监测显示：爱运动睡眠足学习成绩会更好

孩子的身体健康和学习成绩是家长关注的焦点，二者可以兼得吗？青岛市教育局委托中国海洋大学教育评估与质量监测中心，用半年多时间对全市376所中小学（中职）的1.8万余名学生进行了教育教学质量监测。监测报告显示，爱运动、睡眠充足的学生成绩更好。

监测人员依据城乡学生比例、学校类型等因素，从品德发展、身心健康、兴趣特长、学科发展和学习负担5个方面进行监测，样本学生学龄段包括小学四年级、初中八年级、普通高中和中职二年级。

教育部规定，小学、初中和高中生每天睡眠时间要分别保证在10小时、9小时和8小时以上。而监测结果显示，达到此标准的四年级学生比例为18.7%，八年级学生比例为14.0%，高二学生比例为33.8%。每天运动超过1小时的四年级、八年级、高二年级学生占比分别为40.5%、34.1%、42.4%。

数据显示，睡眠时间过多或不足的学生，学习成绩也不尽理想。以初中生为例，9小时左右的睡眠时间不仅有利于身体发育，学生成绩也最好。而以四年级为例，每天运动时间超过1小时的学生，其平均成绩比运动时间不足30分钟的学生高26.7分。

青岛市政府副主任督学林光琳表示，学生养成良好睡眠和运动习惯有利于提升学业成绩。另外，学业压力对小学生的负面影响较重，因此家长应当调整教育方式，鼓励孩子学习；而对初、高中生来说，适度的压力可以成为学习动力。