专栏名称: 中国经济网
中国经济网是经济日报主办的国家级重点新闻网站，以经济报道、资讯传播和经济服务为主要发展方向，是目前中国境内最大最权威的综合经济类网络媒体。
目录
相关文章推荐
第一财经  ·  晚会经济新看点：抖音电商搜索如何成就商家好生意 ·  2 天前  
钱币圈  ·  开始预约！带芯片的2025熊猫银币 ·  3 天前  
21世纪经济报道  ·  王宝强，冲上热搜！ ·  3 天前  
闽南日报  ·  金价，大涨！ ·  4 天前  
闽南日报  ·  金价，大涨！ ·  4 天前  
叶檀财经  ·  大年初一，蛇舞神州福气浓。 ·  5 天前  
51好读  ›  专栏  ›  中国经济网

视力越来越差？学会这几招让你“擦”亮双眼丨推广

中国经济网  · 公众号  · 财经  · 2017-09-03 08:00

正文

 

招数一：按压照海穴和申脉穴


        阴跷脉、阳跷脉有濡养眼目、司眼睑开合和下肢运动的功能。阳跷脉起于足跟外侧足太阳膀胱经申脉穴，阴跷脉起于足跟内侧足少阴肾经照海穴，因此按压刺激这两个穴位有助于濡养双目气血。

照海穴，在足内侧，内踝尖下方凹陷处；

申脉穴，位于外踝直下方凹陷中，在腓骨长短肌腱上缘。

具体操作方法：每晚洗脚后和早晨起床前用拇指和中指（或食指）对按二穴3分钟~5分钟，以感觉酸胀为宜，有助于疏通全身脏腑经络气血的运送通道，使精血上输于目。


 

招数二：动后溪穴

         后溪穴，位于第五指掌关节后外侧，掌横纹头赤白肉际处，为手太阳小肠经的“输穴”，又为“八脉交会穴”之一，通于督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。虽然看似毫不起眼，但临床上颈椎、腰椎、眼睛的疾病，都要用到这个穴，效果非常明显。

       每过1小时把双手后溪穴放在桌沿上来回动3分钟~5分钟，可以缓解和调节长期伏案以及电脑对人体带来的不良影响。

 

招数三：勤眨眼

      20～40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，出现眼睛干燥酸涩的症状。

        因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。

 

招数四：中药熏眼

       用枸杞子、菊花、石斛、麦冬、桑叶、荆芥穗、木贼草、银花、薄荷各6克，煎水熏眼。对津液不润，或阴血亏虚，或由阳气不能敷布津液导致的干眼症、视疲劳有一定疗效。

 

招数五：局部热敷

        用热毛巾敷眼，或双手掌心搓热捂住整个眼眶烘烤。每日3次，每次3分钟~5分钟，对睛明穴、承泣穴、瞳子髎穴等局部穴位均有作用，有助于保障局部经络（主要是足三阳经）的通畅，改善气血循环，从而减轻眼部干涩、不耐久视、迎风流泪、视物模糊等症状。

图刘晓欣/摄

 

招数六：局部按摩

按压眼球法：闭着眼睛，用食指、中指、无名指的指端轻轻按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右即可。

按压额头法：双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒适的感觉。重复做3～5次。

按压眉间法：拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。

        按摩结束后，眼睛看远处，眼球朝右、上、左、下的方向转动，头部不可晃动。

 

招数七：暂时和美瞳说再见

       很多人为了拥有明亮炫目的电眼都会长时间佩戴“美瞳”，殊不知长时间的佩戴该类产品也会导致眼部的各种不适。

         眼科专家表示，隐形镜片、美瞳等产品会抽调眼球表面的水分进行保湿，不宜长时间佩戴，否则就会出现眼干、眼涩等状况。


★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。

顶尖ceo思维 

ID：dingjianceosiwei

简介： 顶尖CEO思维揭密分享老板(CEO)的商业智慧，管理思维，汇集ceo智慧，ceo谋略，赚钱的秘籍。


【扫描关注二维码，精彩多多

我爱PPT

ID：iloveppt

简介： 微信和微博第一PPT自媒体，百万级大号，所有和PPT相关的知识、资料、讯息、资源都能找到！帮助你最快地解决PPT的一切问题！

【扫描关注二维码，精彩多多

营销之美 

ID：yingxiaozhimei

简介： 营销界最值得关注的账号，每天和你分享行业最前沿，洞察营销新趋势，营销美学。

【扫描关注二维码，精彩多多


时尚COSMO 

ID：cosmochina

简介： 全球发行量最大的一线时尚杂志《时尚COSMO》的官方微信，播报时尚资讯，解读明星穿搭，教学美容技巧。来，我们一起成为COSMO Girl，Be Cool and hot！

【扫描关注二维码，精彩多多


中国经济网

ID：ourcecn

简介： 有价值的信息，国家大事，综合民生，新鲜社会，紧急事件，权威播报，在这里读短新闻、纵览财经大事，尽享网络嬉笑怒骂；观财经走势，品深度解析，把脉理财人生

【扫描关注二维码，精彩多多


销售文摘 

ID：shipin2130

简介： 说销售，谈管理，享美文，销售文摘:一个综合的销售分享平台！

【扫描关注二维码，精彩多多


悦己SELF

ID：selfcomcn

简介： 这里有明星大片、专访，女生美容、健身新技能，态度鲜明的时尚观点和最时髦的穿搭建议。以及悦己SELF官网最新鲜时尚话题。手指放上来，我们一起悦己吧！

【扫描关注二维码，精彩多多


体育界

ID：tiyujie1

简介： 体育产业领先新媒体——直击体育产业最有价值资讯. 分享最及时的当众体育资讯。

【扫描关注二维码，精彩多多


深圳每日资讯

ID：shenzhenmeirizixun

简介： 每日探索你还不知道的深圳事，为你提供深圳每一处的吃喝玩乐，享受伸手就能碰到的简单生活！

【扫描关注二维码，精彩多多


实用心理学

ID：watchgold

简介：最实用的心理学知识，每天学一点，让你懂得自己，懂他人心理，生活回归快乐幸福。 



【扫描关注二维码，精彩多多


CEO语录 

ID：iceoyulu

简介： 顶尖商业思想与管理实战交流平台——传授前沿商业思想，荟萃实战管理方案、聚焦一流商业模式、透析瞬息万变商业世界，帮助商业精英锻造决策能力、优化决策资源、提升领导能力

【扫描关注二维码，精彩多多


历史震惊你

ID：LSZJNV

简介： 每天分享有趣的历史故事，民间野史和传播中国传统文化精华，探讨人生哲理，内容涉及国学要义，艺术欣赏，怀旧经典等等

【扫描关注二维码，精彩多多


顶尖营销智库  

ID：dingjianyingxiao

简介： 1000万营销人关注的微信号。顶尖营销智库专注营销创业、营销市场、营销思维、营销模式、企业营销管理、做营销深度性的思考。搞营销、当然关注顶尖营销智库！！！

【扫描关注二维码，精彩多多


众信旅游

ID：zhongxinlvyou

简介： 早间推送，为您介绍环球旅游、趣闻趣事、异国风情、美食美景，每周“刮刮卡”送拍立得，回复“摄影卡”免费领取价值868元儿童摄影体验卡！关注我们，随时有惊喜！

【扫描关注二维码，精彩多多


ceo精英圈  

ID：ceojingyingquan

简介： CEO精英圈致力于打造中国颇具影响力的商业领袖组织，推动正能量企业家精神与正气化商业力量，打造国内知名安全可信赖的企业家资讯平台。

【扫描关注二维码，精彩多多



支持我们请点赞或使用评论功能↓↓↓

推荐文章
第一财经  ·  晚会经济新看点：抖音电商搜索如何成就商家好生意
2 天前
钱币圈  ·  开始预约！带芯片的2025熊猫银币
3 天前
21世纪经济报道  ·  王宝强，冲上热搜！
3 天前
闽南日报  ·  金价，大涨！
4 天前
闽南日报  ·  金价，大涨！
4 天前
叶檀财经  ·  大年初一，蛇舞神州福气浓。
5 天前
潘幸知  ·  约炮，生子，再约炮
8 年前
爱卡汽车  ·  【提车】家人超满意 质量很靠谱，买它真是对了！
8 年前
贤二机器僧  ·  多想想自己的不足，多看看他人的长处
7 年前
装修情报  ·  金牌监理来验收，入住新家倒计时！
7 年前
仟言万语  ·  在腾讯2年，我学会了这15条内容运营干货
7 年前
Sov5搜索   ·   小百科   ·   移动版
51好读 - 好文章就要读起来!