3.11 早读 | 放下你的忧虑和恐惧，活在当下

今日发音练习重点

1. g o(w) o f 词间元元连读以/w/连接；

2. attachmen ts /əˈtætʃmən ts /注意词尾 /ts/ 的发音；

3. onl y(j) o n; 词间元元连读以 /j/ 连接。

1. 词链儿：let go of...

放开/放弃...

I was struggling to let go of my phone as well.

我也很难 放下 我的手机。

拓展词链儿：never let go

永不言弃；绝不放手

She never let go of her dream, even after all her troubles.

即使经历了如此多的困难，她 从未放弃 过自己的梦想。

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2. 词链儿：worries and fears

忧虑和恐惧

Finally, I overcame my worries and fears .

最终，我克服了我的 担忧和恐惧 。

3. 词汇：attachment n. 依恋；连接

attach v. 系，绑；连接；使附着

attached adj. 附加的；依恋的，充满爱心的

a child's attachment to its mother

孩子对母亲的 依恋

The Buddha said that attachment was the source of suffering.

佛陀说， 执着 是痛苦的根源。

4. 词链儿：be (fully) present in the moment 活在当下

★影视原声视频：

He was fully present, right in the moment .

他 完全投入，活在当下 。

影视片段《TED演讲：Alex Smith: NFL四分卫是如何渡过难关和克服自我怀疑的》

★影视原声视频：

It's about being present in the moment .

重点是 活在当下 。

影视片段《生活大爆炸》

点击跳转回顾往期早读【当下】相关表达：

• 【不念过往，不畏将来，活在当下】

• 【金·凯瑞：你当下的决定，即是未来】

• 【面对人生的痛苦和乏味，秘诀就是享受当下】

• 【别再操心那些你控制不了的事了，活在当下吧！】

5. 词链儿：focus on...

专注于...

Focus on one thing at a time.

一次 专注于 一件事。

She prefers to focus on the positive.

她更愿意 专注于 积极的一面。

6. 词链儿：at hand

在手边，近在眼前

Seems to me we have the solution at hand .

看来我们 手头 有解决方案。

请用 be present in the moment 随意造句

《Empty Your Mind - a powerful zen story for your life》 在这个引人入胜的禅宗故事中，他学会了清空心灵的力量。 克服忧虑，拥抱正念，找到内心的平静。

请用 there's no telling... 随意造句