怎么补？
所以说，与其选择那些不靠谱的民间方法，不如挑选一款正规有效的内服产品。
那么，问题来了，市面上那么多胶原蛋白产品？我到底该怎么选？
这里我首先想到的，当然就是我一直在吃的Swisse啦！
首先它是一个大品牌，吃起来比较放心。毕竟吃进嘴里的，最重要的还是安全。而且它的核心成分添加到了有效剂量，没有玩那种概念添加的噱头。
而且它还有实验报告及专利，并且它的临床效果也证明了，长期服用可以提升肌肤弹性减少皱纹。
它家的胶原蛋白系列分别有三款，分别是
血橙精华、小Q瓶、以及水光片
，适合不同的人群需求。那么到底哪款适合我呢？以及它们真的有用吗？
别急，听我慢慢讲~
血橙精华也是一款火了超久的网红产品了吧，身边好多妹子的第一款胶原蛋白就是它。
作为一款入门级的胶原蛋白，它能够在众多精华中脱颖而出不是没有道理的。首先它的成分来源就超级厉害，选用的是来自
意大利西西里埃特纳活火山
的特有
血橙
。火山附近极端的冷热交替的环境再加上肥沃的火山土壤，让这种环境下生长出来的
血橙非常稀有
。
最关键的是这类血橙里
富含高浓度VC
，而且它还含有花青素，可以
促进胶原蛋白的生成
，并且起到抗氧化的作用！
它的口味是酸酸甜甜的。而且里面含有的天然水果精华，热量也很低，我觉得完全可以替代果汁作为日常饮品。
这瓶是我长期回购的，囤了很多在家。喝下来感觉
皮肤通透
了一点，
指甲和头发也强韧了不少
。而且它的临床实验也证明了这个效果。
适用人群：
初级补充胶原蛋白人群，皮肤问题不大的妹子们。
推荐理由：
性价比超高！促进自身生成胶原蛋白，身体负担小
！可以作为一款入门级的胶原蛋白。
这款血橙胶原蛋白精华一开始我还不知道，是工作室在追星的叽咕安利我的，说是偶像练习生都在喝？所以我也买了一盒回来尝尝。
但是别看它小小的一瓶，但它的能量却很大，因为它是市面上
唯一一款双重新生胶原蛋白的产品
！意思就是它既能
直接补充胶原蛋白
，也能
促进胶原蛋白的合成
。
首先，它里面含有的
欧洲专利成分verisol水解蛋白
，分子量也是人体好吸收的2000道尔顿。
同时，它里面含有珍贵的血橙精华，可以帮助胶原蛋白的吸收和巩固。两种成分帮助人体
外补+内促
的作用，双重加持，让你忍不住都想戳戳自己的胶原蛋白。怎么样？是不是很厉害。
最重要的是它0脂肪，而且柑橘口味酸酸甜甜的，我觉得作为我日常的饮料也是OK的。
相比较血橙而言它更小巧一点，方便携带。现在像我日常喝的就是这一瓶，叽咕喝的时间比我久一点，所以给你们看看她的对比图。我觉得效果还是蛮明显的，皮肤细腻了不少，脸上的痘印也有淡化。同样的，小Q瓶也有临床实验证明，它可以淡化细纹，增强肌肤活力。
适用人群：
想直接补充胶原蛋白的妹子，眼周有细纹、毛孔粗大。
推荐理由：
内部+外促双重加持补充胶原蛋白，小巧方便携带。
水光片我是真的提过很多次了，因为它真的是我目前用过最多的胶原蛋白产品了。说实话，我真的夸它都要夸累了。不过为了你们，我还是愿意多说几遍。
作为一款医美级的保养品，这款水光片里同样也包含了
verisol水解蛋白
，可以给人体直接补充胶原蛋白。同时，它里面还含有
玻尿酸
，可以帮助肌肤深层锁水。这两大成分共同作用，可以有效的塑造润弹水光肌。可以吃的水光针你们知道么？是不是听上去就超级厉害？
因为是口服产品，所以相较于外用的玻尿酸而言，它
吸收的会更好
。但同时又比打水光针而言
更安全
。毕竟我觉得还是有很多仙女都不敢贸贸然去打水光针的，那这样一来，吃水光片就是最好的选择啦！
而且它里面还添加了
足量
的复合成分，包括铜、维生素A、C、E等，可以共同作用，改善肌肤，
21天吃出水光肌
真的不是说说而已~毕竟专利和临床实验结果都摆在那里，这个可是最有说服力的东西。
